Kůže na chodidlech je každý den vystavena velké zátěži, proto byste se jí měli pravidelně „odměnit“ náležitým ošetřením, které zahrnuje více než jen namazání krémem nebo nalakování nehtů. Zanedbaná péče o chodidla totiž může vést k
nepříjemným následkům, jako jsou bolestivé
praskliny,
záděry,
zarůstající nehty, či dokonce
plísně. Nezapomínejte na to, že pěkně upravené nohy jsou nejen vaší vizitkou v blížící se sezoně sandálků, ale především se vám díky nim bude lépe a bezbolestně chodit. Jak tedy na to?
1. krok: Změkčující lázeň
Při domácí pedikúře přichází jako první na řadu
teplá koupel. Napusťte si vodu o teplotě, která vám bude natolik příjemná, že v ní dokážete nějakou dobu setrvat (ideálně 10-15 minut). Jako přísadu můžete zvolit
koupelový olej nebo
koupelovou sůl, na změkčení kůže pomáhá také citronová šťáva. Koupel nohou berte jako vzácnou chvilku celkové
relaxace. Přidat můžete pár kapek
éterického oleje, který celý proces promění v aromaterapeutický zážitek. Po koupeli každopádně nezapomeňte nohy pořádně osušit, zvláště v meziprstních prostorech.
Tip redakce:
Trápí vás zápach nohou? Dopřejte si lázeň s trochou octa. Při potížích s otékáním nohou zase působí blahodárně střídání teplé a studené vody, tak si připravte dva lavory a přešlapujte z jednoho do druhého.
2. krok: Zbrusu nová chodidla
Dalším krokem ke krásným a zdravým nohám je
odstranění odumřelé kůže, především na patách a spodní straně prstů, což jsou nejvíce namáhané části chodidel. Vybrat si můžete z několika pomocníků:
- pemza
- speciální rašple
- seřezávač kůže
- elektrický strojek
Nejčastěji se používá
pemza neboli vyvřelá ztuhlá hornina, která je vysoce porézní. Seženete ji v různých velikostech, tvarech a také s různou hrubostí (dejte pozor na příliš hrubou, ta kůži nepříjemně roztřepí). Často používané jsou také
rašple, a to díky praktické kovové, keramické nebo plastové rukojeti, která usnadňuje manipulaci při obrušování. Někdy je seženete v oboustranné variantě se dvěma různými typy hrubosti nebo s pilníkem.
Seřezávač kůže funguje skvěle, ale manipulaci s ním raději přenechte profesionálům, abyste si nepřivodili zranění. Čím dál oblíbenější jsou dnes
elektrické strojky, protože zajišťují rychlý a kvalitní výsledek. Fungují na principu rotujících válečků s abrazivním povrchem různé hrubosti, který odstraní drsnou, ztvrdlou a zrohovatělou kůži. Jejich výhodou je to, že účinkují i na suchou, koupelí nezměkčenou pokožku, takže je lze použít i ve chvíli, kdy nemáte dostatek času na celou proceduru.
Jakmile budete mít vybraného správného pomocníka, kůži na chodidlech důkladně obruste a opláchněte od zbytků kůže. Pro ještě hladší pokožku použijte
peeling, určený buď speciálně na nohy, nebo klidně i váš
oblíbený tělový peeling.
Tip redakce:
Vyzkoušejte některou z exfoliačních masek v ponožkách! Jedná se o jednorázové igelitové ponožky, do nichž přidáte přibalenou speciální emulzi, navlečete je na nohy a jednoduše necháte působit. Výsledek? Vyhlazená, zvláčněná a hydratovaná pokožka chodidel.
3. krok: Bez kleštiček to nepůjde
Kvalitně provedená pedikúra se neobejde bez
mechanického ošetření nehtů. Odlakovačem je zbavte starého laku (nehty můžete odlakovat klidně ještě před koupelí) a kleštičkami nebo nůžkami zkraťte délku. Důležité pravidlo:
Vždy stříhejte do rovna! Jinak by vám totiž nehty mohly začít nepříjemně zarůstat. Úpravu dokončete
pilníkem, i tady máte na výběr z několika variant:
Kovové pilníky jsou nejstarší a zároveň také nejzastaralejší typ, na němž se zachycují bakterie, navíc se velmi rychle opotřebují. Mezi nejoblíbenější patří
skleněné pilníky, které se neopotřebují tak rychle, nehodí se však na akrylové a gelové nehty. Nejlevněji vás vyjdou pilníky
papírové, jejichž výhodami jsou bezproblémové čištění a výběr ze široké škály hrubosti.
Takto ošetřená chodidla promasírujte
olejíčkem nebo
vyživujícím krémem a nehty nezapomeňte znovu odmastit, aby vám na ně lak pěkně chytal. Kůžičku kolem nehtů zatlačte špachtlí či dřívkem.
4. krok: Hrátky s barvami
Třešničkou na celé pedikérské proceduře je
lakování nehtů. Ale pozor, nesmiřte se jen s nanesením barevné vrstvy! Stejně jako
pečujete o nehty na rukou, i nehty na nohou si zaslouží víc. Naneste tedy nejprve
ochrannou a ošetřující spodní vrstvu a teprve poté barvu (pro lepší výsledek použijte rozdělovač prstů). Zafixujte
svrchním lakem, nechte důkladně zaschnout a máte hotovo. Teď se můžete těšit z krásných nohou a bezbolestných kroků!
Tip redakce:
Jakmile skončíte s ošetřením, použité pomůcky omyjte a dezinfikujte, abyste si propříště nezadělali na problém.