Muži a pocení: Jak jej řešit v práci i při sportu?

31. května 2021 od Tereza Špačková

31. května 2021 • 4 minuty čtení
Připravil/a Tereza Špačková

Trápí vás pocení a nevíte si rady, jak mu předcházet a řešit jej v různých situacích? Poradíme vám, jak bojovat s nadměrným pocením projevujícím se na vašem oblečení i jak se zbavit diskomfortu při nošení obuvi.

Všichni máme na těle dva typy potních žláz. Ekrinní žlázy vylučují vodnatý pot z dlaní, chodidel, obličeje, zatímco apokrinní žlázy, aktivní až od puberty, vylučují koncentrovanější pot z podpaží, slabin a oblasti prsou. Předpoklady pocení jsou tedy u obou pohlaví stejné. Nicméně testosteron v těle mužů stimuluje pocení více. Kromě hormonů je tento proces dále ovlivněn i dalšími faktory. Samotný pot se skládá především z vody, dále pak solí, bílkovin, močoviny a amoniaku. Rozklad těchto složek je doprovázen nepříjemným aromatem a je příčinou tělesného zápachu. Co udělat pro zmírnění pocení v létě?

1. Oholte se

Pravidelné holení podpaží může zmírnit problém s nadměrným pocením. Chloupky drží vlhkost, a proto musí pryč! S oholeným podpažím dochází k eliminaci nebo alespoň snížení tělesného zápachu.

2. Povolejte účinné zbraně

Aplikujte antiperspirant proti pocení a zápachu nebo deodorant k potlačení zápachu. Zkuste třeba deodorant ve spreji bez hliníkových solí Dove Men + Care Deodorant ve spreji Clean Comfort (koupit v e-shopu). Vaše pocení po dobu až 48 hodin dokáže regulovat NIVEA MEN Sprej antiperspirant Fresh Kick (koupit v e-shopu). Jeho svěží vůně a chladivý efekt vás budou provázet celý den.

3. Volte vhodné oblečení

V teplých a slunečných dnech noste košili nebo triko světlé barvy, volnějšího střihu a přírodního materiálu, abyste pokožce umožnili volně dýchat a potu bez zábran odcházet z těla. S pocením v létě se nejhůře vyrovnávají aktivní muži, jež mají fyzicky náročná zaměstnání, nebo ti s povinným „dress codem“ v podobě obleků či košil s dlouhým rukávem. Propocená košile bude minulostí, obléknete-li si pod ni neviditelné tričko, které je vyrobeno tak, aby zachytilo veškerý pot a nepropustilo jej do košile nebo jiného svrchního oblečení.

4. Na sport volte funkční materiály

Při sportu dejte vždy přednost rychleschnoucím funkčním materiálům, které dokáží odvést vlhkost a pot od těla. Při větší zátěži je třeba používat silnější kalibr proti pocení a zápachu, zkuste Rexona Men Tuhý krémový antiperspirant Intense (koupit v e-shopu), jenž se pyšní až trojnásobnou silou oproti běžnému přípravku a pomáhá redukovat nadměrné pocení až po 96 hodin. Příjemná vůně plná bergamotu, černého koření a bazalky zajišťuje potřebnou svěžest.

5. Stravou proti pocení? Ano!

Odstraňte ze svého jídelníčku problematická jídla – především ta tučná a smažená, která tělo těžce tráví a musí vynaložit hodně energie, aby je zpracovalo. Naopak odlehčete jídelníček větší konzumací ovoce a zeleniny, jež jsou z velké časti tvořeny vodou. Jezte také potraviny s vysokým obsahem vlákniny, tělu tak usnadníte trávení. Pro ochlazení organismu jsou vhodné mléčné výrobky a sýry s vysokým obsahem vápníku.

6. Myslete na pitný režim

Nezapomínejte na neustálý přísun tekutin během dne. Dodržujte pitný režim, ale vyhněte se alkoholu a kofeinu, které odvodňují organismus a zvyšují srdeční tep. Po jejich konzumaci tělo zvýší svoji teplotu, a tím pádem se i více potí.

7. Snižte možnost infekce

Pokud jste se i tak zpotili, propocené oblečení vyměňte co nejdříve, abyste snížili riziko bakteriálních a kvasinkových infekcí. V průběhu dne oplachujte pot z obličeje i těla, kdykoliv je to potřeba.

TIP: Vše potřebné (nejen proti pocení) do vaší kosmetické výbavy pořídíte z pohodlí domova na e-shopu Teta drogerie (přejít do e-shopu).

Jak udržet nohy v suchu

I nadměrné pocení rukou a nohou může znepříjemnit váš běžný život. Pokud jde o nohy, snažte se vysledovat, zda neexistuje situace nebo potravina, které jejich pocení zhoršují, současně doporučujeme dodržovat následující kroky:

Myjte si nohy každý den. Tedy minimálně jednou, optimálně vícekrát během dne. Nezapomeňte chodidla po každém mytí dobře osušit, zejména mezi prsty, kde vlhkost nahrává výskytu bakterií a plísňových infekcí.
Do bot si pořiďte Tip Line Comfort Vložky do bot s aktivním uhlím (koupit v e-shopu). Tyto speciální vložky zvyšují komfort při nošení uzavřené obuvi v létě a pohlcují pachy. Proti pachům nastříkejte před nošením i po něm dovnitř obuvi Scholl Deodorant sprej do bot (koupit v e-shopu), který si s nimi hravě poradí, a navíc předchází jejich vzniku. Obuv zanechává čistou a svěže vonící.
Noste ponožky vyrobené z přírodních materiálů a vyměňujte je za čisté i během dne.
Volte prodyšnou obuv, zejména pro sportovní aktivity, kdy často dochází k nadměrné stimulaci potních žláz.

1/5 Dove Men + Care Deodorant ve spreji Clean Comfort
2/5 NIVEA MEN Sprej antiperspirant Fresh Kick
3/5 Rexona Men Tuhý krémový antiperspirant Intense
4/5 Tip Line Comfort Vložky do bot s aktivním uhlím
5/5 Scholl Deodorant sprej do bot

Připravil/a pro vás Tereza Špačková

Zařazeno pod těmito klíčovými slovy

15 POCHVÁLIT ČLÁNEK

Přidat mezi oblíbené

Odebrat z oblíbených

Související články

24 1 3 MIN

Nadměrné pocení rukou: Jak ho zastavit?

9.března 2024 od Eva Šarfová

24 1

Inspirativní příběhy

Pocení rukou není nic příjemného a dokáže nás zradit ve chvílích, kdy to...

39 1 2 MIN

Metličkové žilky: Léčba a příčiny vzniku

11.března 2024 od Veronika Decsy

39 1

Inspirace

Nákup

Muži a pocení: Jak jej řešit v práci i při sportu?

Muži a pocení: Jak jej řešit v práci i při sportu?

1. Oholte se

2. Povolejte účinné zbraně

3. Volte vhodné oblečení

4. Na sport volte funkční materiály

5. Stravou proti pocení? Ano!

6. Myslete na pitný režim

7. Snižte možnost infekce

TIP: Vše potřebné (nejen proti pocení) do vaší kosmetické výbavy pořídíte z pohodlí domova na e-shopu Teta drogerie (přejít do e-shopu).

Jak udržet nohy v suchu

1/5 Dove Men + Care Deodorant ve spreji Clean Comfort

2/5 NIVEA MEN Sprej antiperspirant Fresh Kick

3/5 Rexona Men Tuhý krémový antiperspirant Intense

4/5 Tip Line Comfort Vložky do bot s aktivním uhlím

5/5 Scholl Deodorant sprej do bot

Související články

Pro pokračování se prosím přihlaste

Přidat komentář

Vybrali jsme pro Vás