Koupel pouze pro nohy

Dopřejte svým nohám alespoň jednou týdně samostatnou koupel. Do teplé nebo vlažné (nevolte příliš horkou!) vody rozpusťte např. Rochovu sůl pro koupele nohou Klasik. Pokud trpíte nadměrným pocením, zápary nebo plísněmi nohou, přidejte do vody půl deci octa. Nohy nechte cca 20 minut namočené, aby se uvolnily a kůže změkla, a pak se můžete pustit do jejich očisty. Pamatujte ale na to, že i pokud je jen myjete nebo si ve vaničce rovnou děláte pedikúru, musíte pak nohy ještě opláchnout čistou vodou.

TIP: Bezpečný nákup z pohodlí domova si můžete dopřát na e-shopu Teta drogerie (přejít na e-shop).

Žínku ano, ale…

Ideálním mycím prostředkem na nohy jsou vaše ruce. Hbitě dosáhnou, promnou a očistí všechna místa a záhyby nohou a hlavně – na rozdíl od koupelnové žínky se po každé koupeli nestávají semeništěm bakterií. Pokud si přeci jen hygienu nohou (a zbytku těla) nedokážete bez žínky představit, použijte ji jednou nebo maximálně dvakrát a pak ji vyperte a dobře vysušte. Jen tak zajistíte, že místo očisty nezásobíte nohy novou porcí bakterií nebo plísní.

Tip redakce:
Žínku si vyberte takovou, kterou budete moct bez problémů prát, např. froté Q-Clean Žínku (koupit v e-shopu). Textilní žínku perte např. v Sanytol Pracím gelu Dezinfekce (koupit v e-shopu), protože ten už při teplotách praní 20 stupňů umí z prádla odstranit 99 % bakterií, virů i plísní.

Místa, na která se zapomíná

Zvláště v létě, pokud se chodí v žabkách nebo naboso, má spousta lidí tendenci umýt hlavní znečištěné plochy, které vidí na první pohled, a hotovo. Jako by hygiena opláchnutím prachu a viditelných nečistot skončila. Často se přitom zapomíná na prostory mezi a pod prsty – a ty přitom mnohdy bývají znečištěné nejvíc! Ulpívá v nich pot a v případě otevřených bot také venkovní nečistoty, odumřelá kůže, u zavřených bot také mikroprach z ponožek nebo rovnou textilní žmolky. Ponecháním tohoto mixu na jemné kůži těchto míst si dříve nebo později koledujete o vznik plísně nebo jiné kožní nemoci. Proto je vždy pečlivě umyjte

Hrubá síla

Při mytí nohou nezapomínejte ani na očistu nehtů. Nehty vyčistěte malým kartáčkem zespoda, zvláště pak v případě, že je nosíte delší. I pod nimi ulpívají pot, částečky odumřelé kůže a další nečistoty. Nehty jsou citlivé na plísně a deformace a léčba těchto problémů bývá zdlouhavá, proto je lepší jim předcházet správnou hygienou. Paty a místa se zrohovatělou kůží aspoň jednou týdně ošetřete pemzou nebo pilníkem. Pokud vaše chodidla bude pokrývat šedivá zrohovatělá kůže, nebudou nikdy působit pěstěně, ani když je budete mýt sebelépe a sebečastěji. Pravidelně také choďte na pedikúru.