Znáte to? Když je venku zima, fouká vítr nebo mrzne, často přijdeme domů prokřehlí a hledáme způsob, jak se zahřát. Jedním z mnoha způsobů je jídlo. Co si uvařit? Zkuste polévku, ale také jídlo z jednoho hrnce anebo třeba teplý salát.
Kryoterapie je skvělý způsob, jak využít terapii chladem k tomu, aby se celý organismus dokonale probudil, posílil imunitu a urychlil metabolismus. Co byste měli o kryoterapii vědět, než strávíte prvních pár minut v totálním mrazu?
Chcete se svou postavou i tělem konečně něco udělat? Pak vyzkoušejte náš tréninkový plán pro super postavu s naprosto jednoduchými, ale efektivními cviky i pro začátečníky na všechny problematické partie podle trenérky Petry Munduchové.
O tom, že ženské a mužské tělo fungují odlišně, není třeba diskutovat. Stejné je to ale i v případě přijímaní vitaminů jako doplňků stravy. Ženské tělo si v různých fázích života zkrátka žádá něco jiného než to mužské. Jakou vitaminovou posilu tedy v průběhu let potřebují ženy a jakou muži?
Pustili jste se na začátku roku do cvičení a „přepískli to“? Tělo, které není zvyklé na pravidelný pohyb a dostane hned pořádně zabrat, se totiž začne bránit. Jakých chyb se vyvarovat, aby vás pohyb bavil, cvičili jste správně, a navíc i správně hubli?
Nový rok je období, kdy se všichni pouštějí do hubnutí. Dávají si novoroční předsevzetí, jenže ta většinou už začátkem února přestávají fungovat. Jak tedy správně hubnout? A proč si dávat místo předsevzetí raději cíle?
Nepříjemné nadýmání dokáže občas potrápit každého z nás. Jak se nadýmání a plynatosti zbavit? Jak mu předejít a jak proti němu aktivně bojovat? Co jíst, jak cvičit nebo co ještě vám může s tímto problémem pomoci?
Jeho název pochází z ájurvédy. Je vyrobeno z kravského nebo búvolího mléka a často bývá řazeno mezi superpotraviny, protože se mu připisují mimořádné léčivé účinky. Co je to vlastně Ghí? Jak si ho vyrobit a k čemu všemu ho můžeme použít?
Jedním z obecně platných dietních mýtů je, že bychom po 17. hodině neměli jíst. Co tedy jíst večer? A kdy naposledy? A co jíst večer, pokud hubneme? Na všechny tyto otázky nám odpověděla Adéla Marečková Skoupá, výživová poradkyně z týmu Petra Havlíčka.
Co nového nám přinese rok 2022? Co vás čeká v osobním životě, na co si dát pozor v práci nebo ve vztazích a hlavně, jak byste měli pečovat o své zdraví a krásu? S tím vším vám poradí Jarmila Gričová.
Těšíte se na Vánoce, ale už teď máte strach, abyste zase, jako loni nepřibrali? Jak dodržovat o Vánocích zdravý životní styl? Co jíst, abyste nemuseli v novém roce zase hubnout?
Těšili jste se, že si u pohádek polenošíte? Zkuste využít času, místo na gauč si lehněte před televizi na koberec a vyzkoušejte lehké cviky na břicho. Když to zkusíte každý den, uvidíte, jak budou cviky efektivní.