Chcete zhubnout, nebo alespoň udělat něco se svou váhou? Být zdravější, zbavit se pár kil, mít lepší pocit? Nebudeme vás nutit držet dietu. Jen jsme sepsali pár opravdu jednoduchých triků, které dokážou velké věci. Nebude vás to stát ani moc peněz, ani dřiny. Vyzkoušejte je spolu s námi.
Asi každý z nás chce krásnou postavu a tělo, ve které se bude dobře cítit. Jak se k ní, kromě cvičení a zdravé stravy, přiblížit také pomocí vhodných a účinných ingrediencí? A které vám k vysněné zpevněné postavě pomohou nejvíce?
Hledáte recepty, které budou snadné, rychlé a zároveň zdravé a chutné? Přesně takové nápady od snídaně po večeři pro vás připravila naše výživová poradkyně Sabina Škrabská. Zaručeně si na nich pochutná celá rodina. Dobrou chuť!
Znáte to? Když je venku zima, fouká vítr nebo mrzne, často přijdeme domů prokřehlí a hledáme způsob, jak se zahřát. Jedním z mnoha způsobů je jídlo. Co si uvařit? Zkuste polévku, ale také jídlo z jednoho hrnce anebo třeba teplý salát.
Kryoterapie je skvělý způsob, jak využít terapii chladem k tomu, aby se celý organismus dokonale probudil, posílil imunitu a urychlil metabolismus. Co byste měli o kryoterapii vědět, než strávíte prvních pár minut v totálním mrazu?
Chcete se svou postavou i tělem konečně něco udělat? Pak vyzkoušejte náš tréninkový plán pro super postavu s naprosto jednoduchými, ale efektivními cviky i pro začátečníky na všechny problematické partie podle trenérky Petry Munduchové.
O tom, že ženské a mužské tělo fungují odlišně, není třeba diskutovat. Stejné je to ale i v případě přijímaní vitaminů jako doplňků stravy. Ženské tělo si v různých fázích života zkrátka žádá něco jiného než to mužské. Jakou vitaminovou posilu tedy v průběhu let potřebují ženy a jakou muži?
Pustili jste se na začátku roku do cvičení a „přepískli to“? Tělo, které není zvyklé na pravidelný pohyb a dostane hned pořádně zabrat, se totiž začne bránit. Jakých chyb se vyvarovat, aby vás pohyb bavil, cvičili jste správně, a navíc i správně hubli?
Nový rok je období, kdy se všichni pouštějí do hubnutí. Dávají si novoroční předsevzetí, jenže ta většinou už začátkem února přestávají fungovat. Jak tedy správně hubnout? A proč si dávat místo předsevzetí raději cíle?
Nepříjemné nadýmání dokáže občas potrápit každého z nás. Jak se nadýmání a plynatosti zbavit? Jak mu předejít a jak proti němu aktivně bojovat? Co jíst, jak cvičit nebo co ještě vám může s tímto problémem pomoci?
Jeho název pochází z ájurvédy. Je vyrobeno z kravského nebo búvolího mléka a často bývá řazeno mezi superpotraviny, protože se mu připisují mimořádné léčivé účinky. Co je to vlastně Ghí? Jak si ho vyrobit a k čemu všemu ho můžeme použít?
Jedním z obecně platných dietních mýtů je, že bychom po 17. hodině neměli jíst. Co tedy jíst večer? A kdy naposledy? A co jíst večer, pokud hubneme? Na všechny tyto otázky nám odpověděla Adéla Marečková Skoupá, výživová poradkyně z týmu Petra Havlíčka.