Máte rádi tradice? Pak se jistě chystáte ozdobit velikonoční stůl nejen krásnými velikonočními dekoracemi, ale také velikonočním beránkem. Jak na něj v o něco zdravější verzi s tvarohem, špaldovou moukou nebo semínky a mrkví? Zkuste naše tipy.
Patříte mezi notorické dietáře? Pokud jste v poslední době vyzkoušeli pár diet, pak se mohlo stát, že rychlost vašeho metabolismu značně poklesla. Jak metabolismus zase rozhýbat, a navíc také nastartovat hubnutí? Svoje tipy nám prozradila výživová specialistka Adéla Skoupá.
Přemýšlíte, jak obohatit svůj jídelníček po zimě? Vsaďte na zdravé bílkoviny, jarní bylinky a zeleninu a vykouzlete jarní chlebíčky nabité vitaminy.
Letní sezona se blíží, a tak je nejvyšší čas začít něco dělat, abyste se v plavkách cítili dobře. Držet radikální diety totiž není ani zdravé, ani v módě. Pokud se tedy nechcete dočkat jo-jo efektu místo dobré formy. Jak začít, a hlavně jak se u toho nenadřít? Prozradíme vám triky, které fungují.
V posledních letech se toho o detoxech a různých očistných kúrách napsalo mnoho. Teď konečně přichází lehké vystřízlivění. Nejen odborníci totiž přicházejí na to, že to, co se nedodržuje dlouhodobě, buď nepřináší vůbec nic, nebo dokonce může uškodit. Jaká je tedy pravda o detoxu či pročištění těla? A jak do toho zapadá přerušovaný půst?
Jste unavení z celého dne anebo ztuhlí z dlouhého sezení u počítače? Máme pro vás jednoduchý minimalistický trénink s maximálními výsledky. Opravdu vám bude stačit jen 5 minut a hned se budete cítit lépe, budete mít víc energie a zpevníte a protáhnete celé tělo.
Tea Tree olej - téměř zázračný přípravek, který má širokou škálu použití v domácnosti i kosmetice. Pomůže vám při zdravotních problémech a nachlazení a je téměř nepostradatelným pomocníkem při aknózní pokožce. Máme pro vás však více tipů, kdy vám Tea Tree olej přijde vhod.
Jak se zbavit neustálé únavy, svalových křečí nebo rozjasnit povadlou pleť? Ke zdravému jídelníčku zkrátka někdy stačí přidat jen ty správné doplňky stravy. Doplnit minerály a vitaminy, které zatím ve skládačce vaší stravy chybějí!
O smoothie se toho napsalo hodně. Stále častěji se objevují informace, že je smoothie kalorická bomba, po které rozhodně nezhubnete. Chce to ale vědět, kdy si je dát, a hlavně z čeho si je připravit. Zkuste naše chytré tipy i pár skvělých receptů na zajímavé kombinace, jež vám pomohou při hubnutí, dodají energii nebo vás naladí na jaro.
Dříve se říkalo, že je potřeba jíst pětkrát denně, a to dokonce i tehdy, když se snažíte zhubnout. Spousta z nás ale zjistila, že jim takový přístup nevyhovuje, a co víc, že kvůli němu přibírají. Jenže jak a hlavně jak často jíst při hubnutí a zároveň nemít hlad?
Ať už pracujete v kanceláři nebo na home office, neustálé sezení tělu rozhodně neprospívá. Co udělat, abyste rozhýbali metabolismus, udrželi tělo v pohybu a kila v pozoru? Někdy pomůže obyčejný strečink.
Hemoroidy, nepříjemná záležitost, o kterém se mnozí stydí mluvit. Trápí ženy i muže a nejen v důchodovém věku. Jaká je první pomoc při hemoroidech a dá se jejich vzniku nějak předcházet?