Sójový nápoj

Sója patří k vůbec nejvýživnějším luštěninám. Průměrně obsahuje okolo 35 % bílkovin, 30 % sacharidů a 18 % tuků, navíc s nezanedbatelným množstvím lecitinu. Sójová bílkovina je dobře stravitelná a prospěšná při řadě zdravotních obtíží. Kromě toho obsahuje sója i vysoké množství vitaminů skupiny B, vitamin E, kyselinu listovou a důležitou trojici minerálů: vápník, hořčík a draslík. Sójové boby se řadí mezi tzv. fytonutrienty, látky zdraví velmi prospěšné zejména díky výrazným antioxidačním účinkům. Sójové nápoje a další sójové výrobky rozhodně patří do zdravého jídelníčku a skvěle poslouží i v případě toho redukčního.

Tip redakce:
Obohaťte svůj jídelníček například o Alpro Sójový nápoj (koupit v e-shopu) a dostaňte se do té správné letní formy. Zkusit můžete i „kapesní“ ochucenou variantu Alpro sójový nápoj s čokoládovou příchutí (koupit v e-shopu).

Mandlový nápoj

Mandle jsou poměrně běžnou přísadou řady jídel, zejména pečiva a sladkostí. Mají vysokou nutriční hodnotu – jsou bohaté na základní živiny včetně komplexního, plnohodnotného proteinu (proto jsou velmi vhodné i pro děti). Více než 50 % obsahu mandlí tvoří kvalitní tuky. Jsou skvělým zdrojem vitaminů skupiny B (především B1 a B6), vitaminu E, hořčíku, vápníku, fosforu, železa a zinku. Skvělou alternativou kravského mléka je pak mandlový nápoj, vhodný (nejenom) při intoleranci laktózy a alergii na mléčnou bílkovinu. Nápoj je doporučován jako prevence nádorových onemocnění a pomáhá optimalizovat srdeční činnost. Vám i vašim dětem by mohl zachutnat třeba Alpro Mandlový nápoj (koupit v e-shopu).

Tip redakce:
Mlsné jazýčky ocení Allnature Mandlový krém (koupit v e-shopu), který pohladí na jazyku a skvěle se kombinuje s koktejly, pomazánkami i tvarohem.

Kokosový nápoj

Kokosový nápoj se získává z kokosového ořechu. Mladý kokosový plod může být zdrojem až 20 % denní dávky vápníku. Uvnitř plodu je dužina, vyplněná kokosovou vodou, která je rovněž vysoce výživná. Kromě toho je čistá kokosová voda jedním z nejlepších elektrolytů, což ocení zejména sportovci. Samotný kokosový nápoj je dobrou prevencí kardiovaskulárních onemocnění, vhodný je pro osoby s nejrůznějšími alergiemi a cukrovkou. Pro svou lahodnou chuť si jej zamilují dospělí i děti.

Rýžový nápoj

Rýže obsahuje v průměru 80 % sacharidů, 12 % bílkovin a necelá 3 % tuku. Je nezanedbatelným zdrojem vitaminů řady B a mnoha minerálních látek (draslíku, hořčíku, vápníku, manganu, fosforu, mědi či selenu). Obecně je rýži přisuzován pozitivní vliv na zdraví – preventivně působí proti nádorovým onemocněním konečníku a střev. Nápoj z rýže je vhodný pro alergiky a osoby s citlivým trávením, zároveň je skvělým doplňkem redukčního a zdravého jídelníčku. Je méně tučný než běžné mléko a nepřekyseluje organismus.

Vyzkoušejte: Proteinový koktejl s rýžovým nápojem a chia semínky (2 porce)
 

Potřebujete:

• 1 lžíci Allnature Chia semínek (koupit v e-shopu)

• 1,5 šálku libovolného rostlinného „mléka“
• 1 šálek nadrobno pokrájeného ovoce
• 1 lžíci Allnature Kokosového oleje panenského BIO (koupit v e-shopu)
• ½ lžíce proteinového prášku 4Slim Whey protein s příchutí vanilka (koupit v e-shopu)
• koření dle chuti a fantazie (například skořici nebo vanilku)

Vše rozmixujte do hladka a v případě potřeby dochuťte. Podávejte chlazené.

Ovesný nápoj

Oves je významným nutričním zdrojem. Obsahuje mimo jiné vysoké množství bílkovin, řadu vitaminů včetně B1, B2 a E nebo rutin, vhodný zejména při křečových žilách, hemeroidech a vyšší křehkostí krevních vlásečnic. Nezanedbatelný je i obsah některých minerálů a stopových prvků, jako jsou vápník, hořčík, draslík, zinek, měď, železo, fosfor a další. Také ovesný nápoj platí za zdravou a lehkou alternativu kravského mléka a je ideálním řešením pro osoby v rekonvalescenci i sportovce, alergiky a všechny, kteří se zajímají o zdravý životní styl.

Tip redakce:
Pokud rádi mlsáte, ale chcete si udržet dobré zdraví a štíhlou linii, vyzkoušejte některou z variant rostlinných dezertů. Chutnat by vám mohl třeba Alpro sójový dezert s příchutí hořké čokolády (koupit v e-shopu).