Zobrazit všechny výsledky
Nakupujte dle kategorie

Inspirace

Novinky Naše značky Vlasy Obličej Tělo

Nákup

Eshop Akce Teta Klub Služby Prodejny
Úvod Články Krása Obličej Antioxidanty v kosmetice i v potravinách: K čemu jsou?

Antioxidanty v kosmetice i v potravinách: K čemu jsou?

Produktová inspirace

Antioxidanty v kosmetice i v potravinách: K čemu jsou?

29. července 2024 od Lenka Knápková

29. července 2024 • 4 minuty čtení
Připravil/a Lenka Knápková

Tajemství věčného mládí? Antioxidanty. Tyto molekuly jsou klíčem v boji proti stárnutí pleti, vráskám i unavené pokožce. Navíc také posilují imunitní systém a pomáhají zmírňovat záněty. Kde všude je najdete a jak je nejlépe zakomponovat do své rutiny?
Sdílet na facebooku Sdílet na Twitter Sdílet na Pinterest Emailem

Co jsou antioxidanty?

Antioxidanty jsou pro lidské tělo velmi prospěšné. Jsou to látky, které bojují s volnými radikály tím, že se na ně navážou a neutralizují jejich negativní aktivitu. Chrání tak tělo nejen proti vzniku civilizačních chorob, ale udržují naši pokožku mladou a zmírňují předčasné stárnutí a vznik vrásek.
 
Některé antioxidanty si dokáže naše tělo vyrobit samo, avšak ostatní je nutné přijímat z potravy. Bohužel s přibývajícím věkem jejich množství v našem těle klesá, a proto se nabízí jejich doplnění prostřednictvím doplňků stravy. Zkuste je dodat tělu třeba tabletami GS Extra Strong Multivitamin (koupit v e-shopu), které obsahují komplexní a 100% vyvážené složení vitamínů, minerálů a dalších aktivních látek.

Antioxidanty a oxidativní stres

Oxidativní či oxidační stres je tu s námi v podstatě neustále a je to jev, při kterém dochází ke zvýšené tvorbě volných radikálů, které ovlivňují celou řadu procesů v těle. Proti těm, jak jsme již psali, bojují právě antioxidanty, které tyto radikály neutralizují ještě předtím, než stihnou poškodit buňky.

Antioxidanty v potravinách

Potraviny bohaté na antioxidanty jsou zejména ovoce, ořechy, semínka nebo také tmavá čokoláda. Mezi nejsilnější přírodní antioxidanty patří třeba špenát, kapusta, hlávkový salát, červené zelí, ale i paprika nebo rajče. Z ovoce jsou pak nejznámější svým vysokým obsahem antioxidantů borůvky, brusinky, nebo černý rybíz. Pokud máte v oblibě také bylinky, pak nejvíce antioxidantů najdete v bazalce, saturejce, rozmarýnu, ale třeba i mateřídoušce, zázvoru a skořici. Skvělé jsou pak dále chlorela, spirulina a zelený čaj.

Nejsilnější antioxidanty – vitamín C, kyselina listová a kurkumin

Vitamín C je asi nejznámějším antioxidantem. Najdete ho jak v potravinách, hojně se používá v kosmetice v různých sérech, krémech či peelinzích. Co vás ale možná překvapí je kyselina listová jako silný antioxidant. Jde vlastně o vitamín B, který najdete v listové zelenině, luštěninách nebo citrusových plodech. Hraje také klíčovou roli v těhotenství a je důležitý pro správný vývoj plodu. Kurkumin je zase obsažen v kurkumě – koření, které se hojně používá zejména v indické kuchyni, a má protizánětlivé a antioxidační účinky. Navíc se často spojuje s řadou zdravotních benefitů a ochranou před rakovinou a Alzheimerovou chorobou.

Antioxidanty v kosmetice

V kosmetice se antioxidanty hojně využívají právě proto, že zabraňují poškození buněčných složek kolagenu a elastinu a zmírňují tak projevy předčasného stárnutí.
 

Jaké jsou nejznámější antioxidanty na pleť?

Mezi nejznámější antioxidanty v kosmetice se řadí beta-karoten a další karotenoidy, retinol, koenzym Q10, selen, zinek, vitaminy C, E, lutein a další.

Je lepší používat kosmetiku s antioxidanty, nebo je pravidelně přijímat potravou?

Nejúčinnější je kombinace vnějšího a vnitřního příjmu antioxidantů.
  • Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na antioxidační látky, nejlépe v čerstvé formě. Mezi takové potraviny bohaté na antioxidanty se řadí například ovoce jako třešně, červené hrozny, jablka, švestky, granátová jablka a lesní plody jako borůvky, ostružiny, brusinky, jahody, maliny, zelenina jako artyčoky, rajčata, mrkev, brokolice, česnek, byliny (rozmarýn, máta, oregano, kopr) či batáty. Silný antioxidant je také zelený čaj. 
  • Celkový účinek pak podpořte používáním pleťové kosmetiky s antioxidanty.
  • Velmi účinné kosmetické antioxidanty jsou retinol, vitamin C, vitamin E či koenzym Q10.
Co je to antioxidant?

Retinol 

Retinol je malý zázrak. Tento derivát vitaminu A má silné antioxidační účinky, podporuje regeneraci, zmenšuje póry, podporuje exfoliaci pleti a také stimuluje tvorbu kolagenových vláken. Retinol je jednou z nejvyhledávanějších látek proti vráskám, je totiž velmi účinný a intenzivní. Proto volte opatrně produkty s retinolem a jeho koncentraci. Při prvním použití zkuste co nejjemnější obsah retinolu. Citlivou pleť totiž může zpočátku jeho používání lehce podráždit. Sérum Ellie Retinol Intense Liftingové sérum Retinol 1% (koupit v e-shopu) obsahuje vysokou koncentraci retinolu s účinkem i na hluboké vrásky a je tak vhodný zejména pro zralejší pleť.
Proč jsou antioxidanty prospěšné pro naši pleť?
Retinol je velmi účinným pomocníkem v boji s akné, jizvičkami a skvěle také uvolňuje ucpané póry. Najdeme ho v mnoha produktech pro problematickou pleť. Saloos Retinol Bioaktivní Sérum (koupit v e-shopu) je revoluční anti-aging sérum s obsahem bakuchiolu a vitamínu A, které viditelně omlazuje pleť.
21-2-T29-CL_Kolagen_poblazneni_855x510.jpg

Proč se všichni zbláznili do kolagenu?

Klíč ke krásné a pružné pleti? Představujeme vám „elixír mládí“, kolagen! V těle se sice vyskytuje přirozeně, ale s přibývajícím věkem se jeho tvorba zpomaluje. Jak poznáte, že vám začíná chybět, a čím je možné ho doplnit?

číst více

Vitamin C

Vitamín C je v kosmetice velmi oblíbený a využívaný. Chrání buňky před poškozením volnými radikály. Eliminuje jak pigmentové skvrny, tak stařecké skvrny a vyrovnává tón pleti. Navíc také napomáhá hojení, u poškozené pleti urychluje proces regenerace a hojí jizvy po akné.

Zkuste ho do své rutiny zakomponovat například v podobě krému, který chrání pleť a rozjasňuje. Přidejte k němu peelingový gel, který jemně zbaví pleť odumřelých buněk a rozzáří ji jako nikdy předtím. Skvělá jsou také séra s vitamínem C, která se skvěle hodí do ranní i večerní rutiny. Pokud ale vitamín C budete používat ráno, nikdy nezapomínejte na krém s SPF, abyste ochránili pokožku před poškozením pleti sluncem.
Jaké jsou nejznámější antioxidanty?

Koenzym Q10

Koenzym Q10 účinně bojuje proti předčasnému stárnutí pleti. Napomáhá regeneraci kožních buněk, podporuje tvorbu kolagenu a elastinu a snižuje viditelnost vrásek v každém věku. Navrací pokožce pružnost a pevnost a tím pomáhá zachovat mladistvý vzhled pleti. Najdete ho například v pleťovém krému Ellie Oční krém proti vráskám Q10 (koupit v e-shopu) s obsahem koenzymu Q10. Zkuste také pleťovou masku Nivea Q10 Anti-Wrinkle Energizující textilní maska (koupit v e-shopu) s koenzymeme Q10 a vitamínem C.
Q10

Vitamin E

Vitamin E je silným antioxidantem, regeneruje poškozenou pokožku a hydratuje ji zevnitř. Zklidňuje také podrážděnou pokožku a hojí drobná poranění. Pomáda na rty Astrid pomáda na rty s vitaminem E (koupit v e-shopu) krásně zvláční rty a zabraňuje jejich praskání. Vitamin E má zkrášlující účinky nejen na pleť, ale i na vlasy. Vlasy hydratuje, zabraňuje jejich padání a tvorbě lupů. Zkuste Pantene PRO-V Intensive Repair šampon s antioxidanty (koupit v e-shopu), který intenzivně regeneruje poškozené vlasy a posiluje je hned po prvním použití.
Vitamin E udržuje pokožku šťavnatou a krásnou


Přečtěte si:

Foto: Shutterstock
 

Připravil/a pro vás Lenka Knápková

Zařazeno pod těmito klíčovými slovy
antiage pigmentace skincare průvodce vrásky
zobrazit další skrýt
9 POCHVÁLIT ČLÁNEK
Sdílet na facebooku Sdílet na Twitter Sdílet na Pinterest Emailem

Související články

Nejsou zde žádné komentáře. Přihlaste se a napište první!

296 335 552 info@tetadrogerie.cz

Na infolince jsme vám k dispozici v pracovní dny 8:00 - 16:30

Teta drogerie a lékárny ČR s.r.o.,

se sídlem Poděbradská 1162, 250 92 Šestajovice, IČ 261 48 579, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl C, č. vložky 74545

O nás | Kontakt | Smluvní podmínky
2025 © Teta Drogerie
x
Vypočítej mi slevu
Získat za body
Zavřít