Těstoviny většina lidí miluje na všechny možné způsoby. Ukazatel na váze je miluje už méně. Platí, že když si chcete udržet štíhlé křivky, nebo dokonce zhubnout, měli byste se těstovinám vyhnout velkým obloukem? Nebo si je přeci jen můžete dopřát?
„Zadek“ hýbe světem! Dříve chtěly ženy malý zadeček, dnes většina z nich touží po pevném, kulatém, a možná i trochu větším zadečku. Ukážeme vám ty nejlepší cviky, díky kterým vytvarujete zadní partie do ideálních tvarů.
Se stoupajícími teplotami většinou klesá chuť k jídlu. Správně zvoleným lehkým jídelníčkem ale můžete povzbudit svůj organismus. Víte, jak by měl vypadat?
Snažíte se hubnout, dodržujete zdravou stravu, cvičíte. Jak jste na tom ale s pitným režimem? Ten totiž k tomu všemu neodmyslitelně patří. Denně bychom prý měli vypít cca 1,5-2 litry tekutin. Zvládáte to? Poradíme vám, jak opravdu správně doplňovat tekutiny, co a kdy pít, a upozorníme na to, co se může stát při nepravidelném nebo nedostatečném pitném režimu.
Neobsahuje žádné kalorie, zlepšuje trávení, prodlužuje pocit sytosti a ještě pomáhá udržovat zdravá střeva. O čem je řeč? O vláknině. Nestravitelné složce naší potravy, která ale hraje důležitou roli v našem těle. Jste si jistí, že jí máte ve svém jídelníčku dost?
Hledáte potravinu, která pomáhá při hubnutí, podpoří zdraví, zajistí vám krásné vlasy a nehty, a ještě má velmi univerzální použití v receptech sladké i slané kuchyně? Dál už hledat nemusíte, protože vám ji v našem seriálu představíme. Jde o quinou, která vyniká vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, je zdrojem zinku a vitaminů skupiny B.
Pevné a štíhlé bříško je snem každé ženy. A zvláště před létem, kdy se blíží plavková sezóna. Určitě také chcete na pláži vypadat dokonale. Poradíme vám, jak docílit štíhlého bříška a zbavit se přebytečných faldíků.
Naklíčená semínka jsou hotová nutriční bomba. Jsou doslova nadopovaná vitaminy, minerály a dalšími látkami, které prospějí vašemu zdraví, a určitě proto stojí za to je do své stravy zařadit. Poradíme vám, jak si doma semínka naklíčit, a dáme i recept, jak je následně zpracovat do výtečného pokrmu.
Zkoušení nejrůznějších diet, rostoucí věk, sezení u počítače nebo u seriálů… To jsou možné příčiny toho, proč je váš metabolismus stejně rychlý jako lenochod po nedělním obědě. Když se ale podíváte do spíže, najdete tam stejně účinné přírodní spalovače!
Chcete o Velikonocích jíst tak, abyste neohrozili své zdraví ani štíhlou linii? Přinášíme recepty v duchu aktuálních diet, díky nimž skloubíte zdravou výživu s velikonoční atmosférou.
Kdo by neznal žlutě kvetoucí rostlinku, kterou najdete na každé louce, a nikdy z ní neuvil věneček? Možná však netušíte, že je to bylina také nadmíru prospěšná, a to nejen zdraví, ale i kráse.
Proti koronaviru může pomoci důkladná hygiena rukou, ale také pravidelné posilování imunity, méně stresu a více spánku. Aby vás nemoc nedostihla, doplňujte pravidelně vitaminy, minerály a hodně odpočívejte. S našimi novinkami to zvládnete i v bezpečí domova.