Snídaně je základ celého dne - slova, která nám rodiče vštěpovali od dětství. Měli pravdu! A to i v případě, že se snažíte zhubnout a omezit kalorický příjem. Jak by tedy měla ideálně vypadat? Zeptali jsme se expertky na zdravou výživu, Ing. Kristýny Rybovičové.
Volá vaše tělo i duše po očistě? Jaro se blíží a v tomto období nastává nejlepší čas, kdy je vhodné dopřát si detoxikaci celého organismu. Dodejte tělu po zimě novou energii pomocí zdravé stravy a jiných zaručených tipů.
Trend sugar free už několik let útočí ze všech stran. Je cukr opravdu tak nebezpečný a měli byste ho vyřadit z jídelníčku? Nebo je to jen nafouknutá bublina? A dá se něčím nahradit?
Na konci zimy je organismus často vyčerpaný. Ale letos máte díky přestupnému roku o den navíc, kdy můžeme načerpat energii. Jak? Přinášíme vám 7 tipů, jak získat ztracenou energii a udržet si ji.
Nedokážete si představit začít den jinak než sladkou snídaní, odpoledne si nedat nějakou sladkost a večer k oblíbenému seriálu neotevřít pytlík chipsů? Rozumíme vám! A přinášíme vám novinky, které uspokojí vaše chutě, ale neporuší vaši životosprávu.
Máte tolik práce, že se ani nestíháte najíst, maximálně ve spěchu spořádáte prefabrikovanou bagetu? Pak není divu, že vám chybí energie a ani ručička na váze ne a ne klesnout… Co takhle začít „krabičkovat“?
Jde doslova o tekutý zázrak. Nejenže je zdravý a chutný, zároveň také pomáhá při hubnutí a zlepšuje stav pleti, vlasů i nehtů. Víte, jak ho využít pro krásu i v domácnosti?
Mladý ječmen, popřípadě zelený ječmen se právem označuje za nutriční bombu, která může výrazně prospět vašemu zdraví i kráse. Pomáhá čistit organismus, podporuje obranyschopnost a mimo to je to skvělý antioxidant. Chcete-li před jarem udělat pro své tělo něco dobrého, určitě ho do své stravy zařaďte.
Také jste se nadchli pro nízkosacharidové stravování? Pro keto dietu, ketogenní stravu, proteinová jídla apod.? Co má toto všechno společné? Rychlý úbytek váhy bez pocitu hladu, únavy apod. Chválu na keto dietu pějí mnozí odborníci a známé osobnosti. Je to vhodný způsob stravování i pro vás?
Začátkem roku jste celí natěšení vtrhli do fitka, ale v únoru už vaše snaha zhubnout poněkud „drhne“. Poznáváte se v tomto scénáři? Pokud ano, možná jen nemáte tu správnou motivaci…
Rostlinné nápoje neboli rostlinná „mléka“ jsou vhodná pro všechny, kteří trpí nějakou potravinovou alergií nebo intolerancí, ale také v případě, že chcete zhubnout nebo svůj jídelníček zkrátka odlehčit. Mají širokou škálu použití a určitě stojí za to jim dát ve své kuchyni prostor.
Vánoce jsou tady jen za pár dní a mnoho žen jednoduše nestíhá. Pokud i vy patříte mezi ty, které propadají panice, že ještě nemají uklizeno, navařeno, o napečeném cukroví ani nemluvě, máme pro vás tip – zapomeňte na tradiční cukroví, se kterým je spousta práce i uklízení, a vyzkoušejte letos něco nového. Zdravějšího, snazšího a hotového za pár minut.