Nejde vám vyprat flek z ubrusu, nebo vám ukáplo při úklidu Savo na kalhoty? Rozhodně své oblíbené kousky nevyhazujte do koše. Dejte jim druhou šanci a vyzkoušejte batiku!
Cholesterol je látka, bez které se naše tělo neobejde. Přesto patří ke strašákům moderní doby, protože stojí za spoustou onemocnění kardiovaskulárního typu. Věřili byste, že v České republice ročně umírá až třetina lidí právě na kardiovaskulární onemocnění? Jak tedy snížit cholesterol a dostat ho do formy?
Zdravý jarní jídelníček by měl být plný vitaminů, bílkovin a zeleniny. To vše se krásně snoubí v nejlepších jarních pomazánkách. Připravili jsme pro vás návody, jak na ně a co by v nich nemělo chybět.
Pročistěte tělo, zkuste odlehčit jídelníček, trošku více se hýbat, zbavit se únavy a získat více energie. Jak na to? Pomůže vám našich pár tipů na jarní očistu.
Chcete si protáhnout celé tělo, nastartovat metabolismus a zapracovat na těch částech, které vás trápí? Zkuste speciální rozcvičku trenérky Kláry Novotné a zapojte všechny problematické partie.
Jakmile venku vysvitne sluníčko a my začneme odhazovat kabáty, snažíme se také dostat do formy a shodit pár kilo. Jak na to, abyste nemuseli držet diety, dřít v posilovně ani počítat kalorie? Máme pro vás pár jednoduchých tipů, které ale fungují. Vyzkoušeli jsme je.
Někdo detox považuje za nezbytný, někdo z něj má strach. V poslední době se o něm mluví jako o zbytečném. Pokud se ale k detoxu postavíte správně a slovo detox nahradíte jarním úklidem těla, máme pro vás plán, se kterým to pro vás bude hračka.
Pokud po zimě nejste úplně spokojená se svou postavou, máme pro vás třicetiminutový plán, který vám pomůže zbavit se zimních faldíků, vyrýsovat tělo i zhubnout pár kil. Kromě toho vyzmizíkujete celulitidu a tím si třeba i zvednete sebedůvěru.
Bílkoviny jsou pro naše tělo nepostradatelné. Kromě zdraví jsou důležité také ve zdravém jídelníčku a při hubnutí, protože dokážou zasytit na delší dobu a při jejich spalování musí tělo vynaložit spoustu energie. Jak jich tedy do jídelníčku dostat tak akorát?
Hořčík neboli magnézium je nenahraditelný minerální prvek. Jak se projevuje jeho nedostatek a na co je dobrý? Jak a čím je dobré doplnit hořčík do těla?
Už jste slyšeli o Keto dietě? Nebudeme vám ji tady doporučovat, ani vás nutit, abyste ji drželi. Vybrali jsme z ní ale pár chytrých tipů, které vám pomohou, i když se nepotřebujete zbavovat kil.
Ovesné vločky jsou taková obyčejná a opomíjená potravina. Přitom za pár korun můžete vykouzlit zázraky. Využít je můžete ke skvělým a lahodným receptům a jejich blahodárné účinky může zakusit i vaše pleť. Co všechno dokážou ovesné vločky?