Zdraví a lifestyle

Pojem omega-3 je v dnešní době často skloňovaným – a my víme proč. Co přesně omega-3 mastné kyseliny jsou a proč se bez těchto „zdravých“ tuků naše tělo neobejde?

Rozhodla jste se hýbat. Gratulujeme. Jak ale nepřepálit start a nevzdat se jen kvůli tomu, že uděláte některou ze začátečnických chyb? Vyvarujte se jich a užívejte si pohybu, endorfinů i pocitu hrdosti, že jste zdolala další metu.

Kokosový olej se za poslední roky dostal do popředí zájmu a jeho preference nejenom mezi zastánci zdravé výživy utěšeně rostou. Díky svému složení a vlastnostem je označován za superpotravinu a mimo jiné je i skvělým pomocníkem při hubnutí. Bývá součástí mnoha zdravých receptů, z nichž některé dnes přinášíme.

Chlebíčky, to je v Česku pojem. Je to klasické pohoštění, zvláště pak, pokud chystáte pohoštění na silvestra nebo pro návštěvu. Zkuste letos připravit zdravé pohoštění a udělat chlebíčky a chuťovky v duchu zdravého životního stylu.

Madla lásky, špíčky v oblasti boků, jedna z problematických partií, které se většinou chtějí zbavit ženy i muži. Jak na to jít správně? Místo náročných cviků vám ukážeme jednoduchou cestu, která zabírá a hlavně funguje. Zkuste ji.

Toužíte shodit pár kilo? Pak léto není úplně tím nejlepším obdobím, kdy se do toho pustit. Čeká na vás totiž spousta lákadel a nástrah, které mohou vaše snažení zhatit. Co jsou největší letní kalorické bomby, prozradí výživová specialistka Adéla Skoupá. Nebojte se ale, žádný zákaz vás nečeká.

Kolem bezlepkové diety panuje spousta mýtů, podporovaných celebritami, třeba i to, že při ní zhubnete. To ale nemusí být vždycky pravda. Jak je to skutečně, jsme se zeptali výživové poradkyně RNDr. Michaely Bebové

NOVÁ VIDEA pro posílení problematických partií vašeho těla. Nemusíte čekat, až se otevřou posilovny a fitness centra. Zapracovat na své postavě můžete teď hned. Pravidelně vám přinášíme novou várku online cvičení. Stačí si jen vybrat...

Radost z letních dnů dokáže často zkazit otravný hmyz. Nejenže musíme neustále odrážet jeho nálety, ale často jsou tyto výpady spojené i s nepříjemným bodnutím, štípnutím či kousnutím. Pokud už k nepříjemnému útoku dojde, čím zmírnit jeho dopad?

Sklizeň cuket ze zahrádky bývá většinou opravdu bohatá. Co z nich vykouzlit? Máme pro vás zajímavé, netradiční a hlavně levné recepty a přidali jsme i spoustu tipů, co s nimi ještě.

Čeká vás dovolená a vy přemýšlíte, co vše musíte zabalit? Kromě oblečení to bude chtít také zabalit kosmetickou taštičku. Co do ní, když pojedete k moři, na hory, nebo budete naopak poznávat různá zajímavá města a místa?

Léto je, co se týká pitného režimu, specifická disciplína. Se zvyšujícími se teplotami stoupá také potřeba zvýšit pitný režim a hydratovat tělo, které díky pocení hodně vody ztrácí. Jak na to? Kolik bychom toho vlastně měli v létě vypít.