Vy sami jste důvod

Když jste s redukcí své váhy začali, jistě za tím stál nějaký konkrétní důvod. Možná nové šaty, možná nová láska. Ale co kdybyste teď, ve chvíli, kdy vaše motivace potřebuje trochu „nakopnout“, postavili na vrchol pomyslné pyramidy sami sebe? Co kdybyste začali brát cvičení a zdravou stravu jako projev lásky k sobě, ke svému tělu i své duši? Co dalšího vám v tom pomůže vytrvat?

Tip redakce:
Víte, že skvělou postavu můžete získat i pouhým 20minutovým cvičením v pohodlí domova stejně jako v případě, že máte dítě nebo zrovna potřebujete doma uklidit?

2. Popište svoje pocity

Pište si hubnoucí deník a zapisujte tam nejen naměřené hodnoty, ale také svoje pocity. Jak jste se cítili po hodině cvičení? A jak vám bylo, když jste si místo šlehačkového dortu dali ke kávě jen kostičku kvalitní čokolády?

3. Hubnout kvůli zdraví zní lépe

Popřemýšlejte o svých hubnoucích cílech a představách, zda jsou opravdu uskutečnitelné. Nereálné cíle jsou totiž nesplnitelné, tudíž vedou jen k pocitu frustrace z neúspěchu. A možná díky novému přístupu k hubnutí jako projevu sebelásky zjistíte, že vaším cílem už není shodit pět kilo do plavek, ale spíše žít a stravovat se zdravěji, abyste se zdravěji také co nejdéle cítili.

5. Za odměnu se hýčkejte

Fyzická aktivita a zdravá strava je jedna věc, péče o proměňující se tělesnou schránku věc druhá. Povedlo se vám zeštíhlet břicho nebo ubylo pár centimetrů přes stehna? Odměňte svůj úspěch třeba hýčkajícím NIVEA Tělovým suflé: Kokos & olej Monoi (koupit v e-shopu), NIVEA Tělovým suflé: Třešňový květ & jojobový olej (koupit v e-shopu) nebo Purity Vision Bio prémiovým bambuckým máslem (koupit v e-shopu). Případně sáhněte po přípravcích podporujících formování a zeštíhlení postavy, jako je například Eveline Cosmetics Tělové sérum Slim Extreme 4D Scalpel s hřejivým efektem (koupit v e-shopu), které díky patentované technologii účinně eliminuje přebytky tukové tkáně zejména v pase a na stehnech. Ať už zvolíte cokoli, přičtěte těchto pár minut strávených péčí o svoje tělo ke snaze zhubnout a cítit se lépe. Uvidíte, že se váš pohled na celý proces hubnutí rázem změní.