1. Voděodolné přípravky fungují celý den 

Možná máte pocit, že voděodolnými opalováky se dá jednou namazat a vydrží celý den i při koupání? „Tohle je mylný dojem, kvůli kterému se můžete dočkat spálení pokožky. Označení voděodolný znamená, že daný krém chrání kůži omezenou dobu během koupání, ale jeho účinky se po něm mění. Ochranná vrstva se totiž poměrně rychle smývá,“ říká dermatoložka Martina Jírová. Mezi základní pravidla bezpečného opalování patří to, že po každém koupání je dobré opalovací krém nanést znovu, a to i v případě, že se hodně zpotíte.

2. Krém z loňska mi vystačí 

Pokud jste byli na zimní dovolené na horách, opalovací přípravek pravděpodobně použít můžete – protřepte jej, vymáčkněte trochu do dlaně a sledujte jeho barvu, vůni a konzistenci. Pokud se něco z toho změnilo, už ho nepoužívejte. Opalovací přípravky mají na sobě zpravidla uvedeno datum trvanlivosti (expirace). Pokud se pohybujeme v době trvanlivosti, je důležitý také symbol krabičky nebo kelímku s krémem, v němž je uvedeno číslo. „To udává počet měsíců od otevření, kdy je možné opalovací mléko použít. Obvykle bývá u opalovacích přípravků 6-12 měsíců, proto je po zimní dovolené možné přípravek ještě použít, ale ten z loňského léta už nemá potřebné ochranné vlastnosti,“ varuje odbornice. 

3. Krém stačí používat jen u vody 

Používání opalovacích krémů je jeden z nejbezpečnějších způsobů, jak chránit pokožku před slunečními paprsky. Zrádné může být i sluníčko ve městě. Je tak lepší pravidelně používat krémy s ochranným faktorem i ve dnech, kdy strávíte venku třeba jen krátkou dobu cestou do práce. Dobré je nanést krém minimálně 30 minut před tím, než vyjdete ven, abyste dosáhli maximální ochrany. Během dne tak hlavně myslete na ochranu pleti obličeje a rtů. Hodit by se vám tak mohl například NIVEA Sun Pleťový krém na opalování proti vráskám Q10 OF 50 (koupit v e-shopu) nebo Helios Herb Balzám na rty sluneční ochrana OF 30 (koupit v e-shopu).

4. Opalovací krém stačí namazat jen jednou 

To určitě nestačí. Aby přípravek opravdu chránil a nedošlo ke spálení pokožky, nemůžete se ráno namazat a doufat, že vás ochrání až do večera. Je potřeba ho používat v dostatečném množství a několikrát denně. Ochrana se totiž i snižuje úměrně míře, jak moc se potíme. Přibližně 6 čajových lžiček (asi 35 g) pokryje celé tělo dospělého člověka. Při dlouhodobém vystavení pokožky na slunci je potřeba namazání zhruba každé dvě hodiny opakovat, a to po každém koupání nebo otření ručníkem. A po návratu domů nezapomeňte použít také přípravek po opalování, který pokožku zklidní, například takovým, který obsahuje Aloe vera.