Velmi záleží na vašem fototypu i na intenzitě a rozsahu spálení, ale v každém případě platí, že veškeré spáleniny urychlují stárnutí pokožky a zvyšují riziko vzniku nádorových onemocnění kůže. Ta má totiž velice dobrého „pamatováka“, a jakmile při opalování pokožky jednou dojde k poškození buněk, jde o nevratnou záležitost. Rozlišují se tři stupně závažnosti spálenin:

1. stupeň: mírné spálení – pokožka je růžová až mírně zčervenalá, bolestivá na dotek, ale při správném ošetření zhnědne; měla by postačit vhodná domácí péče
2. stupeň: střední spálení  – kůže je zčervenalá, tvoří se drobné puchýřky a dochází k odlupování; raději se vydejte k lékaři
3. stupeň: těžké spálení – pokožka je výrazně zrudlá, tvoří se velké puchýře, přidává se dehydratace, bolesti hlavy, zvracení apod.; ihned volejte sanitku!

Spálení se někdy projeví až za několik hodin a určitě není radno podceňovat ani sebemenší začervenání. Pokožku proto v každém případě co nejdříve a zároveň správně ošetřete. Víte ale, jak na to?

Chlazení na prvním místě

Pokud i přes to, že jste se snažili dodržet všechna pravidla bezpečného opalování, dojde ke spálení, rozhodně nenechávejte kůži jen tak napospas svému osudu, právě naopak. Věnujte jejímu ošetření dostatek času a myslete na několik důležitých zásad:

• Spálená místa chlaďte studenou nebo vlažnou vodou. Nepoužívejte horkou, obsažený chlór by poranění ještě zhoršil. Dobře vám udělá sprchování i koupel, ale určitě se při tom vyhněte všem sprchovým gelům, koupelovým pěnám, vonným olejům a dalším přípravkům, které by mohly kůži podráždit.
• Snažte se spálená místa ochránit před dalším pobytem na slunci. Pokud to jde, jděte domů, nebo se alespoň namažte krémem na opalování s faktorem minimálně 30 a zakryjte poraněné oblasti oblečením.
• Hodně pijte, a to především čistou vodu, abyste zabránili dehydrataci. Zapomeňte na alkohol, ten by váš organismus ještě více dehydratoval.
• Přikládejte chladivé obklady a dopřejte si klid na lůžku.
• Aplikujte přípravky s obsahem panthenolu, který zklidňuje, chladí a urychluje obnovu poškozených kožních tkání.
• V dalších dnech se vhodně oblékejte, aby vás oblečení nijak neškrtilo, neřezalo apod.
• Kůže poškozená sluncem může být rovněž citlivá na různé kosmetické ingredience, a to i v přípravcích, které běžně používáte. Volte proto alespoň na čas výrobky pro jemnou, citlivou pleť, ličte se raději jen minimálně a úplně vynechejte peelingy, pleťové masky apod.

Co dalšího vám pomůže?

Kromě již zmíněného panthenolu můžete sáhnout i po dalších pomocnících, které dokážou pokožku regenerovat a zmírnit její podráždění. Výborně funguje třeba aloe vera, přípravky s vitaminem E, rakytníkovým olejem, ceramidy, propolisem či bambuckým máslem. Nebojte se sáhnout také do domácích zásob a vezměte si na pomoc obyčejnou okurku, tvaroh, jogurt nebo zakysanou smetanu - stačí aplikovat na pokožku. Připravit si můžete obklady z odvaru heřmánkového či zeleného čaje, vykoupat se v ovesné koupeli anebo vyzkoušet octový roztok.