Hledáte tipy na svačinu, která vám dodá sílu a energii při toulkách po Česku? Nechte se inspirovat našimi chutnými recepty, které potěší dospělé i děti. A přidáme navíc i pár chytrých tipů pro případ, že nemáte na delší přípravy jídel čas nebo chuť.
1. Sendviče jinak
Klasické sendviče patří k univerzálnímu občerstvení na cesty, nicméně i tady si můžete vyrobit zdravější verzi a trochu si zaexperimentovat. Místo klasického pečiva si upečte rychle a jednoduše low-carb variantu doma, a to z Topnatur Low Carb směsi na chléb (koupit v e-shopu), nebo zvolte jednu z alternativ klasického pečiva.
Na tradiční náplň v podobě suchého salámu a tvrdého sýra tentokrát zapomeňte. Dejte přednost zdravé pomazánce ze sezonních surovin, domácímu hummusu z cizrny nebo ochutnejte rostlinnou Druid Veganskou pomazánku s hlívou ústřičnou (koupit v e-shopu). Pro milovníky sladkých svačin namažte pečivo jemným 4Slim Čekanko-arašídovým 100% krémem (koupit v e-shopu), přidejte banán nakrájený na kolečka a posypte špetkou skořice. Zdravá a chutná svačina plná proteinu a zdravých tuků je hned na světě!
Tip redakce:
Doma připravenou pomazánku pečlivě zabalte do uzavíratelné skleničky. Pokud se vám nechce nic chystat dopředu, vyzkoušejte veganské pomazánky Druid. Dobře se doplňují s křupavým a zdravým Knuspi křehkým plátkem zelenina (koupit v e-shopu).
Tip redakce:
Doma připravenou pomazánku pečlivě zabalte do uzavíratelné skleničky. Pokud se vám nechce nic chystat dopředu, vyzkoušejte veganské pomazánky Druid. Dobře se doplňují s křupavým a zdravým Knuspi křehkým plátkem zelenina (koupit v e-shopu).
Péče o tělo
10. 5. 2018Balíme na dovolenou: Jakou kosmetiku si vzít s sebou?
Ženy řeší každé léto stejný problém: jakou si vzít kosmetiku sebou na dovolenou, aby ochránily pleť i vlasy a zároveň se jim celá kosmetická výbava vešla do kufru? Máme pro vás řešení, díky kterému to letos hravě zvládnete.
2. Zdravý dezert
Tělu dodejte potřebnou energii zdravým koláčem či buchtou, které ocení každý výletník. Rychle připravený a vhodný na cesty je třeba banánový chlebíček. Jak na něj?Budete potřebovat:
2 hrnky celozrnné mouky
1 hrnek rozmačkaných banánů
1/3 hrnku olivového oleje
½ hrnku medu
2 vejce
¼ hrnku mléka nebo vody
1 lžičku prášku do pečiva
1 lžičku skořice
špetku soli
2 hrnky celozrnné mouky
1 hrnek rozmačkaných banánů
1/3 hrnku olivového oleje
½ hrnku medu
2 vejce
¼ hrnku mléka nebo vody
1 lžičku prášku do pečiva
1 lžičku skořice
špetku soli
Postup:
Předehřejte troubu na 165 stupňů. Smíchejte v míse vejce, olej a med a důkladně vyšlehejte do krémové konzistence. Poté přilijte mléko nebo vodu a pokračujte přidáním rozmačkaných banánů. Do vzniklého tekutého základu přisypte zbylé suroviny a důkladně promíchejte. Vzniklé těsto vylejte do formy nebo na malý plech a vložte do trouby. Pečte asi 55 až 60 minut. Chlebíček nechte vychladnout, nakrájejte jej na plátky a ty zabalte do uzavíratelné krabičky.
Předehřejte troubu na 165 stupňů. Smíchejte v míse vejce, olej a med a důkladně vyšlehejte do krémové konzistence. Poté přilijte mléko nebo vodu a pokračujte přidáním rozmačkaných banánů. Do vzniklého tekutého základu přisypte zbylé suroviny a důkladně promíchejte. Vzniklé těsto vylejte do formy nebo na malý plech a vložte do trouby. Pečte asi 55 až 60 minut. Chlebíček nechte vychladnout, nakrájejte jej na plátky a ty zabalte do uzavíratelné krabičky.
TIP: V Teta drogerii nabízíme široký sortiment potravin pro zdravý životní styl, které můžete nakoupit z pohodlí domova (přejít do e-shopu).
3. Svačina do kapsy
Pokud potřebujete zakousnout něco za pochodu, nejlepší je mít stále po ruce zdravé tyčinky. Skvělou volbou je třeba tyčinka Bombus Protein 30% peanut & chocolate (koupit v e-shopu), která má vysoký obsah proteinu, takže nejen že doplníte energii, ale také zaženete hlad. Navíc neobsahuje žádné přidané cukry.Jestliže ale vaše tělo potřebuje trošku jiný pohon a dává přednost masitým jídlům, potřebnou energii vám dodá Jim Jerky Prémiové sušené maso krůtí (koupit v e-shopu). Sušené maso si uchovává maximum výživových hodnot při minimální hmotnosti, což oceníte především na horách, kolech či kempování.
Tip redakce:
Nezapomeňte si na výlet přibalit kromě svačiny i spolehlivý repelent nebo podomácku vyrobený odpuzovač hmyzu. Odradíte tak bezpečně klíšťata i otravné komáry.
Nezapomeňte si na výlet přibalit kromě svačiny i spolehlivý repelent nebo podomácku vyrobený odpuzovač hmyzu. Odradíte tak bezpečně klíšťata i otravné komáry.
Autor: Tereza Špačková
Zařazeno pod těmito klíčovými slovy