Zobrazit všechny výsledky
Nakupujte dle kategorie

Inspirace

Novinky Naše značky Vlasy Obličej Tělo

Nákup

Eshop Akce Teta Klub Služby Prodejny
Úvod Články Krása Tělo 4x jarní pomazánky plné zdraví

4x jarní pomazánky plné zdraví

Jak na to

4x jarní pomazánky plné zdraví

5. dubna 2021 od Eva Šarfová

5. dubna 2021 • 3 minuty čtení
Připravil/a Eva Šarfová

Přemýšlíte, co připravíte rodině dobrého k snědku? V ideálním případě by to mělo být zdravé, rychlé a mělo by to chutnat všem. Vsaďte na pomazánky, do kterých můžete přidat čerstvé jarní bylinky, klíčky a další zdravé ingredience.
Sdílet na facebooku Sdílet na Twitter Sdílet na Pinterest Emailem
Pomazánky jsou klasikou, která se neomrzí, a každá rodina má svoje oblíbené. Sázíte-li na zdravou výživu, zaměřte se na přípravu pomazánek ze zdravých ingrediencí, které se hodí i do jídelníčku na hubnutí. Přinášíme vám inspiraci.

1. Pomazánka z kozího sýra s bylinkami 


Budete potřebovat:

  • 200 g čerstvého kozího sýra
  • 3 lžíce bílého jogurtu
  • 2 lžíce žervé
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce čerstvých sekaných bylinek, například petrželky a pažitky
  • 1 stroužek česneku
  • pepř a sůl podle chuti
Pomazánka z kozího sýra s bylinkami

Postup:

Kozí sýr, žervé, jogurt a olej v misce promícháme. Nasekáme nadrobno bylinky, utřeme česnek a přidáme ke směsi. Ochutíme solí a pepřem a dáme vychladit do lednice. Pak namažeme na pečivo, například celozrnný chléb nebo Crispins Křehké plátky protein (koupit v e-shopu), a ozdobíme čerstvými bylinkami.    

2. Cizrnová pomazánka s kurkumou 


Budete potřebovat:

  • konzervu cizrny (400 g)
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 4 lžíce bílého jogurtu (100 g)
  • 2 lžíce rostlinného oleje, například Topvet Lněného oleje
  • 2 lžičky citronové šťávy
  • 3 stroužky česneku
  • 1 lžičku Allnature Kurkumy prášku BIO (koupit v e-shopu), sůl a pepř podle chuti

Postup:

Cizrnu necháme okapat, vložíme do mixéru a rozmixujeme společně s jogurtem, česnekem, citronovou šťávou a olejem do hladka. Osolíme a opepříme. Pomazánku můžeme podávat jen se zeleninou nebo namazanou na pečivo.  

TIP: Velký výběr zdravých potravin najdete také na e-shopu Teta drogerie (přejít na e-shop).   

20-4-T37-CL-Tipy_na_zdrave_obedy_885x510.jpg

Tipy na zdravé obědy, když musíte být doma

Jste už delší dobu doma, a k tomu třeba s dalšími strávníky, a už vám dochází inspirace, co pořád vařit k obědu? A ještě zdravě a chutně? Máme pro vás pár zdravých receptů, kterými můžete běžnou kuchařskou rutinu doplnit a oživit.

číst více

3. Avokádová pomazánka  


Co budete potřebovat:

  • avokádo
  • jarní cibulku
  • 1 stroužek česneku
  • šťávu z půlky citronu
  • 1 lučinu
  • pepř a sůl podle chuti
Avokádová pomazánka

Postup:

Avokádo rozpůlíme, vyjmeme pecku a dužinu vydlabeme do misky. Zakápneme citronovou šťávou, přidáme lučinu, utřený česnek, nasekanou cibulku, osolíme a opepříme.

Tip redakce:
Avokádovou pomazánku namažte na chleby a podávejte ozdobené Semix Klíčenými quinoa lupínky (koupit v e-shopu), které jsou plné bílkovin, vitamínů a minerálů.  

4. Ředkvičková pomazánka s tofu 


Co budete potřebovat:

Ředkvičková pomazánka s tofu

Postup:

Ředkvičky a tofu nastrouháme na jemno. Cibulku nasekáme a přidáme k ředkvičkám a tofu společně s tvarohem a majonézou, dochutíme solí a pepřem. Skvěle se hodí k namazání na Knuspi Křehký plátek jarní zelenina (koupit v e-shopu) s vysokým obsahem vlákniny.

  • 1/6 Crispins Křehké plátky protein

  •

    2/6 Topvet Lněný olej

  •

    3/6 Allnature Kurkuma prášek BIO

  •

    4/6 Semix Klíčené quinoa lupínky

  •

    5/6 Allnature Himalájská sůl růžová jemná

  •

    6/6 Knuspi Křehký plátek jarní zelenina

Připravil/a pro vás Eva Šarfová

Zařazeno pod těmito klíčovými slovy
jaro
zobrazit další skrýt
52 POCHVÁLIT ČLÁNEK
Sdílet na facebooku Sdílet na Twitter Sdílet na Pinterest Emailem

Související články

Nejsou zde žádné komentáře. Přihlaste se a napište první!

296 335 552 info@tetadrogerie.cz

Na infolince jsme vám k dispozici v pracovní dny 8:00 - 16:30

Teta drogerie a lékárny ČR s.r.o.,

se sídlem Poděbradská 1162, 250 92 Šestajovice, IČ 261 48 579, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl C, č. vložky 74545

O nás | Kontakt | Smluvní podmínky
2025 © Teta Drogerie
Vypočítej mi slevu
Získat za body
Zavřít