Aby byla pleť krásná, vypadala zdravě a nepůsobila unaveně, je třeba dodávat jí potřebnou vláhu, a to po celý rok. Spojení hydratace pokožky vyjadřuje poměr vody obsažené v pokožce, který by měl v ideálním případě činit 70 %. Pokud je pleť hydratovaná nedostatečně, dochází k nepříjemným následkům. Mezi ně patří:

• ztráta elasticity,
• oslabení a tvorba suchých míst,
• tvorba vrásek,
• předčasné stárnutí,
• nezdravý, povadlý a unavený vzhled.

Čištění je základ

Důležitým bodem je používání vhodných kosmetických přípravků. Základem jsou samozřejmě produkty určené ke každodennímu čištění pleti, které byste měli provádět ráno i večer. Na všechny typy pleti se hodí například Neutrogena Hydro Boost Čisticí gel (koupit v e-shopu). Citlivá pleť zase ocení micelární vodu Nivea MicellAir Zklidňující micelární voda pro citlivou pleť (koupit v e-shopu), která šetrně čistí, hydratuje a zklidňuje zároveň. Čas od času si dopřejte také jemný obličejový peeling, který pleť „připraví“ na další péči.
 
Tip redakce:
Nevíte, kde byste měli začít? Přečtěte si našeho průvodce skincare světem a zjistěte, jak se o svou pleť správně starat. Naučíte se, jak určit svůj typ pleti i jaké základní kroky, by rozhodně neměli ve vaší nové skincare rutině chybět.

Čím hydratovat pleť?

Hydratační krém je jistota

Nezbytnými prostředky v boji proti vysušené pokožce jsou hydratační krémy. To, že je krém hydratační, nemusí mít přímo v názvu, proto je při jejich výběru dobré sledovat složení, zejména podíl obsažené vody (čím vyšší, tím samozřejmě lepší). Kromě toho se zaměřte i na další složky, které mají skvělé hydratační účinky. Jejich královnou je kyselina hyaluronová. Mezi další účinné složky patří například:

• vitamin A (silný antioxidant podporující tvorbu kolagenu a bojující proti stárnutí),
• urea (tělu přirozená látka, která se hodí zejména na velmi suchou, až atopickou pokožku),
• bambucké máslo (vyživuje a zpomaluje tvorbu vrásek),
• glycerin (hydratuje především svrchní vrstvu kůže, takže chrání před vnějšími nepříznivými vlivy),
• výtažky z mořských řas (uzavírají póry, sjednocují tón pleti a detoxikují).

Hydrataci pleti v zimě pak zajistí hutnější a bohatší krémy. Ocení je zejména suchá pleť. Na mastnou není potřeba aplikovat velké množství, ale i tomuto typu pleti byste měli dodávat vlhkost po celý rok.

Hydratace pomocí sér a olejů

Máte pocit, že hydratační krémy nestačí? Vyzkoušejte pleťové sérum. Jeho výhodou je lehká textura a zároveň velmi výživný obsah, protože v něm najdete mnohem více aktivních hydratačních složek než v krémech. Používat můžete denní séra, která se aplikují pod denní krém, nebo ještě účinnější, noční séra, jež „pracují“ v noci, když pokožka odpočívá a regeneruje.

Skvělým řešením pro dehydratovanou pleť jsou pleťové oleje. Všem typům pleti prospěje arganový olej – např. PURITY VISION Raw Bio Argan. olej (koupit v e-shopu), na suchou pleť se sklonem k tvorbě žilek použijte směs arganového oleje a pomerančových květů. Vhodný je také jojobový nebo šípkový olej, který pomůže i při hojení drobných oděrek či spálenin.Zkuste třeba PURITY VISION Bio Zlatý jojobový olej (koupit v e-shopu).

Jestliže preferujete přírodní hydrataci pleti, vsaďte na květové vody. Můžete sáhnout po heřmánkové či tymiánové, které zklidní a hojí problematickou pleť, citlivá pleť zase ocení vodu meduňkovou. Zklidnění a pomoc v boji proti vráskám přinese růžová voda. Doporučujeme například Saloos Růžová voda 100% bio (koupit v e-shopu).
 
Tip redakce:
Vše pro hloubkovou hydrataci pleti najdete v našem e-shopu. Ať už hledáte lehký krém, hydratační make-up nebo BB krém, či pleťovou vodu.

Jak hydratovat pleť?

Mýty o hydrataci pleti

1. Stačí jen dostatečně pít

Pravidelný a dostatečný pitný režim je pro dobrý stav pokožky skutečně velmi důležitý, je nedílnou součástí péče o ni. Pokud pokožka není dostatečně hydratovaná, projeví se to oslabením její ochranné funkce, což vede k suchosti a nepříjemnému pnutí. Potřebné množství vody se pak odvíjí od tělesné hmotnosti. Zjednodušeně platí, že bychom měli vypít asi 0,5 litru vody na 15 kg váhy. Nicméně velký počet vypitých sklenic vody denně nezachrání vše. V rámci hydratace je totiž důležitá i „povrchová“ péče, tedy správné používání kosmetických a především hydratačních přípravků podle stavu pokožky, věku i ročního období. O pokožku se zkrátka musí pečovat jak zevnitř, tak zvenku. To znamená vybírat vhodnou kosmetiku, správně se starat o pleť ráno i večer, zdravě jíst, mít dostatečný pohyb na čerstvém vzduchu a být v psychické pohodě. Všechny tyto rady znějí prostě, ale jsou skutečně tou nejlepší cestou k pokožce, která září zdravím a krásou, což dokáže jen ta správně hydratovaná.

2. S mastnou pletí nemusím nic řešit

Omyl! Pořádně napít totiž musí dostat i mastná pleť, které může rovněž hrozit dehydratace. A to trochu paradoxně ne kvůli nedostatku péče, ale naopak kvůli péči přehnané. K dehydrataci mastné pleti totiž dochází nadměrným používáním kosmetických přípravků, které zabraňují maštění a tvorbě komedonů, čímž pleť ale zároveň vysušují. Proto je nutné dodávat mastné pleti vodu nejen důsledným pitným režimem, ale také pomocí vhodných přípravků s lehkými texturami. Vyzkoušejte například Neutrogena Hydro Boost Hydratační pleťový gel (koupit v e-shopu) s obsahem kyseliny hyaluronové, jež v pleti uzamyká vlhkost, pomáhá vyhladit jemné vrásky a udržuje pleť hladkou, jemnou a hydratovanou. Je nekomedogenní, nezanechává pocit mastnoty a lehká, gelová struktura se skvěle hodí právě pro mastnou pleť.

3. Více hydratačního krému = více hydratace

I toto tvrzení je velký mýtus. Dehydratovanou pleť odličujeme a tonizujeme přípravky k tomu určenými a krém nanášíme ve velikosti lískového oříšku. To je naprosto dostačující množství, aby si po rozetření krému pleť vzala vše, co potřebuje. A který krém vyzkoušet?

• Pro normální a smíšenou pleť se hodí například Nivea Rose Touch Hydratační denní gel-krém (koupit v e-shopu) s organickou růžovou vodou a kyselinou hyaluronovou.
• Na mastnou či smíšenou pleť se sklonem k nedokonalostem je vhodný BEAUTY OF JOSEON hydratační pleťový krém (koupit v e-shopu), který redukuje pupínky, absorbuje přebytečný maz, stahuje póry a zároveň poskytuje hloubkovou hydrataci pleti.
• Suchá pleť ocení účinky Nivea Hydra Skin Effect Hydratační denní gel a noční gel-krém (koupit v e-shopu), který pleť vyživuje a hydratuje. Navíc je osvěžující a jeho jemná vůně povzbudí vaše smysly.

4. Suchá a dehydratovaná pleť je stejná

Pozor, mezi suchou a dehydratovanou pletí je zásadní rozdíl, ačkoli příznaky jsou si na první pohled velmi podobné. Jak je to tedy doopravdy? Pro suchou pleť je charakteristické snížení produkce kožního mazu, a proto vyžaduje dlouhodobou odpovídající péči. Jako dehydratace se oproti tomu označuje přechodný stav, který může vzniknout vlivem klimatických změn, ale i používáním nevhodně zvolené kosmetiky. Často se tyto problémy vyskytují u lidí, kteří mají smíšenou, až mastnou pleť, jelikož se domnívají, že jejich pokožka hydrataci nepotřebuje.

5. Peeling vysušuje pleť

Peeling se používá k odstranění odumřelých kožních buněk, čímž dochází k projasnění, zjemnění a vyhlazení pleti. K aplikaci na jemnou kůži obličeje je třeba vybírat přípravky s co nejjemnější strukturou, ale pleť se tím rozhodně nevysuší. I v sortimentu peelingů si lze vybrat podle typu a potřeb konkrétní pokožky, například čisticí nebo hydratační peeling. Doporučujeme používat peeling jednou za měsíc, jelikož i kůže se obnovuje jedenkrát měsíčně, respektive jedenkrát za osmadvacet dní. Častějším používáním by ztrácela své přirozené pH a svou obranyschopnost. U mastné pleti by zase časté „kroužení“ podpořilo činnost mazových žlázek, a tím by se zvýšila tvorba akné a různých boláčků.
 

Přečtěte si:

• Ranní vs. večerní rutina aneb Jak pečovat o pleť?
• Péče o citlivou pleť se sklonem k pupínkům
• Péče o pleť v digitálním věku: Jak chránit pokožku před modrým světlem?