Taky jste si všimli, že se vám během lockdownu zhoršuje pleť? Že je mdlá, šedavá a objevuje se na ní vyrážka nebo akné. Čím to je a co s tím, aby byla zase svěží a zářivá.


1. Chybějící čerstvý vzduch a vitamín D
Pobyt na čerstvém vzduchu je pro naše tělo blahodárný a potřebný. Pokud jsme zavření doma, máme nedostatek vitamínu D, který hraje zásadní roli při hojení, ale i prevenci akné a různých projevů podráždění pokožky nebo ekzému. Kromě toho také snižuje stres a podporuje imunitní systém. Proto se snažte každý den vyrazit na procházku alespoň na 30 minut – přesný čas záleží na síle slunečních paprsků v daném období.Při procházce nezapomínejte na požadované odstupy od ostatních. Máte-li možnost, posaďte se na balkoně s knihou v ruce a odpočívejte na čerstvém vzduchu, protáhněte se nebo vyzkoušejte jógu na zahradě.

Říká se, že na každou nemoc existuje bylinka. O tomto tvrzení by se sice dalo diskutovat, určitě nevyléčí úplně všechny choroby, nicméně jejich síla a účinky jsou prokázané.
Ani v zimě nezapomínejte na ochranu pleti zvenčí. Při výběru pleťového krému dejte přednost tomu, který má dostatečnou výšku ochranného faktoru. Proti vráskám i negativním vlivům slunečního záření vás bezpečně ochrání NIVEA Zpevňující krém proti vráskám s OF 30 Q10 Power (koupit v e-shopu).

2. Ztráta rutiny v péči o pleť
Jestli patříte k těm, co pracují z domova, možná pečujete o svou pleť s menší důsledností. Dáváte si oddych od make-upu? I tak rozhodně nevynechávejte ranní a večerní čištění pleti. Ve večerních hodinách navíc sáhněte po čisticím kartáčku. Dopřejete si tak důkladné vyčištění a zároveň příjemnou masáž. Ráno si pleť vyčistěte účinným, ale šetrným Neutrogena Curcuma Clear Micelárním odličovacím gelem 3 v 1 s kurkumou (koupit v e-shopu). Pokud vás trápí maskné, zkuste jednou týdně aplikovat Floré Bylinnou pleťovou masku tea tree olej (koupit v e-shopu) pro pleť se sklonem k akné.
3. Narušení stravovacích návyků
Doba, kdy jsme uzavřeni v našich domácnostech, nahrává také změnám v našem stravování. Zaleží jen na vůli a sebekázni každého z nás, zda se jedná o změnu k lepšímu či nikoliv. Sklouznutí k přejídání je jednodušší, když máte plnou lednici lákadel ve vedlejší místnosti. Obklopujte se proto zdravými potravinami. Snažte se mít v lednici připraveno vždy něco uvařeného do zásoby, abyste v momentě, kdy se vám nahromadí povinnosti, nesklouzli k pojídání brambůrků místo teplého oběda. Dbejte na pestrou vyváženou stravu plnou vitamínů a zdravých tuků. Budete-li jíst zdravě, pozitivně se to odrazí na vaší náladě i na kvalitě pleti.TIP: Zdravé potraviny nakoupíte v Teta drogerii, prozkoumejte nabídku a obohaťte svůj jídelníček (přejít do e-shopu).
