Zdraví a lifestyle

Kromě toho, že strava ovlivňuje kvalitu pleti, zároveň také způsobuje, že je pokožka rychleji a delší dobu opálená. Jaké potraviny je tedy ideální zařadit do jídelníčku?

Ke spálení nedochází jen při opalování na pláži. Slunce totiž často můžete podcenit, když stojíte na zastávce nebo se jen procházíte po městě. V jakých situacích se nevyplatí zapomenout opalovací krém?

Znáte vodní řasy tak maximálně v sushi? Odteď je zařadíte jak to svého jídelníčku, tak do kosmetické rutiny. Uplatní se totiž v péči o pleť, o vlasy i v receptech zdravé výživy.

Čerstvé ovoce patří k létu a prázdninám. Obsahuje komplex vitaminů, minerálních látek, vlákniny a dalších složek, které přispívají k celkovému zdraví. Mimo to dokážou i další „zázraky“. Víte jaké?

Saláty ze sezonní zeleniny a ovoce, doplněné oříšky, semínky a vůbec dalšími zdravými potravinami, jsou ideální lehkou alternativou teplých obědů. Navíc si je můžete připravit i do krabičky, takže si je můžete vzít s sebou jak do práce, tak i na výlet.

Teplé prázdninové měsíce přímo svádějí k letním románkům. Jaké bude to vaše letošní léto podle horoskopu? Romantická láska, žhavé noci, nebo spíš nezávazný flirt? Přečtěte si věštbu pro každé znamení od Ariany Argoni.

Nevíte si rady se snídaněmi nebo přípravou svačin do práce? Vyzkoušejte recepty do skleničky, které zasytí, chutnají, a navíc si díky nim udržíte štíhlou linii. A nepohrdne jimi ani návštěva.

Léto se nezadržitelně blíží a s ním i plavková sezóna. Jestli vám k dokonalé postavě ještě pár kil, popř. centimetrů zbývá, nevěšte hlavu. Přinášíme vám čtyři super cviky, které vám pomohou na poslední chvíli zformovat postavu do perfektních tvarů. Jsou jednoduché, nepotřebujete k nim žádné cvičební pomůcky a bude vám stačit jen pár metrů prostoru.

Těstoviny většina lidí miluje na všechny možné způsoby. Ukazatel na váze je miluje už méně. Platí, že když si chcete udržet štíhlé křivky, nebo dokonce zhubnout, měli byste se těstovinám vyhnout velkým obloukem? Nebo si je přeci jen můžete dopřát?

Chcete zhubnout, nebo „jen“ zpevnit postavu? Je v tom výrazný rozdíl! Při hubnutí se neobejdete bez diety, pro formování vám bude stačit „jen“ cvičení. Poradíme vám, jak dosáhnout právě toho, co chcete vy!

„Zadek“ hýbe světem! Dříve chtěly ženy malý zadeček, dnes většina z nich touží po pevném, kulatém, a možná i trochu větším zadečku. Ukážeme vám ty nejlepší cviky, díky kterým vytvarujete zadní partie do ideálních tvarů.

Těšíte se na letní túry, výlety, výpravy do přírody, kempování či spaní pod širákem? Poradíme, jak to udělat, aby vám krásné zážitky nepokazilo klíště. Jak zamezit či předejít zdravotním rizikům? Spolu s MUDr. Miroslavem Důrou vám poradíme!