Serotonin neboli hormon štěstí vám zajistí dobrou náladu, ale také lepší výsledky při hubnutí. Zjistěte, jakými způsoby můžete zvýšit jeho produkci v těle a jakými potravinami je vhodné obohatit váš jídelníček.
Rajčata z domácí zahrádky jsou to nejlepší, co můžeme dopřát svým chuťovým pohárkům i svému tělu. Obsahují totiž spoustu zdraví prospěšných látek a postarají se i o vaši štíhlou postavu. Urodilo se vám jich letos dost? Vyzkoušejte 4 naše výborné recepty.
Střevní problémy řešil někdy na dovolené snad každý. Průjem vás může překvapit nejen v exotických destinacích, ale klidně i u rybníka v Čechách nebo doma. Poradíme, jak mu lze předcházet i jak nepříjemné střevní problémy co nejrychleji vyřešit.
Návštěvy, večerní grilovačky, zahradní oslavy – letní sezóna je ve znamení setkávání přátel a rodiny. Ruku v ruce s tím jde ale příprava dobrot a hezkého prostředí, aby se u vás hosté dobře cítili. Jak připravit chutné a zdravé pohoštění a vkusné dekorace, aby vás to nestálo mnoho času ani peněz? Přečtěte si naše tipy!
Zákon schválnosti funguje dokonale a nemoc či zdravotní komplikace nás často přepadnou právě ve chvíli, kdy se to hodí nejmíň. Zpravidla před odjezdem na dovolenou. Je to osud, nebo si za problémy můžeme tak trochu sami?
Pitný režim není jen voda, důležitou roli hraje i to, co sníte. Kolik toho v létě vypít, čím si pitný režim ozvláštnit a jak doplňovat tekutiny při hubnutí? Proč i tady platí všeho s mírou a jak se projevuje, když pijete málo, nebo naopak moc?
Léto se přehouplo do své druhé poloviny, přesto je před námi ještě několik teplých týdnů. Jaké jsou naše vyhlídky podle tarotových karet? Přečtěte si v novém výkladu a získejte náskok.
Horké letní počasí přináší spoustu radovánek, spánek za teplých nocí mezi ně ale zrovna nepatří. Možná se navíc ve snaze ochladit se dopouštíte chyb, které noční pocení naopak ještě zhoršují. Zjistěte, co vám pomůže vyspat se lépe a bez toho, abyste propotili matraci.
Drobní vetřelci z říše hmyzu vás dostihnou v létě nejen venku, ale i doma. Kousnutí, bodnutí či štípnutí je nepříjemné, ale jeho následky lze zmírnit vhodným ošetřením.
V teplých dnech ztrácíme energii i chuť k jídlu. Správně zvolené potraviny přitom mohou vaše tělo zchladit a vy se díky nim budete cítit mnohem lépe. Paradoxně to nejsou zmrzlina ani studené nápoje s ledem. Které to tedy jsou a proč?
Celý rok se těšíte na dovolenou a nyní s hrůzou zjišťujete, že se její termín shoduje s termínem vaší menstruace? Pokud nechcete trávit vytoužené volno ve společnosti tamponů a vložek, zkuste naše přírodní tipy na posunutí měsíčků nebo alespoň jejich kratší trvání.
Letní úroda zeleniny a ovoce se vám letos vyvedla a přemýšlíte, jak své pěstitelské úspěchy nejlépe zužitkovat? Vyzkoušejte 5 skvělých a zdravých receptů, na kterých si pochutná celá rodina.