Snažíte se zhubnout a ručička váhy ne a ne se pohnout? Možná děláte malé, ale zásadní chyby ve stravování, které vaše snažení hatí. Zkuste do jídelníčku zařadit těchto několik potravin, které vám při snaze shodit pár kil zaručeně pomohou…
Jako malí jste ho asi užívali, pokud jste měli problémy s trávením. Dnes je ale pomocníkem v mnoha dalších oblastech. Jakých? Na co všechno lze použít „obyčejné“ černé uhlí?
Podzim s sebou přináší nejen očekávání krásného babího léta, ale také nedostatek slunečního svitu, teplotní výkyvy a stres z návratu do škol a zaměstnání. Období rýmiček je tady! Začněte svoji imunitu posilovat letos včas a předejděte tak prvním nachlazením a nepříjemným virózám. Než poběžíte do lékárny, zkuste naše tipy na posílení imunity!
Rádi byste se zbavili pár kil, ale nejste zrovna typ na pravidelnou návštěvu „fitka“? Pak pro vás máme několik zajímavých tipů na pohyb, při kterém se hubne samo, aniž byste se museli namáhat.
Urodila se vám na zahrádce rajčata a nevíte, co s nimi? Pokud je nestihnete spotřebovat v běžném denním režimu a jídelníčku, pak si udělejte zásoby na zimu. Máme pro vás recepty na obojí. Vyzkoušejte je.
Chcete zhubnout? Pak vám prozradíme jednu zajímavou informaci. K tomu, aby se vám podařilo zhubnout bez diety, stačí, abyste jedli víc. Většina dietářů totiž dělá stejnou chybu, jedí strašně málo. Tělo se pak brání a ukládá si tuk na horší časy. Co tedy dělat, aby se vám ručička na váze konečně pohnula směrem dolů? Zeptali jsme se výživové specialistky Adély Skoupé.
Po prázdninách naskočíme opět plně do pracovního kolotoče a je třeba myslet na svoji imunitu ještě předtím, než přijdou první plískanice. Věděli jste, že imunitu můžete podpořit i jen obyčejným pitím vody?
Přemýšlíte, co si uděláte v létě k večeři? Využijte sklizeň ze zahrádky, přidejte pár drobností a zdravá večeře je na světě.
K létu patří dobrodružství, zážitky, odpočinek. Ale také spousta nachozených kilometrů v přírodě, relax u vody a večery u ohně. Na to všechno se většina z nás vždy celý rok těší. Bohužel k létu patří i úrazy a nepříjemnosti, jako například bodnutí hmyzem, puchýře a, v lepším případě, drobná zranění. Jak se s nimi vypořádat?
Angíny, ekzémy nebo žaludeční obtíže – to jsou jedny z nejčastějších letních nemocí, se kterými se pravidelně v prázdninovém období setkáváme. Jak letním nemocem předejít a čemu se vyhnout? Prozradí MUDr. Josef Štolfa.
Jednou z nejoblíbenějších letních pochoutek je zmrzlina. Jste zrovna v hubnoucím režimu nebo dodržujete zdravý jídelníček a bojíte si tuhle zmrzlou pochoutku dát? Máme pro vás 5 zdravých, chutných a levných receptů.
Pro někoho přirozená věc, pro druhého něco nepředstavitelného. Pokud vás ale milování během menstruace láká, není to nic nepřirozeného. Podle výzkumů provozuje sex v tomto období až 30 % párů, a číslo se neustále zvyšuje. Je však třeba dbát na důkladnou hygienu.