Užijte si sprchu jako formu terapie. Očista těla vám dodá energii, zmírní stres a osvěží tělo. A pokud váháte, jestli by bylo lepší sprchovat se teplou, nebo studenou vodou, můžete zůstat klidní. Obojí má své benefity. Poznejte řadu výhod společně s novinkami z Tety, které přináší teplá i studená sprcha.
Jste trochu ztracená v tom, která vůně vám sedí, ve které se budete cítit dobře a hned tak vás nepřestane bavit? Zkuste vybrat parfém podle data narození a který odpovídá vašemu znamení. Naše tipy vám mohou také pomoci v případě, že budete kupovat parfém jako dárek.
Že to zní jako pohádka? Věděli jste, že jednou z příčin, proč kila nejdou dolů, je nedostatek spánku? Co se v těle děje, když spíte méně než 6 hodin, a proč spánek pomáhá při hubnutí?
Proč je dobré zacvičit si plank? Plank neboli prkno je jeden z nejlepších komplexních cviků, který posílí core neboli střed těla, ale zabírají u něj téměř všechny svalové partie. Procvičíte tak nejen partie okolo břicha, ale v podstatě celé tělo, a navíc si zlepšíte držení těla.
Máte ploché nohy? Pak vás možná občas bolí nohy. Rozhodně se ale tento problém nevyplatí podceňovat, protože plochá noha může způsobit daleko horší problémy, od bolesti kyčlí a zda až po bolest hlavy. Co s tím?
Rakytník je v poslední době velmi populární a je čím dál více vyhledávanější léčivkou. Jedná se o nenápadný strom nebo keř, který na podzim rozsvítí zahradu oranžovými bobulovitými plody. Rakytník má blahodárné účinky na naše zdraví.
Když se řekne superfoods neboli superpotraviny, možná si jako první představíte exotické cizokrajné potraviny, jako jsou maca, moringa, chia nebo goji. Ale mezi superpotraviny řadíme i běžně dostupné potraviny, které najdete doma. Můžeme sem zařadit třeba česnek, cibuli, zelí, vlašské ořechy či lněná semínka.
Říkáte si, že byste konečně měli něco udělat se svou váhou? Pokud jste se dali na cestu za lepším a lehčím tělem, pak pro vás máme tipy, které vám tuto cestu mohou usnadnit. Je dobré znát svoje BMI? A jak fungují kalorické tabulky? A dá se s nimi zhubnout?
Kratší a kratší dny, déšť, chladné počasí, mlha, starostí až nad hlavu? Zkuste si na sebe udělat chvíli čas a zařadit do života pár drobností, které vám zaručeně zvednou náladu!
Své břicho řeší každá žena. A většina z nás by ho ráda měla rovné a ploché. Proč chce ploché břicho správný dech, a ne sklapovačky? O plochém břiše jsme si povídali s trenérkou Zuzanou Bičíkovou ze studia Vnímej své tělo.
Proč je hubnutí po 40 tak těžké? Jak na to jít správně, udržitelně a trvale, bez nějaké strašné námahy a hlavně stresu? Zeptali jsme se výživové specialistky Adély Skoupé.
Řešíte, že máte málo peněz? V práci se vám zrovna nedaří? Řešíte partnerské problémy či nějaké neradostné zprávy ze školy od dětí? Chtělo by to zlepšit náladu a ubrat na stresu a špatné náladě. Jak? Zaměřte se zkrátka na serotonin v potravinách a projezte se ke štěstí.