Ploché břicho je snem každé ženy. Trenérka a cvičitelka Hanka Kynychová si cvičební program na břišní svaly nechala dokonce patentovat. A my jsme pro vás společně připravili pár cviků, jak na plochém bříšku zapracovat, a přidali jsme i pár dalších tipů.
Chcete zhubnout, nebo alespoň udělat něco se svou váhou? Být zdravější, zbavit se pár kil, mít lepší pocit? Nebudeme vás nutit držet dietu. Jen jsme sepsali pár opravdu jednoduchých triků, které dokážou velké věci. Nebude vás to stát ani moc peněz, ani dřiny. Vyzkoušejte je spolu s námi.
Asi každý z nás chce krásnou postavu a tělo, ve které se bude dobře cítit. Jak se k ní, kromě cvičení a zdravé stravy, přiblížit také pomocí vhodných a účinných ingrediencí? A které vám k vysněné zpevněné postavě pomohou nejvíce?
Úklid bere většina z nás jako nutné zlo všedního života a skoro každý ho chce mít co nejrychleji za sebou. Uklidit důkladně domov ale zabere spoustu času, a proto není od věci pokusit se zamezit usazování špíny a prachu a používat na jednotlivé povrchy vhodné přípravky. Jak na to?
Hledáte recepty, které budou snadné, rychlé a zároveň zdravé a chutné? Přesně takové nápady od snídaně po večeři pro vás připravila naše výživová poradkyně Sabina Škrabská. Zaručeně si na nich pochutná celá rodina. Dobrou chuť!
Znáte to? Když je venku zima, fouká vítr nebo mrzne, často přijdeme domů prokřehlí a hledáme způsob, jak se zahřát. Jedním z mnoha způsobů je jídlo. Co si uvařit? Zkuste polévku, ale také jídlo z jednoho hrnce anebo třeba teplý salát.
První vrásky, vysušená pleť nebo ekzémy. S tím vším si tahle blahodárná látka jménem urea dokáže poradit. Že jste o ní ještě neslyšeli? Tak jdeme na to!
Kryoterapie je skvělý způsob, jak využít terapii chladem k tomu, aby se celý organismus dokonale probudil, posílil imunitu a urychlil metabolismus. Co byste měli o kryoterapii vědět, než strávíte prvních pár minut v totálním mrazu?
Chcete se svou postavou i tělem konečně něco udělat? Pak vyzkoušejte náš tréninkový plán pro super postavu s naprosto jednoduchými, ale efektivními cviky i pro začátečníky na všechny problematické partie podle trenérky Petry Munduchové.
Někdo má vlasy jemné, jiný husté nebo kudrnaté. Každé z nich potřebují jiný hřeben či kartáč, aby vlasům neublížil a ty měly co nejlepší kvalitu a také krásně vypadaly. Jak se tedy v kartáčích na vlasy vyznat?
Co způsobuje popraskané rty, jak o rty pečovat zevnitř i zvenku a proč nás trápí bolestivé koutky nebo opary? V našem článku se dozvíte všechny odpovědi a také to, jak problémům se rty předcházet.
Už vás nebaví váš obvyklý účes, ale na zásadní změnu střihu se necítíte? Zkuste jen malé drobné změny ve stylingu a hned se budete cítit jinak.