Vroubky na nehtech si zaslouží vaši pozornost

Všimli jste si, že vaše nehty nejsou tak hladké, jak byste si přáli, a objevily se na nich rýhy, vroubky, nebo dokonce skvrny? Nejste v tom sami. Tyto změny na nehtech jsou běžnější, než si myslíte. Mohou signalizovat širokou škálu příčin – od zcela neškodných až po ty, které by měly upoutat vaši pozornost. Správnou péčí o nehty a tělo můžete nejen zlepšit vzhled svých nehtů, ale také celkově podpořit své zdraví.
 

Příčiny rýh a skvrn na nehtech

Rýhy na nehtech mohou mít mnoho příčin. Mezi nejběžnější patří nedostatečná výživa nehtů, vliv vnějšího prostředí, stres nebo genetické predispozice. Podélné rýhy na nehtech jsou častější a obvykle neškodné, zatímco příčné rýhy bývají známkou zdravotních problémů. Vroubky a zvlněné nehty mohou být způsobeny mechanickým poškozením nebo problémy, jako je psoriáza, skvrny na nehtech často souvisejí s nedostatkem určitých minerálů nebo poraněním.

• Genetika: Genetika hraje v kondici nehtů určitou roli, pokud tedy u vás v rodině někdo trpí slabými a vroubkovanými nehty, možná vás to čeká také.
• Strava: Vitamíny a minerály, jako je biotin, železo a zinek, mají velký vliv na zdraví nehtů a jejich nedostatek může vést k rýhování nehtů a lámavosti.
• Hormonální poruchy: Změny hladiny hormonů, například během těhotenství, menopauzy nebo puberty, mohou ovlivnit kvalitu nehtů a způsobit rýhy.
• Vnější faktory: Časté používání laku na nehty, acetonových odlakovačů a agresivních čističů může nehty vysušovat a oslabovat, případně přispívat k jejich rýhování.
• Trauma nehtu: Údery nebo jiné mechanické poškození nehtu mohou způsobit rýhy a skvrny na nehtech.
• Stres: Chronický stres může negativně ovlivnit zdraví nehtů a zapříčinit tvoření vroubků.
• Některá onemocnění: Rýhy na nehtech mohou být také příznakem onemocnění, jako je lupénka, ekzém, psoriáza nebo artritida.
• Kouření: Také kouření patří mezi faktory, které oslabují nehty.
• Věk: S věkem se nehty stávají tenčími a křehčími, a proto se na nich snáze tvoří rýhy.

Jak pečovat o zvlněné nehty?

Základem krásných a upravených nehtů je správná péče a výživa. Zde je několik tipů, jak si poradit s poškozenými nehty a navrátit svým rukám zdravý vzhled. A to v případě, že vás tento jev zaskočil poprvé, i pokud jde o opakovaný problém.
 

Hydratujte ruce i organismus

Používejte krémy na ruce a oleje na nehty, aby byly vaše nehty a kutikuly dobře hydratované a vyživené. Nezapomeňte také na dostatečný příjem tekutin.
 

Vsaďte na vitamíny a minerály

Strava má na zdraví nehtů obrovský dopad, ujistěte se, že z jídla přijmete dostatek biotinu, železa, zinku a vitamínů A, C, E. Dbejte na jídelníček bohatý na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a bílkoviny. A pomozte si doplňky stravy, jako je například Maxi Vita Premium Zdravé vlasy, nehty a pokožka (koupit v e-shopu)*.
 
* Výrobek není určen jako náhrada pestré stravy.
 

Vyživovat nehty je potřeba také zvenčí

Existují laky na nehty, které obsahují výživné látky, jako je biotin, keratin či hedvábí, a které vám pomohou zlepšit kvalitu nehtů a zároveň na nich vytvoří ochrannou vrstvu. Skvělou volbou jsou tzv. kondicionéry na nehty, doporučujeme Eveline Cosmetics Nail Therapy Professional SOS multivitaminový kondicionér s vápníkem (koupit v e-shopu) nebo Eveline Cosmetics Nail Therapy Professional Total Action 8 v 1 (koupit v e-shopu).
 

Úprava nehtů vyžaduje šetrnost

Při manikúře dávejte přednost jemným pilníkům a vyvarujte se agresivního odstraňování kutikul. Stejně tak upřednostňujte přírodní laky a odlakovače bez acetonu. Po každé úpravě nehtů dopřejte lůžku i kůžičce péči v podobě oleje. Vyzkoušejte Dermacol Heřmánkový olej na nehty a nehtovou kůžičku (koupit v e-shopu).

Chraňte ruce před chemikáliemi

Při mytí nádobí nebo používání čisticích prostředků noste ochranné rukavice, aby vaše nehty nebyly vystaveny škodlivým látkám.
 

Léčba poškozených nehtů

Pokud jsou rýhy na nehtech hluboké a nereagují na výše uvedené rady, je vhodné obrátit se na lékaře, případně dermatologa, který může diagnostikovat a léčit případnou základní příčinu.
 
Pamatujte, že rýhy na nehtech jsou běžným jevem a u mnoha lidí se objevují s věkem. Ne vždy je možné se rýh na nehtech zbavit úplně, ale výše uvedené rady vám pomohou zmírnit jejich viditelnost a zlepšit celkové zdraví nehtů.
 

Přečtěte si:

• Jak vybrat nejvhodnější tvar pro vaše nehty?
• Trendy nehty pro rok 2024 aneb Znáte pojem antimanikúra?
• Co o vás řekne barva laku na nehty?