Mít krásné a zdravé nehty je většinou snem každé ženy. Mnohdy se však potýkáme s tím, že je máme křehké, třepivé a lámavé. A nejedná se vždy jen o kosmetickou vadu. „Důvodů pro poškozené a nekvalitní nehty může být několik. Tím nejčastějším bývá, že tělo strádá zevnitř. Nemocné nehtové ploténky jsou pak jedním z průvodních jevů,“ objasňuje Kamila Šimková, školitelka OPI. Podle ní se do stavu nehtů promítá i únava nebo stres. Rovněž metabolické poruchy, špatná strava – a především nedostatek vitaminů a minerálů.
Udělejte revizi svého jídelníčku
Křehkým nehtům, které se třepí, schází nenasycené mastné kyseliny a kolagen. Pokud je to i váš problém, jezte dostatek ořechů a slunečnicových semínek, zařaďte do svého jídelníčku ryby a především si dopřejte dostatek čerstvé zeleniny a ovoce. Tedy vitaminy a minerály v přírodní formě.
Sáhnout ale můžete i po doplňcích stravy. Zejména zinek, selen, vápník a vitaminy z řady B nehtům velmi prospívají. Zvyšují jejich pevnost, dodávají jim lesk a pozitivně ovlivní i jakost vlasů a pokožky. Kamila Šimková ale zároveň nabádá k opatrnosti - ne každý přípravek totiž opravdu funguje. Doporučuje proto sáhnout po konkrétních vitaminech bez přídavků dalších složek, případně se poradit s odborníkem.
Pilování se musí umět, rukavice se hodí
Třepivé nehty může podle školitelky způsobit i zdánlivě banální věc: špatná práce s pilníkem. Stačí si proto osvojit správnou techniku a mnohdy máte po problému. „Zásadou je pilování nehtů jedním směrem nebo od krajů ke středu,“ vysvětluje Kamila Šimková a dodává: „Pokud pilujete ze strany na stranu, nehet sice zkrátíte, ale také stále třepíte.“ Dejte si pozor i na výběr pilníku. Pro nehty se sklonem ke třepení je vhodné vybírat pilníky skleněné. Také byste si neměly pilovat nehty po koupeli nebo sprchování. Změklé nehty se totiž snadno lámou.
Nehty je samozřejmě potřeba chránit. Zvláště ty, které vykazují nějaké nedostatky. Jak zdůrazňuje školitelka, měly byste se vyhnout přímému kontaktu s chemickými čisticími prostředky. Vždy používejte ochranné rukavice při mytí nádobí nebo při úklidu domácnosti. Všude tam, kde by byly ruce, a potažmo nehty, vystaveny jakékoliv chemii, která je ještě více poškozuje. A pozor! Vysušit pokožku i nehty dokáže také nevhodné mýdlo. K narušení struktury nehtové ploténky může přispět rovněž časté máčení v horké vodě. Způsobuje totiž bobtnání keratinu – základní stavební složky nehtů. Nehty preventivně chraňte rukavicemi i při takových činnostech, jako je například zahradničení.
Pozor na nevhodné odlakovače
Zmiňujeme chemii, a tak bychom neměly zapomenout ani na laky a odlakovače nehtů. Ty si v případě jakýchkoliv problémů s nehty pečlivě vybírejte podle jejich složení. Vyvarujte se používání odlakovačů s acetonem. Právě ten nese za lámavé a třepivé nehty často hlavní odpovědnost. Když už vám tyto nepříjemnosti způsobí, omezte na chvíli lakování a dopřejte nehtům čas na regeneraci. Pro domácí ošetření jsou vhodné zábaly z medu nebo koupele v mírně zahřátém olivovém oleji. Blahodárně působí např. i vazelínový zábal nebo mléčná koupel.
Krém pro ruce, olej na nehty
Také zima dokáže na nehtech napáchat škody. „Hlavní zásadou v péči o nehty a pokožku rukou v zimě je nošení rukavic. Chlad či mráz pokožku silně vysušují. Ta následně trpí. Důsledkem jsou křehké nehty, dehydratovaná a popraskaná kůže,“ upozorňuje Kamila Šimková. K ochraně rukou a nehtů v zimním období doporučuje hutné krémy, které pokožku promastí. Doma byste tedy měly mít kvalitní krém, který pokožku rukou a kůžičku kolem nehtů zvláční. Základní potřebnou výbavou podle odbornice je vždy krém v kombinaci s výživným olejem. Ten je určen zejména pro výživu nehtů – nehtového lůžka a jeho okolí. Pravidelně si jimi provádějte masáže rukou a nehtů.