1. Teplota vody na mytí

Zkraťte pobyt ve velmi teplé až horké vodě na co nejkratší dobu. Naučte se sprchovat spíš v méně teplé vodě (do 38 stupňů Celsia), upřednostněte sprchu oproti koupeli ve vaně.

2. Teplota a vlhkost okolního vzduchu

V zimě vysušuje jak nižší teplota vzduchu venku, tak nižší vlhkost vzduchu – ta klesá jak ve venkovním vzduchu, tak i v místnostech. Je proto vhodné pobývat venku jen krátkou dobu, chránit pleť i pokožku vhodným ochranným krémem, který zabrání odpařování vlhkosti z ní, a v místnostech (např. doma) používat zvlhčovač vzduchu.

3. Vhodná kosmetika

K péči o pleť i o pokožku používejte vhodnou hydratační kosmetiku. Ideálně by měla obsahovat ureu či ceramidy, které pomáhají udržet vlhkost v pokožce. Mycí přípravky by měly být jemné, nedráždivě a bez obsahu vysušujících látek, které narušují ochrannou lipidovou bariéru pokožky svým vysokým pH. Po umytí je třeba pokožku ošetřit tělovým mlékem či máslem obsahujícím olej, např. olivový, arganový nebo třeba bambucké máslo. Vyzkoušejte např. Neutrogena Hloubkově hydratační tělové mléko s olejem (koupit v e-shopu).

4. Pitný režim a správná strava

Ačkoli s klesající teplotou možná přestáváte pociťovat žízeň, je nezbytné neustále, tedy i v zimě dodržovat pitný režim. Vedle toho je vhodné ve stravě přijímat dostatek látek pro vyživenou pleť, obsahující jak hydratační látky (okurky, hroznové víno atd.), tak i vitaminy a minerální látky potřebné pro zdravou a krásnou kůži.

5. Dbejte na oblečení

Proti vysušování a šupinatění pokožky pomáhá také nosit prádlo a oblečení z přírodních materiálů, praní v neagresivních pracích prostředcích bez barviv a parfémů. Samozřejmostí pak je používání ochranných oděvů a pomůcek (např. rukavic) při úklidu a během používání čisticích přípravků.