Trend: Jak pečovat o pleť během menstruace?

2. května 2023 od Lenka Knápková

2. května 2023 • 2 minuty čtení
Připravil/a Lenka Knápková

Menstruační cyklus je přirozenou součástí života žen. Dělí se na 4 fáze, přičemž každá z nich má svá specifika, a většinou se bohužel projeví i na naší pleti. Jak pečovat o pleť v jednotlivých fázích a eliminovat třeba nechtěné pupínky? Zde jsou naše tipy.

1. menstruační fáze

První fáze začíná menstruací. Během prvních dnů cyklu hladiny hormonů estrogenu a progesteronu klesají. Kromě nepříjemných bolestí v podbřišku nás může potrápit také špatná nálada. Pleť je v této fázi zašedlá, suchá, citlivější a bez energie. Také se mohou objevit pupínky.

Jak pečovat o pleť:

Důležitým bodem péče v této fázi je hydratace a také posílení pleti.
Zkuste Garnier Botanical hydratační krém s růžovou vodou na suchou a citlivou pleť (koupit v e-shopu), který zjemňuje a hydratuje pleť. Nebo zkuste Ellie Hyaluron Boost Omlazující denní krém (koupit v e-shopu) s obsahem kyseliny hyaluronové.
Pokud se vyskytne akné, použijte na pupínky lokální pomocníky jako Garnier Pure Active SOS lokální péče proti nedokonalostem (koupit v e-shopu), který obsahuje vitamin B3, zinek a eukalyptus.

🛒Garnier Botanical hydratační krém s růžovou vodou na suchou a citlivou pleť

🛒Ellie Hyaluron Boost Omlazující denní krém

Garnier Pure Active SOS Lokální péči proti nedokonalostem

🛒Garnier Pure Active SOS Lokální péče proti nedokonalostem

2. folikulární fáze

Tato fáze začíná společně s menstruační a trvá zhruba 14 dní. Hladina estrogenu pomalu stoupá a vrací se nám dobrá nálada, můžeme pociťovat také příval energie, zlepšuje se schopnost se soustředit a můžeme mít i vyšší sebevědomí. Zvyšuje se hladina serotoninu. Pokožka je zářivá a pružnější.

Jak pečovat o pleť:

V této fázi se vrací pleť do formy, protože se zvyšuje produkce kolagenu, a tím pádem je kůže také pružnější.
Stačí tak dodržovat běžnou denní péči a užívat si krásnou pleť.
Můžete jí ještě více napumpovat vitaminy a rozjasnit, třeba pomocí séra Garnier Skin Naturals Sérum krém s vitaminem C pro rozjasnění pleti (koupit v e-shopu), které sjednocuje tón pleti a také hydratuje jako krém.
Pro dokonalou pleť stačí používat lehký make-up Dermacol Tónovací krém 2 v 1 (koupit v e-shopu), který vytváří neuvěřitelný přirozený vzhled.

🛒Garnier Skin Naturals Sérum krém s vitaminem C pro rozjasnění pleti

🛒Dermacol Tónovací krém 2 v 1

3. ovulační fáze

Ovulační fáze začíná zhruba v polovině cyklu. Vajíčko má v této fázi nejvyšší šanci na oplodnění. Ještě několik dní bude pleť zářivá, a jakmile začne hladina testosteronu a estrogenu klesat, zhorší se její kvalita. Je to i vlivem zvýšení hladiny progesteronu, díky kterému se pokožka mastí více. Vlivem tohoto všeho začne být citlivější a může se objevit začervenání.

Jak pečovat o pleť:

Právě nyní začněte věnovat své pleti více péče, protože PMS se rychle blíží.
Důkladně jí čistěte pomocí Neutrogena Hydro Boost Čisticí gelu (koupit v e-shopu), který intenzivně čistí a hydratuje.
Nezapomínejte na dočištění pomocí tonika nebo pleťové vody, třeba Garnier Bio zkrášlující pleťová voda s bio tymiánovým esenciálním olejem a kyselinou salicylovou (koupit v e-shopu), která je obohacena o organickou vodu z ječmene a kyselinu salicylovou.
A samozřejmě je důležité zařadit také krém, třeba Ellie Denní krém proti vráskám Q10 (koupit v e-shopu) který bojuje proti vráskám a hezky se vstřebává.

🛒Neutrogena Hydro Boost Čisticí gel

🛒Garnier Bio zkrášlující pleťová voda s bio tymiánovým esenciálním olejem a kyselinou salicylovou

🛒Ellie Denní krém proti vráskám Q10

4. premenstruační – luteální fáze

Fáze známá pod označením PMS. Je z celého cyklu nejdelší a většinou se necítíme v této fázi příliš komfortně. Může se vyskytnout mnoho příznaků jako nafouklé břicho, zadržování vody, podrážděnost nebo časté změny nálad. Vzhledem k hormonální nerovnováze v tomto období se pleť mastí, póry se ucpávají a objevují se pupínky.

Jak pečovat o pleť:

Pokud trpíte na pupínky v tomto období, vezměte si k ruce kromě klasické rutiny ještě pomocníky na problematickou pleť.

Zkuste třeba složky jako niacinamid a zinek obsažený v Ellie Niacinamide Intense Sérum 10% Niacinamide & 1% Zinek (koupit v e-shopu), snižuje výskyt nedokonalostí a stahuje póry. Pupínky nemačkejte, aby nedošlo k vzniku zánětu nebo jizev.

Ellie Niacinamide Intense Sérum 10%25 Niacinamide & 1%25 Zinek

🛒Ellie Niacinamide Intense Sérum 10% Niacinamide & 1% Zinek

jak pečovat o pleť během menstruace - nesahejte na pupínky

Tip redakce:
Tipy na správnou péči o pleť během cyklu

sledujte svůj cyklus, abyste věděla, jaké potřeby má vaše pleť aktuálně
důsledně pečujte o svou pleť, čistěte jí 2x denně a nezapomeňte na hydrataci i když máte mastnou pleť
používejte produkty s SPF
dodržujte zdravou životosprávu, pijte hodně vody

Foto: Shutterstock

Připravil/a pro vás Lenka Knápková

Zařazeno pod těmito klíčovými slovy

3 POCHVÁLIT ČLÁNEK

Přidat mezi oblíbené

Odebrat z oblíbených

Související články

16 0 3 MIN

Oil pulling: Jednoduchá metoda pro dokonalé zuby?

13.listopadu 2020 od Vanda Vízková

16 0

Inspirace

Nákup

Trend: Jak pečovat o pleť během menstruace?

Trend: Jak pečovat o pleť během menstruace?

1. menstruační fáze

5 tipů, co dělat s pupínky, které nejdou vymáčknout

2. folikulární fáze

3. ovulační fáze

4. premenstruační – luteální fáze

Související články

Pro pokračování se prosím přihlaste

Přidat komentář

Vybrali jsme pro Vás