menstruace

Péče o intimní partie je jedním z témat, při kterém se často červenáme i „mezi námi děvčaty“, natož abychom své malé problémy a nejasnosti řešily s odborníkem.

Menstruace je přirozený proces, který se odehrává v ženském těle obvykle jednou měsíčně jako součást cyklu. Často bývá vnímána jako nepříjemná záležitost, která ženu v mnoha směrech omezuje. Dodržujte pár základních pravidel, která vám menstruaci i PMS pomohou zpříjemnit a předejít zdravotním komplikacím.

Určitě to znáte taky – celý rok se těšíte na dovolenou, a když se konečně dočkáte, příroda se rozhodne, že vám ji znepříjemní menstruací. Pokud máte periodu pravidelnou, lze takové situaci předejít, při dlouhodobém plánování je to ale složité. Přesto se dá s problémem pracovat. Jak můžete své dny alespoň trochu oddálit?

První menstruace po porodu vás může překvapit svým načasováním i intenzitou. Signalizuje návrat těla k předtěhotenskému stavu a jeho připravenost na možné další početí. Co očekávat od prvního cyklu, jak se na něj připravit a jaký vliv na něj má kojení?

Menstruační cyklus je přirozenou součástí života žen. Dělí se na 4 fáze, přičemž každá z nich má svá specifika, a většinou se bohužel projeví i na naší pleti. Jak pečovat o pleť v jednotlivých fázích a eliminovat třeba nechtěné pupínky? Zde jsou naše tipy.

Menstruace je přirozenou součástí života každé ženy. Často ji však provází nepohoda, bolesti, výkyvy nálad, únava a ztráta energie. Mají se ženy v tomto období rozloučit se sportováním, nebo naopak? Jak si tyto dny co nejvíc zpříjemnit?

Je pro vás menstruace starostí navíc, nebo ji berete jako přirozenou součást svého ženství? Považujete vložky a tampony za nutné zlo? Možná je načase najít si cestu k vlastnímu tělu a vytvořit s ním vztah, který vám mimo jiné umožní zbavit se menstruačních pomůcek. Jak se to dá „naučit“?

Moderní doba pokročila i co se týká intimní hygieny a zvládnutí menstruace u žen. K dispozici jsou jak klasické pomůcky, tak v poslední době také ekologické hygienické pomůcky, které získávají čím dál větší oblibu i vzhledem k udržitelnosti. Jste více pro udržitelnost, nebo klasiku?

PMS je strašák mnoha žen v plodném věku. Trápí je změny nálad, bolesti hlavy, zvýšená únava nebo zadržování vody. Někdo nad těmito projevy mávne rukou a funguje dál. Pro ty, kterým premenstruační syndrom ovlivňuje život, ale máme pár tipů, jak toto období v životě ženy zvládnout v klidu a s úsměvem.

Nedostatek železa ve stravě může časem způsobit celou řadu zdravotních potíží, ať už jde o závratě, bolesti hlavy, padání vlasů, únavu a mnoho dalšího. Potraviny, bylinky, ale i kvalitní doplňky stravy mohou chudokrevnost snadno vyřešit. Jak ale vůbec odhalit, že trpíte nedostatkem železa?

Menstruace každé ženy probíhá rozdílně, jedno však má většina z nich společné – během letních měsíců jsou dny periody přece jen náročnější a nepohodlnější. Horké počasí k pocitu čistoty a pohodlí příliš nepřispívá, stejně jako omezení ve sportu či koupání. Jak své dny přečkat co nejpohodlněji? Případně, jak menstruaci oddálit?

Pokud se vám donedávna zdálo, že se o menstruaci příliš nemluví, teď se situace změnila. Může za to (ne)obyčejný kousek prádla. Proč stojí za to ho vyzkoušet a na co se připravit?