Proč je pleť na podzim nejšťastnější?

Podzim – dovolená pro pleť

Vy jste si možná v létě užívali zaslouženého odpočinku, ale pro kůži jde o velmi náročné období. Ovšem jakmile napravíte škody, které na vaší pleti léto napáchalo, začne si užívat dovolené právě ona. „Podzim je pro pleť takovým odpočinkovým obdobím – již na ni nepůsobí UV paprsky takovou silou a do vysušujících mrazů je ještě daleko. Pleť si tak může trošku odpočinout od neustálého slunění a působení vody a nabrat síly na další zatěžující období,“ potvrzuje MUDr. Jitka Kapounová. Odpočinek své pleti můžete podpořit hned několika způsoby:

• Nižší UV faktor v kosmetice – se snižující se intenzitou slunečního záření postupně snižujte i faktor ochranných opalovacích krémů, ideální je postupně přejít už jen na denní krémy s nižším OF (10-15).
• Vyhýbat se voděodolné kosmetice – jak dekorativní přípravky, tak i ochranné opalovací krémy s vysokým faktorem, které jsou voděodolné, zanášejí póry, proto je dobré nechat pleť vydechnout.
• Zařadit pleťové peelingy – pleti prospěje regenerační peeling, později na podzim i nějaký depigmentační.

Nadopujte se před zimou antioxidanty!

Zní to skvěle, taková dovolená pro pleť, že? Ale určitě by se vám líbilo, kdyby byla co nejdelší a trvala klidně i do zimních měsíců. Můžete pro to udělat hodně. Vhodná je regenerace za použití antioxidantů – ať už ve stravě, či kosmetice. „Např. vitaminy A, C a E jsou silné antioxidanty. Pomohou nám vyrovnat se s následky slunění a případného spálení pokožky,“ radí dermatoložka MUDr. Jitka Kapounová. Právě to jsou jedny z klíčových vitaminů pro krásnou pleť v jakémkoli věku.

„V potravě bychom měli využít zdroje stále ještě čerstvého ovoce a zeleniny. Rovněž ořechy a různá semínka jsou bohatým zdrojem stopových prvků a antioxidantů,“ připomíná další benefit podzimu pro pleť lékařka. V kosmetice vyhledávejte přípravky právě s vitaminy A, C a E. Vyzkoušejte například Floré Bylinné krémy s rakytníkem a arganovým olejem, kde najdete v bio kvalitě denní i noční krém, anebo denní, noční a oční regenerační krém proti stárnutí L’Oréal Paris Revitalift Cica s proretinolem (provitamin A) a vitaminem E.

A stále ta hydratace…

Bez té to nepůjde ani na podzim. Vlhké počasí sice pleti vláhu neubírá, ale vítr a škodliviny v ovzduší ano. „Podzimní kosmetika by měla především hydratovat a vyživovat. Volíme ji s ohledem na svůj typ pleti,“ doporučuje dermatoložka. Osvědčenými dodavateli vlhkosti do pleti jsou kyselina hyaluronová, AHA kyseliny, retinol či koenzym Q10. Až podzim pokročí, sáhněte po hutnější konzistenci, například s obsahem bambuckého nebo kakaového másla.

A co ještě?

Pleti prospěje, když budete psychicky v pohodě. To zajistí i pravidelný pohyb a pobyt na čerstvém vzduchu, ideálně v přírodě. Běžte na procházku, kochejte se barevnou přírodou, cvičte venku – díky prokrvení celého organismu dostanete zdravou barvu a pleť bude skvěle zásobená vším, co potřebuje. Lépe pak přijme i láskyplnou péči, kterou ji zahrnete.