Na tréninku jako na catwalku

Sociální média nás dennodenně utvrzují v tom, že i v gymu bychom měli vypadat perfektně. Obléct si do puntíku sladěný značkový fitness outfit a doplnit ho dokonale upravenými vlasy a make-upem. Jenže realita sociálních sítí a života se liší. Na make-up ve fitku s klidným svědomím zapomeňte. Cvičení startuje očistné procesy v těle, které potřebují čistou pokožku bez nánosů líčidel.

Jak pečovat o pleť před cvičením: Odlíčit ji, či neodlíčit?

Stejně jako se vy rozcvičujete před tréninkem, vaše pleť se potřebuje připravit na očistné procesy. Během tréninku se zvyšuje srdeční tep, zlepšuje se krevní oběh a v pleti se roztahují póry, organismus začíná potem vylučovat škodliviny. Pokud se před cvičením neodlíčíte, zabráníte řádnému průběhu očistných procesů v pokožce. Hrozí ucpání pórů směsí potu a nečistot smíchaných s make-upem a vznik akné. Umožněte svému organismu dělat svou práci efektivně a odličte se, ještě než nazujete sportovní boty.
 

• Odstraňte make-up snadno a rychle – ve fitku jste kvůli tréninku, ne kvůli zdlouhavé beauty rutině. Vezměte si na pomoc efektivní Dermacol Aqua Aqua dvoufázový odličovač (koupit v e-shopu) nebo využijte Nivea Expert Odličovací ubrousky 3 v 1 (koupit v e-shopu).

 

• Ošetřete pleť krémem – po odlíčení dodejte své pleti hydrataci lehčím pleťovým krémem, při jeho volbě respektujte svůj typ pleti. Na suchou pleť vyzkoušejte Nivea Výživný denní krém pro suchou až citlivou pleť (koupit v e-shopu). Majitelky normální pleti nešlápnou vedle s Garnier Botanical hydratační krém s výtažky z hroznů pro normální až smíšenou pleť (koupit v e-shopu) a na problematickou pleť je vhodný například Mixa Anti-imperfection hydratační péče 2v1 proti nedokonalostem (koupit v e-shopu).

 
Tip redakce:
Pokud vás čeká venkovní trénink, ošetřete pleť krémem s SPF.

Spěcháte po tréninku za povinnostmi? Pro rychlé sjednocení tónu pleti vsaďte na multifunkční produkty. Hodit se vám bude BB krém spojující hydrataci a lehké krytí nebo tónovací denní krém.
 
Jdete z gymu odpočívat domů? I během přesunu z posilovny do vašeho obýváku se na pleť „nalepí“ spousta nečistot. Před ulehnutím do postele pleť znova vyčistěte, dopřejte jí výživnou masku a bohatý pleťový krém na noc.

Beauty checklist do fitka

Aby vám při balení tašky do fitka už nic neuniklo, připravili jsme přehledný seznam všech nezbytností.

Tip redakce:
Pořiďte si malou kosmetickou taštičku určenou pouze do gymu a mějte všechny své kosmetické pomocníky vždy po ruce.
 
Přečtěte si také:

• Video krok za krokem: Cviky, které zvládnete sama doma
• Super plán na cvičení (nejen) pro líné holky
• Obličejové fitness: Zatočí s vráskami i kruhy pod očima