Věřili byste, že pravidelným cvičením lze upravit hladinu hormonů, snížit jejich nepříznivé výkyvy v těhotenství, během menopauzy, či dokonce při cukrovce a také zlepšit pleť? Nakoukněte spolu s námi do tajů hormonální jógy!
Válí se vám doma gymnastický míč, na který se maximálně občas posadíte, abyste ulevili bolavým zádům? Tak vězte, že jednoduché a pravidelné cvičení na míči vám může přinést vysněnou postavu. Poradíme vám, jak na to!
Mají pozitivní účinek nejen na naše trávení, ale využít je můžete i v péči o svou krásu. Můžete je zařadit do jídelníčku i do kosmetické rutiny. Víte jak?
Se sladkou chutí se děti setkávají již prostřednictvím mateřského mléka, to však neznamená, že by se sladkosti měly stát pevnou součástí jejich života. Jak to udělat, aby dětem zachutnalo zdravé mlsání? Na to jsme se zeptali poradkyně na výživu Mgr. Zuzany Douchové z iniciativy Vím, co jím.
Září vás zaměstná důraznější péčí o pleť, pokožku či vlasy, ale možná budou stejně naléhavou pozornost vyžadovat i vaši blízcí. Jaké bude to letošní babí léto? Podrobnosti právě pro vás se dočtete u svého znamení zvěrokruhu.
Jogurt, hlavně ten bílý, je přezdíván jako lékař v kelímku. Kromě toho, že s ním lze vyřešit zažívací a jiné zdravotní problémy, své místo má i v kosmetice a domácnosti. Víte jaké?
Těší se vaše děti po prázdninách do školy? Zkrášlete jim začátek školního roku, a nejen první den! Máme pro vás 10 tipů, jak jim ulehčit nástup do školy, co nakoupit do školy a jak s úsměvem zvládat učení i jiný režim než dosud.
Zmrzlina, koktejly, grilované klobásky… Náš mlsný jazýček se z takových jídel raduje, našemu vzhledu to však moc nepřidá. Co si raději naplánovat lehký a „zkrášlující“ letní jídelníček? Poradí s ním nutriční poradkyně Mgr. Zuzana Douchová z iniciativy Vím, co jím.
Pět „time saving“ strategií, jak skloubit pohyb a zdravé jídlo i v běžném dni, kdy téměř nic nestíháte. Ověřeno redakcí!
Pochutnat si na zmrzlině, grilované dobrotě nebo letním moučníku a udržet si váhu? To je asi sen mnoha žen. Dá se to ale vůbec? Jak vlastně v létě nepřibrat? Zeptali jsme se nutriční poradkyně Mgr. Zuzany Douchové z iniciativy Vím, co jím.
Plánujete vyměnit cukr za nějaké „zdravější“ přírodní sladidlo s touhou zhubnout a udělat celkově něco pro své zdraví? Pak si nejdřív přečtěte náš článek. Ne vše, co se na první pohled jeví jako zdravé a „bez kalorií“, takové je i ve skutečnosti!
Druhá polovina prázdnin bude svádět k lehkomyslnosti. Někteří budou řešit letní lásky, jiní sčítat škody, které sluníčko napáchalo na jejich kráse. Jaký bude váš letošní srpen? Podrobnosti právě pro vás se dočtete u svého znamení zvěrokruhu.