Pokud přes den sklouznete k něčemu, co do zdravého životního stylu úplně nepatří, zkuste vše zachránit večer. Správně sestavenou večeří neohrozíte správný proces trávení během spánku a vyhnete se zpomalení metabolismu. Na co se zaměřit?
Pocit nafouklého břicha není příjemný a často má vliv i na vzhled a sebevědomí. K tomu, abyste nadýmání minimalizovali, přitom často stačí drobná úprava jídelníčku spojená se zařazením potravin, které jsou bohaté na vlákninu nebo obsahují ty správné enzymy.
Doplňky stravy si často vybíráme sami a bereme je podle toho, jak se nám to právě hodí. Jenže i jejich užívání má svá pravidla. Některé se mají užívat s tuky, další nejlépe na lačno, a navíc jedny mohou rušit účinky druhých, pokud jsou užívány společně… Zeptali jsme se proto magistry farmacie Aleny Predmerské, jak je brát, aby v našem těle účinkovaly co nejlépe.
Pokud rádi pečete, určitě vám neunikla soutěž Teta drogerie Pečené české dobroty. Odborná porota vybrala z mnoha zaslaných receptů deset nejlepších. Bodovaly hlavně originální recepty ze zdravých surovin. Tady je druhá pětice receptů, které porotu nejvíce zaujaly. Doufáme, že vám budou chutnat.
Možná jste si přísahali, že se letos budete určitě hlídat a nepřiberete. Jenže teď stojíte na váze, která ukazuje, že vaše předsevzetí vzalo za své. Víme, jak se kil navíc rychle zbavíte.
Co můžete udělat, abyste letos nedostali chřipku? Zkuste si osvojit pár jednoduchých zásad, které prospějí vašemu zdraví a nedají virům šanci.
Zdá se vám, že váš metabolismus už není v nejlepší kondici a cesta za hubenějším já je o to obtížnější? Možná jen volíte špatné potraviny nebo nesprávný pohyb. Malé změny mohou znamenat velký rozdíl. Víme, co podpoří vaše úsilí zhubnout a pomůže vám shodit přebytečná kila.
Díky tamponům nejsme my ženy omezované ani v době menstruace. A i když si většina na jejich užívání nemůže stěžovat, existují takové, kterým tampony vadí. Je možné je nějak nahradit, nebo je nutné žít s případnými omezeními?
Čas, kdy jídlo konzumujete, dokáže ovlivnit více, než si myslíte. Proto je při hubnutí důležitá nejen skladba vašeho jídelníčku, ale i jeho načasování během dne. Sestavte si s následujícími radami jídelníček tak, abyste dokázali vybrat vhodný typ potravin ve správný čas a podpořili tak efektivně své úsilí zhubnout povánoční kila
Nový rok přináší novou svěží energii, hluboký nádech a uvolnění. Jak na tom budou jednotlivá znamení zvěrokruhu, pokud jde o krásu, zdraví a vztahy? To se dozvíte na následujících řádcích.
Hýčkání těla i duše si můžete dopřát i v pohodlí domova. Najděte si alespoň hodinu a zavřete se do koupelny, kterou můžete proměnit na malé lázně.
Rychlé vypití šálku čaje nevalné chuti i barvy k snídani nebo na zahřátí vystřídaly hotové čajové rituály. Každý se jinak vaří, pije, chutná a také jinak pomáhá. Jak může horký šálek čaje pomoct právě vám?