Léto se pomalu, ale jistě blíží. A s ním i klasické ženské téma – hubnutí do plavek. Jak na poslední chvíli vyrýsovat tělo a dotáhnout ve zkráceném čase to, co se v rámci novoročních předsevzetí ještě úplně nepovedlo? Poradíme!
Jaro je konečně v plném proudu. Tentokrát přinášíme pravidelnou karetní předpověď pro nadcházející květnové dny. Nač se v měsíci lásky zaměřit, co zdokonalit a co raději nedělat? Přečtěte si, co doporučují tarotové karty jednotlivým znamením zvěrokruhu.
Blíží se Den matek, během kterého vzdáváme hold všem maminkám a oslavujeme mateřství. Chcete svou maminku opravdu potěšit a zároveň rozmazlit? Darujte jí společně strávený čas, a ještě něco málo navíc. Poradíme vám, jak na to!
Jak seskládat jednotlivá cvičení tak, aby byl úbytek na váze co nejvyšší? Fitness trenérka a výživová poradkyně Sabina pro vás sestavila trénink na celý týden včetně doporučení na jídlo i pití před, během i po cvičení.
Je vaším cílem příbytek svaloviny? Naše fitness a výživová poradkyně Sabina pro vás sestavila tréninkový plán na celý týden, který zajistí rovnoměrné budování svalů i postupné navyšování kondice.
Sezóna grilování a snad i zahradních party se pomalu blíží. Co chutného si můžete připravit a čím své hosty zaručeně nadchnete? Máme pro vás 5 výborných zdravých receptů, které si v klidu vychutnají i ti, kteří zrovna řeší redukční jídelníček.
Celulitida zezadu i zepředu, nadbytečné tukové polštáře, ochablá pokožka – je toto popis vašich stehen a zároveň důvod, proč se i letos netěšíte na sezónu kraťasů a plavek? Nebudeme vám slibovat zázraky, ale pokud vyzkoušíte naše tipy pro hubenější a hladší stehna, uvidíte, že se mohou stát!
Pečivo nemusíme vnímat jako zlo, ale je potřeba jej vybírat pečlivě a zjišťovat jeho složení. Upozadit tuto potravinu dává smysl, jestliže se u vás objevila intolerance nebo alergie na lepek nebo jste se rozhodli zhubnout nějaké to kilo. Poradíme vám, čím je možné klasické pečivo nahradit zdravější variantou.
Problém, který je neviditelný, ale rozhodně ne zanedbatelný. Mnoho lidí o něm možná nemělo ani tušení, ale nošení roušek a respirátorů jim ho odhalilo v plné síle. Pokud pečlivě dbáte na ústní hygienu, možná si lámete hlavu, proč je váš dech i přesto nepříjemně cítit. Tady je několik důvodů, o kterých jste možná neměla ponětí a které ve zvýšené míře trápí právě ženy.
Sezona klíšťat začala a je na čase se před nimi chránit. Když už se stane, že se na vás parazit přisaje, je třeba se ho co nejdříve, a hlavně správným způsobem zbavit, aby vás neinfikoval. Poradíme, jak na to.
Přemýšlíte, co připravíte rodině dobrého k snědku? V ideálním případě by to mělo být zdravé, rychlé a mělo by to chutnat všem. Vsaďte na pomazánky, do kterých můžete přidat čerstvé jarní bylinky, klíčky a další zdravé ingredience.
GAPS není o hubnutí, ale jde o terapeutickou dietu, která léčí trávicí systém a spolu s ním i různá onemocnění. Seznámit byste se s ní měli, pokud máte problémy, jako jsou bolesti břicha, nadýmání, chronická zácpa či průjem, nebo autoimunitní nemoci (diabetes, lupenka či celiakie), trpíte-li potravinovými intolerancemi, alergiemi nebo astmatem. Zjistěte, jak funguje a v čem spočívá její přínos.