Spánkový režim dětí i spánek samotný se výrazně liší od toho dospěláckého. Máte doma zarputilého nespavce, který nedá spát ani vám, nebo spíše šípkovou růženku, kterou nemůžete dostat z postele ani s velkou dávkou diplomacie? Ať tak či tak, máme pro vás deset rad, kterou pomohou dětem jakéhokoliv věku k dobrému spánku. A vašemu klidu.
Už se nemůžete dočkat prvních jarních dnů? Přivolejte jaro třeba novým nail artem! Jaké barvy, motivy a typy zdobení se k tomu hodí, jsme se vyptali nehtové designérky Veroniky Peroutové.
Řasenka je patrně nejoblíbenější kosmetickou pomůckou i těch žen, které se jinak líčením příliš nezabývají. Pakliže jste objevila tu svou „nej“, gratulujeme! Pro ty ostatní máme malý návod, jak se ve velkém světě nejrůznějších typů řasenek dočista neztratit.
Buď ji milujete, nebo ji vůbec nepijete! Nic mezi tím. Lahodný nápoj ale umí dodat víc než jen energii. Využijete ho totiž jak pro svoji krásu, tak i v domácnosti. A tak se hodí opravdu pro všechny.
Toužíte po krátkém jarním účesu, ale nevíte, který by vám slušel? Vyberte si podle tvaru svého obličeje! Na rady, jaký účes se hodí pro který tvar obličeje, jsme se zeptali kadeřnice Martiny Kolářové.
Růžové, bleděmodré, šedé či duhové vlasy jsou trendy už mnoho měsíců. Nejnovějším hitem Instagramu se ale staly opálové, ledové odstíny vlasů. Komu sluší a jak na ně?
Ať už vás trápí zašedlá, unavená pleť, nebo se sem tam objeví pupínky, i když už vám není náct, vězte, že skvělé pomocníky proti (téměř) všem neduhům pleti najdete doma v kuchyni. Po čem tedy sáhnout?
Určitě jste už v poslední době zaznamenaly fenomén tzv. modrého světla, kterým na lidi působí mobilní telefony, počítače a tablety. Strašák zrozený z tempa moderní doby kazí spánek, pleť i zrak. I 2 hodiny denně mohou být problém. Jaké aktivity v souvislosti s modrým světlem škodí a jak se před jeho účinky chránit? Zeptali jsme se optičky Pavly Vedralové.
Ať už jste tmavovláska, nebo blondýnka, barva vašich vlasů dost zásadním způsobem ovlivňuje, jaké líčení vám bude nejvíce slušet. Že si s tím nevíte rady? Na pomoc jsme proto přizvali vizážistku Mgr. Hanu Čihánkovou.
Hubnutí a především následné udržení si štíhlé postavy není jen o vyvážené stravě a dostatečném množství pohybu. Velkou roli hraje také metabolismus a jeho rychlost. Čím lépe bude váš metabolismus pracovat, tím větší množství jídla si budete moci dopřát a obráceně. Máme pro vás devět tipů, jak metabolismus zrychlit, a hubnutí si tak usnadnit.
Víte, jak docílit ideální váhy? Kombinací dobře zvoleného sportu a úpravou jídelníčku. Jedno bez druhého nefunguje tak dobře, aby byl výsledek trvalý. Víte proč?
Spánek bere většina lidí jako něco velmi přirozeného, nad čím ani není příliš proč přemýšlet. Přemýšlet začnou až ve chvíli, kdy se spánkem začnou mít problémy. Může jít o nespavost, časté probouzení, nebo naopak přílišnou ospalost. Víte, kolik spánku je tak akorát a proč mnohem důležitější než finální délka jsou fáze spánku a jeho hloubka? Poodhalíme vám pár mýtů, které kolem spánku panují.