Existují tisíce vlivů, které zhoršují pleť a urychlují stárnutí, od stresu přes nezdravé jídlo až po světlo z mobilních telefonů. Nic ale není tak zákeřné jako slunce. Jak si tedy chránit obličej před sluncem? Jaké si pořídit opalovací či denní krémy? A hlavně, proč je ochrana nutná nejen u vody a na horách, ale i ve městě?
Pokožku obličeje je potřeba chránit před sluncem úplně každý den. Pokud to totiž neuděláte, koledujete si o poškození kůže. V létě, nebo třeba na horách, kde je slunce intenzivnější, může být toto poškození viditelnější, protože se kůže spálí a zčervená. Jenže opravdové poškození probíhá hluboko uvnitř.
Spálení od sluníčka sice pár dní trochu bolí, ale brzy se pleť zregeneruje, a tak máte možná pocit, že se vlastně zase tolik nestalo. Jenže kůže si to pamatuje, stejně jako každé vystavení slunci, i to, které vůbec nevnímáte. A čím více ji slunci vystavujete nechráněnou, tím rychleji vám to vrátí. Ať už pigmentovými skvrnami, rychleji vznikajícími vráskami nebo sluneční alergií. Anebo ještě hůř. Sluneční záření poškozuje kůži i hluboko uvnitř, což okem nevidíte, a může to vést až ke zhoubným nádorům.
Tip redakce: Co je to SPF?
SPF neboli Sun Protection Factor je číslo, které v opalovací kosmetice udává stupeň ochrany před UVB zářením. Při výběru opalovacího krému SPF napovídá, jak dobře nás tento prostředek ochrání. (Zjednodušeně řečeno, jde o to, po jakou dobu můžete zůstat na slunci, než se pokožka spálí.) Čím vyšší číslo je, tím více UVB záření blokuje. Dermatologové většinou doporučují SPF 30–50. Vyšší již nemají smysl. Je totiž potřeba si uvědomit, že žádný ochranný filtr nedokáže blokovat 100 % záření. Odborníci doporučují pravidelnou aplikaci krémů každé dvě hodiny. Zvláště pokud jste celý den na slunci.
SPF neboli Sun Protection Factor je číslo, které v opalovací kosmetice udává stupeň ochrany před UVB zářením. Při výběru opalovacího krému SPF napovídá, jak dobře nás tento prostředek ochrání. (Zjednodušeně řečeno, jde o to, po jakou dobu můžete zůstat na slunci, než se pokožka spálí.) Čím vyšší číslo je, tím více UVB záření blokuje. Dermatologové většinou doporučují SPF 30–50. Vyšší již nemají smysl. Je totiž potřeba si uvědomit, že žádný ochranný filtr nedokáže blokovat 100 % záření. Odborníci doporučují pravidelnou aplikaci krémů každé dvě hodiny. Zvláště pokud jste celý den na slunci.
Sluneční manuál pro váš obličej:
1. Natírejte se každý den
- Na tvář byste měli krém s ochranným faktorem používat po celý rok. Během roku a ve městě si možná vystačíte jen třeba s BB krémem nebo make-upem, který obsahuje SPF. Perfektní je Dermacol BB Magic Beauty krém 8v1 (koupit v e-shopu), který hydratuje, rozjasňuje, kryje nedokonalosti a chrání pleť před sluncem.
- Rozhodně ale nic nezkazíte, když na svůj oblíbený denní krém nanesete ještě lehký sluneční. Vždy by měl být určený přímo na obličej, protože tělové opalovací krémy mají příliš hutné složení a mohly by pleť tváře zatěžovat. Krásně lehký je například Neutrogena Bright Boost Rozjasňující pleťový gel s SPF 30 (koupit v e-shopu).
Kromě toho i vyloženě opalovací krémy na obličej se dnes už dělají i v tónované verzi nebo s anti-aging účinkem, například Nivea Sun Pleťový krém na opalování proti vráskám Q10 OF 50 (koupit v e-shopu), nebo dokonce obojí. Nenahradí ale pečující krém, proto je důležité vybrat si lehkou texturu, abyste na tváři neměli zbytečně velkou vrstvu.
Tip redakce: Věděli jste, že…
… slunce působí i skrz sklo? Nespálíte se sice do ruda, protože sklo filtruje záření UVB, ale UVA záření, které způsobuje dlouhodobé poškození kůže, sklem proniká. Chraňte se tedy například i v kanceláři, pokud sedíte u okna, nebo během cesty autem či letadlem.
… slunce působí i skrz sklo? Nespálíte se sice do ruda, protože sklo filtruje záření UVB, ale UVA záření, které způsobuje dlouhodobé poškození kůže, sklem proniká. Chraňte se tedy například i v kanceláři, pokud sedíte u okna, nebo během cesty autem či letadlem.
2. V létě vsaďte na intenzivní ochranu
- V letních měsících pak ochranu pleti ještě zintenzivněte. Zvlášť na dovolené, ve dnech, kdy pobýváte většinou venku, nebo když se chystáte k vodě, rozhodně nestačí natřít se jen ráno. Pokud jste na slunci celý den, aplikujte ochranný krém každé dvě hodiny. A to dokonce i v případě, že je váš přípravek voděodolný.
- Používejte na tvář výhradně přípravky na ni určené, ať kvůli tělovému „opalováku“ nemáte ucpané póry, mastnou pleť či pupínky. Lehké a nemastné složení má například voděodolný krém na obličej Garnier Ambre Solaire SPF 50 (koupit v e-shopu). Zkusit můžete také Astrid Sun Mléko na opalování na obličej i tělo OF 50+ (koupit v e-shopu), které je obohacené o provitamin D a bisabolol a je určené speciálně pro citlivou pokožku. Vyzkoušet můžete také Helios Herb Gel-krém na opalování Sensitive OF 50+ (koupit v e-shopu), který má strukturu gelu a krému, poskytuje vysokou ochranu a omezuje riziko sluneční alergie.
Teta skincare svět
27. 7. 2025Opalovací krém, nebo make-up s SPF? Vybírejte správně!
Jak skloubit opalovací přípravky a make-up na obličej? Máme se nejdřív namazat a pak nalíčit? Nebo snad postačí jen make-up s ochranným faktorem?!
Tip redakce: Zrádná polední pauza
Myslete pak také na to, že i hodinka, kterou strávíte na zahrádce u oběda během polední pauzy, může dát pokožce pěkně zabrat. Vycházíte navíc ven přesně ve chvíli, kdy byste se slunci měli spíš vyhýbat – přesně kolem poledne má slunce největší sílu. Mějte tedy ochranný krém i v práci na stole nebo v kabelce a dvacet minut před tím, než na oběd vyrazíte, jej aplikujte.
Myslete pak také na to, že i hodinka, kterou strávíte na zahrádce u oběda během polední pauzy, může dát pokožce pěkně zabrat. Vycházíte navíc ven přesně ve chvíli, kdy byste se slunci měli spíš vyhýbat – přesně kolem poledne má slunce největší sílu. Mějte tedy ochranný krém i v práci na stole nebo v kabelce a dvacet minut před tím, než na oběd vyrazíte, jej aplikujte.
3. Je pod mrakem? Nenechte se zmást!
Slunce opaluje, i když je zataženo. Sice méně – mraky absorbují 20 až 40 procent slunečního záření – ale zvlášť pokud jste ve vyšší nadmořské výšce nebo v subtropických či tropických oblastech, kde je celková intenzita slunce vyšší, může být zatažená obloha celkem zákeřná.Foto: Shutterstock
Autor: Anna Šťastná
Zařazeno pod těmito klíčovými slovy