Chtěli byste zhubnout, držíte dietu nebo byste rádi podpořili svoje cvičební úsilí? Konzumace proteinů neboli bílkovin už dávno není výsadou vrcholových sportovců. Co proteiny umí a proč je dobré, aby byly součástí vašeho zdravého životního stylu?

Proteiny jsou pro mnohé spjaté zejména s fitness a kulturistikou. V dnešní době však jejich popularita roste i u těch, kteří se snaží žít zdravě a netráví přitom každý den v posilovně. Víme proč! Mají totiž mnoho dalších pozitivních efektů na vaše BMI. Stále však platí, že nejlepších výsledků docílíte tehdy, pokud k nim přidáte pohybovou aktivitu.

Proteiny vám pomůžou:

nabrat a chránit svalovou hmotu,
zvýšit výkon při pohybové aktivitě,
zkrátit dobu regenerace svalů,
zhubnout díky lepšímu spalování tuků.

Kdy je tedy vhodné poohlédnout se po proteinovém doplňku stravy nebo produktech se zvýšeným obsahem bílkovin?

…když si hlídáte jídelníček

Existují dva druhy proteinů: živočišné a rostlinné. Živočišné neboli syrovátkové proteiny (označované na obalech často slovem „whey“) jsou vyrobeny z kravského mléka. V Teta drogerii seženete například 4Slim Whey Protein s příchutí banánu nebo 4Slim Whey Protein s příchutí lesního ovoce, ze kterých přidáním vody nebo mléka rychle připravíte nápoj vhodný během všech redukčních diet jako low carb, low fat nebo keto. Rostlinné proteiny jsou nejčastěji vyrobeny ze sóji, hrachu a rýže.

Pokud držíte dietu, je možné, že se nechtěně šidíte o potřebný příjem bílkovin. Zvláště lidé omezující maso a mléčné výrobky se mohou potýkat s tímto deficitem. Pak je na místě uvažovat o zařazení doplňkových proteinů.

…když chcete zhubnout

Proteiny vám pomůžou rychleji zhubnout. Zvýšený příjem bílkovin vás totiž zasytí na dlouhou dobu a zároveň podstatně zrychlí váš metabolismus. Začněte tedy hned snídaní a dejte si proteinovou bombu v podobě vaječné omelety nebo si připravte Emco Super kaši protein & chia s višněmi (koupit v e-shopu) se zvýšeným množstvím rostlinných proteinů a vlákniny.

…když nestíháte

Blíží se čas oběda a vy jste v jednom kole? Než sáhnete po bagetě plné sacharidů a ztužených tuků, zastavte! Dejte přednost proteinovému drinku nebo potravinám bohatým na proteiny, jako jsou ořechy, sušené maso jerky nebo dýňová semínka – třeba Allnature Dýňové semínko loupané (koupit v e-shopu). Určitě tělu prospějete, pokud s sebou v kabelce budete nosit pro případ nouze proteinovou tyčinku Nutrend Excelent Protein bar příchuť černý rybíz s brusinkami (koupit v e-shopu) nebo marcipánovou s mandlemi (koupit na e-shopu), která na 100 g obsahuje 25 gramů proteinů, směs vitamínů a kvalitní zdroj vlákniny.

proteinová tyčinka se zvýšeným obsahem proteinu

TIP: Nakupte si zdravé potraviny i ty se zvýšeným obsahem bílkovin a vlákniny z pohodlí domova na e-shopu Teta drogerie (přejít do e-shopu).

1/6 4Slim Whey Protein s příchutí banánu
2/6 4Slim Whey Protein s příchutí lesního ovoce
3/6 Emco Super kaši protein & chia s višněmi
4/6 Allnature Dýňové semínko loupané
5/6 Nutrend Excelent Protein bar příchuť černý rybíz s brusinkami
6/6 Nutrend Excelent Protein bar příchuť marcipánová s mandlemi

Připravil/a pro vás Tereza Špačková

Zařazeno pod těmito klíčovými slovy

25 POCHVÁLIT ČLÁNEK

Přidat mezi oblíbené

Odebrat z oblíbených

Související články

20 0 4 MIN

Zdravé potraviny, jak je neznáte: Ořechy

11.listopadu 2020 od Pavla Maříková

20 0

Produktová inspirace

Blíží se čas pečení vánočního cukroví a jiných dobrot, a to je období...

16 1 2 MIN

5 tipů, jak při cvičení spalovat co nejvíce kalorií

9.listopadu 2020 od Pavla Maříková

16 1

Jak na to

Cvičíte o sto šest, ale váha se nechce hnout dolů? Poradíme vám, jak při...

2 0 4 MIN

Tréninkový plán: Když chcete budovat svaly

20.dubna 2020 od Teta drogerie

2 0

Produktová inspirace

Je vaším cílem příbytek svaloviny? Naše fitness a výživová poradkyně...

Nejsou zde žádné komentáře. Přihlaste se a napište první!

Zobrazit komentáře

Vybrali jsme pro Vás

Barnängen - Tělová mléka a tělové balzámy , různé druhy

Koupit v e-shopu

Fa - dámský, pánský nebo dětský sprchový gel 250 ml, různé druhy

Koupit v e-shopu

Podpořte hubnutí správným načasováním jídel!

Proč se stát členem Teta klubu

Inspirace

Nákup

Proteinová mánie: Pomůže vám zhubnout?

Proteinová mánie: Pomůže vám zhubnout?

Proteiny vám pomůžou:

…když si hlídáte jídelníček

…když chcete zhubnout

…když nestíháte

TIP: Nakupte si zdravé potraviny i ty se zvýšeným obsahem bílkovin a vlákniny z pohodlí domova na e-shopu Teta drogerie (přejít do e-shopu).

1/6 4Slim Whey Protein s příchutí banánu

2/6 4Slim Whey Protein s příchutí lesního ovoce

3/6 Emco Super kaši protein & chia s višněmi

4/6 Allnature Dýňové semínko loupané

5/6 Nutrend Excelent Protein bar příchuť černý rybíz s brusinkami

6/6 Nutrend Excelent Protein bar příchuť marcipánová s mandlemi

Související články

Zdravé potraviny, jak je neznáte: Ořechy

5 tipů, jak při cvičení spalovat co nejvíce kalorií

Tréninkový plán: Když chcete budovat svaly

Vybrali jsme pro Vás

Nejčtenější články

15 minut pro sexy zadek

Barvení vajíček: Rychle, netradičně a efektně!

Video krok za krokem: Cviky, které zvládnete sama doma

Inspirace

Nákup

Proteinová mánie: Pomůže vám zhubnout?

Proteinová mánie: Pomůže vám zhubnout?

Proteiny vám pomůžou:

…když si hlídáte jídelníček

Podpořte hubnutí správným načasováním jídel!

…když chcete zhubnout

…když nestíháte

TIP: Nakupte si zdravé potraviny i ty se zvýšeným obsahem bílkovin a vlákniny z pohodlí domova na e-shopu Teta drogerie (přejít do e-shopu).

1/6 4Slim Whey Protein s příchutí banánu

2/6 4Slim Whey Protein s příchutí lesního ovoce

3/6 Emco Super kaši protein & chia s višněmi

4/6 Allnature Dýňové semínko loupané

5/6 Nutrend Excelent Protein bar příchuť černý rybíz s brusinkami

6/6 Nutrend Excelent Protein bar příchuť marcipánová s mandlemi

Související články

Zdravé potraviny, jak je neznáte: Ořechy

5 tipů, jak při cvičení spalovat co nejvíce kalorií

Tréninkový plán: Když chcete budovat svaly

Pro pokračování se prosím přihlaste

Přidat komentář

Vybrali jsme pro Vás

Nejčtenější články

15 minut pro sexy zadek

Barvení vajíček: Rychle, netradičně a efektně!

Video krok za krokem: Cviky, které zvládnete sama doma

Nové články a akční nabídky přímo do vašeho e-mailu