Proměna: Jak se změnila postava a životní styl 6 žen?

22. června 2021 od Teta drogerie

22. června 2021 • 4 minuty čtení
Připravil/a Teta drogerie

Podařilo se účastnicím proměny zhubnout nebo naopak přidat na váze i fyzické kondici? Podívejte se, jak dopadla proměna pod 3měsíčním odborným dohledem výživové poradkyně a fitness trenérky Sabiny Škrabské. Čekají vás praktické tipy na cvičení i jídelníček.

1. Eva, 33 let

Evin problém: Vyšší váha po druhém porodu, kterou se jí nedařilo vrátit zpět. Vše komplikovala také intolerance na mléčné výrobky a únava spojená s nedostatečným spánkem.

Cíl proměny: redukce hmotnosti o 10 kg

Výsledek proměny: -9,5 kg a -17 cm v pase

2. Jana, 44 let

Janin problém: Vyšší váha i malá pestrost rodinného jídelníčku, který se stal s děmi příliš jednotvárný.

Cíl proměny: redukce hmotnosti o 8 kg a zdravý jídelníček pro celou rodinu

Výsledek proměny: -10 kg a -14 cm v pase

3. Eliška, 27 let

Eliščin problém: Díky stresu a odbývání se "rychlovkami" za rok přibrala 25 kg.

Cíl proměny: redukce tuku a tím snížení hmotnosti o 10 kg

Výsledek proměny: jídelní a tréninkový plán, podle kterého může začít hned, jak jí to životní situace dovolí, začít plnit svůj sen

4. Karolína, 23 let

Karolínin problém: vyšší váha v kombinaci s únvavou způsobenou nedostatečným spánkem

Cíl proměny: redukce hmotnosti o 10 kg

Výsledek proměny: -12,5 kg a -11,5 cm v pase a -10,5 cm na bocích

5. Marie, 62 let

Mariin problém: Trápily ji zažívací potíže po prodělané operaci žlučníku, nižší váha i horší fyzická kondice.

Cíl proměny: přírůstek hmotnosti 3 kg a vyřešení zažívacích potíží

Výsledek proměny: +3,1 kg, lepší kondice a ústup problémů spojených se zažíváním

6. Anežka, 22 let

Anežčin problém: Příliš nízká váha spojená s nedostatkem energie.

Cíl proměny: přírůstek hmotnosti o 6,3 kg

Výsledek proměny: +3,9 kg, nárůst svaloviny a zpevnění těla

Připravil/a pro vás Teta drogerie

Zařazeno pod těmito klíčovými slovy

19 POCHVÁLIT ČLÁNEK

Přidat mezi oblíbené

Odebrat z oblíbených

Související články

194 0 3 MIN

Fenomén chlebíčky: Zkuste je letos jinak

16.prosince 2022 od Petra Lamschová

194 0

Jak na to

Chlebíčky, to je v Česku pojem. Je to klasické pohoštění, zvláště pak...

13 0 3 MIN

Bezlepková dieta: Můžete při ní zhubnout?

30.prosince 2019 od Eva Suchomelová

13 0

Jak na to

Kolem bezlepkové diety panuje spousta mýtů, podporovaných celebritami...

17 0 5 MIN

6 způsobů, jak využít kokosový olej v kuchyni

27.dubna 2021 od Lea Kotková

17 0

Jak na to

Kokosový olej se za poslední roky dostal do popředí zájmu a jeho...

18 1 5 MIN

Přerušovaný půst aneb zdravá cesta k hubnutí

11.prosince 2023 od Dana Grófová

18 1

Inspirace

Nákup

Proměna: Jak se změnila postava a životní styl 6 žen?

Proměna: Jak se změnila postava a životní styl 6 žen?

1. Eva, 33 let

2. Jana, 44 let

Video krok za krokem: Cviky, které zvládnete sama doma

3. Eliška, 27 let

4. Karolína, 23 let

5 skvělých receptů pro vaši štíhlou linii

5. Marie, 62 let

6. Anežka, 22 let

Související články

Pro pokračování se prosím přihlaste

Přidat komentář

Vybrali jsme pro Vás