Pokud se řadíte do tábora skeptiků a všechny alternativní metody vám trošku zavánějí šarlatánstvím, máme tu pro vás na začátek pár argumentů. Hormony jsou látky, které lidské orgány přirozeně produkují a vylučují je do organismu. Hormony mají na svědomí správné fungování reprodukčních orgánů, ale ovlivňují třeba také vaši hmotnost a náladu (vzpomeňte si na endorfiny a adrenalin) či stav pleti. Jejich tvorbu a vylučování ovlivňují i „vnější“ faktory – tím nejsilnějším je stres.

Pravidelně praktikovaná jóga má obecně vliv nejen na celkové držení těla, sílu a pružnost svalů, ale pracuje také s energiemi, které vnímáte, dýcháním, uvolněním těla a mysli. Speciální cviky vás dokážou dostat do pohody – to mohou potvrdit i ti, kteří praktikují jiné druhy cvičení a sportů než právě jógu. V ženském těle se hladiny hormonů pravidelně střídají. Cyklus můžete využít ve svůj prospěch, ale pokud se vám „vymkne z rukou“, je načase o něj pečovat. Jóga je jednou z možností.