Pitný režim je důležité dodržovat po celý rok, nejen, když teploty šplhají ke třicítce. Zvláště, když je venku zima, tělo potřebuje také zahřát. Ano, důležitá je klasická neperlivá voda. Ale často saháme po čaji, kávě nebo kakau či horké čokoládě. Pokud byste si ale chtěli  připravit něco netradičního, co vás zahřeje a ještě dodá energii, pak musíte vyzkoušet naše recepty. O zlatém mléku s kurkumou se mluví jako o elixíru proti  stresu, o horkém štrúdlu, že zažene chuť na sladké o nápoji z Kanady, že je to  taková  zahraniční verze na nealkoholický grog a horká vanilka, to je v našich  receptech taková sladká tečka na závěr. Něco na mlsání, něco, čím se můžete odměnit za aktivní den plný pohybu.

Postup:

Oloupejte kurkumu nebo si připravte sušenou. Vložte ji do hrnce, přilijte rostlinný nápoj a přidejte pepř a skořici. Jako další přidejte kokosový olej. Vše povařte asi 3 minuty. Jakmile nápoj lehce vychladne a není horký, přidejte javorový sirup. Podávejte  horké, teplé nebo i studené s kostkami ledu. Z8leží na vaší momentální náladě nebo ročním období.

Postup:

Do hrnce nalijete džus, přidáte koření a vaříte tak dlouho, dokud není nápoj horký. Pak už jen stačí rozlít do hrníčků a podávat.

Tip: Do hrníčku ke svařenému džusu můžete přidat také čerstvé nakrájené ovoce – jablka, hrušky, nebo pomeranč.

Jak postupovat:

Na dno hrníčku nalijete javorový sirup, přidáte špetku skořice, hřebíček a zalijete horkou vodou. Poté ochutíte nakrájeným pomerančem nebo citronem.
 

Postup:

Puding rozmícháme v mléce a smetaně, přidáme 5 lžic čekankového sirupu, a na mírném ohni za stálého míchání vaříme. Až nám začne směs houstnout. Nalijeme do skleniček a ihned podáváme. Zdobíme špetkou mleté skořice. Pokud zrovna nehubnete, pak můžete nazdobit také šlehačkou a přidat lístek čerstvé máty.