Nikoho asi nepřekvapí, že nejvíce na své zuby dbá nejmladší generace – za velmi důležitou součást atraktivního vzhledu je považuje 78 procent lidí mezi 18 a 29 lety. Velký rozdíl ale podle průzkumu české firmy Herbadent není ani u o něco starších: stejně chrup vnímá i 72 procent dotázaných ve věku 30 až 49 let.

Nicméně ačkoli ochota udělat pro zuby něco více, než je jen dvakrát denně čistit, roste, u Čechů je stále celkem nízká – jen 19 procent těch nejmladších čistí mezizubní prostory, na elektrické sonické kartáčky přešlo 22 procent z nich. U starších se procento ještě snižuje. A například ústní vodu používá jen necelá třetina z nás.

Přitom samotné mechanické čištění zuby nezachrání. Klasickým kartáčkem sice odstraníme zbytky jídla, ale stejně důležitý je zubní plak a vše, co se usazuje v mezizubních prostorách. Právě tam totiž začínají veškeré záněty, parodontóza a další onemocnění. Čistý zub se nekazí a bez zubního plaku zůstanou zdravé i dásně.

Jenže když čistíte cokoli jiného, čistíte to, dokud to zkrátka není čisté. Ale u zubů tuto kontrolu nemáte, zuby, tak mimořádně komplikovaný prostor, se čistí bez pomoci zraku. A to je důvod, proč je jen hrstka lidí čistí opravdu důkladně, ze všech pěti stran. A pokud nepoužijete pomůcky na čištění mezizubních prostor, zuby nemáte vyčištěné ani z poloviny.

• Běžným kartáčkem bychom měli zuby čistit dvě minuty. Je to z toho důvodu, aby čištění bylo orpavdu důkladné a vy jste se dostali všude, kde je potřeba.
• Poté přichází na řadu mezizubní kartáček. Většina lidí potřebuje alespoň dvě velikosti. Každá mezera mezi zuby je totiž jinak velká a kartáček by v ní neměl být ani příliš těsný, ale ani volný.
• Někdy se také doporučuje zadní zuby, kam se kartáčkem obtížně dostanete, čistit dentální nití.
• Počítejte také s tím, že pokud jste mezizubní nástroje nikdy nepoužívali, ze začátku vám bude stačit užší, protože špatně čištěné dásně bývají trochu nateklé. Po pár dnech ale splasknou a pak je třeba sáhnout po širším kartáčku, aby čistil opravdu důkladně.

• Mezizubní kartáček je přímo určený k tomu, abyste ho různě ohýbali právě pro lepší dosah na vzdálenější zuby. Při čištění kartáčkem neotáčejte, jen projeďte mezírku tam a zpět.
• Během čištění můžete kartáček občas opláchnout vodou, ale není třeba mít strach, že byste si jím snad v ústech přenášeli bakterie z místa na místo.
• Nezapomeňte také kartáček pravidelně měnit – ten mezizubní má menší životnost než klasický. Ideální je vzít si nový nejpozději po 14 dnech používání.
• Mezizubní kartáček používejte každý den. Někdo ho má neustále po ruce a použije ho po každém jídle, ale nejdůležitější je vyčistit mezizubní prostory večer před spaním, aby se tu přes noc bakterie nemnožily.