Ruku na srdce, kdo to o svátcích trochu nepřehnal, i když jste si (jako vždy) slibovali, že letos se budete krotit? Nečekaně velká dávka cukrů může „rozhodit“ rovnováhu v pleti a způsobit výsev pupínků nebo zhoršení akné. Je to proto, že cukr podporuje tvorbu inzulinu, který zvyšuje produkci kožního mazu. Cukr navíc zvyšuje poměr zánětlivých látek v těle, čímž pupínky opět „přiživuje“.  Těmto procesům v těle (a samozřejmě i v pleti) nepomáhá ani konzumace tučných jídel a samozřejmě alkoholu, který podporuje dehydrataci, rozšiřuje cévky a způsobuje třeba zčervenání v obličeji nebo kruhy pod očima.

Očista je na prvním místě

Všechny zmíněné faktory způsobují, že pleť vypadá starší a unavená. V zimě je navíc přirozeně světlejší, a tím jsou i všechny nedostatky patrnější. Pokud chcete svou pleť po Novém roce restartovat, je ideální začít uvnitř: vyřadit všechny nezdravé dobroty a od Vánoc dojídat leda oříšky nebo sušené ovoce. A samozřejmě sáhnout po té správné kosmetice.

Okamžité projasnění pokožky zvládnete díky správně vybranému peelingu. Ten odstraní odumřelé buňky a unavenou pleť prokrví, čímž zrychlí metabolické procesy v ní a obnovu buněk. Jemný peeling nebo čisticí peelingový krém navíc vyčistí do hloubky i póry, které budou připraveny přijmout další „účinné látky“.




Tip redakce: Dopřejte si "zelené osvěžení pleti"
Příznivé účinky zeleného čaje všichni znají. Prospějí i pokožce. Takový peeling si můžete dopřát 1-2x týdně. Na domácí peeling smíchejte dohromady:

• 1 šálek krystalového hnědého cukru
• 1/3 až 1/2 šálku kokosového oleje
• 1 lžička zeleného čaje (sypaného nebo z čajových sáčků)
• 1 lžička zeleného čaje v prášku

Pokračujte s ochranou pleti

Jelikož je stále zima, nezapomínejte na ochranu pleti – především tehdy, když se chystáte ven. Použijte ochranný, hutnější a výživný zimní krém. Pokud máte pleť velmi suchou, můžete sáhnout třeba i po produktu s obsahem bambuckého másla, které pleť zvláční a vyživí. Nezapomínejte na správnou hydrataci, a to vnitřně. Základem je tedy dostatečný pitný režim. (Pokud nemáte chuť na studenou vodu, zkuste třeba bylinkový čaj.)

Naopak o víkendu nebo navečer můžete nechat pokožku odpočinout a nanést pouze lehčí hydratační  krém nebo sérum – třeba se „zázračným“ koenzymem Q10 nebo vitaminy.

Vitaminová bomba pro pleť

Kromě hydratace a ochrany (kterou naše pleť potřebuje prakticky po celý rok) se soustřeďte také na očistu, blížící se jarnímu detoxu, se kterým někteří z nás začínají v únoru. Nemusí jít o nic radikálního, stačí si uvědomit, co vaší pleti neprospívá, a vzdát se toho. A naopak dodat ve zvýšené míře to, co je pro ni prospěšné. 

V rámci přípravy na jaro jsou to určitě již zmíněné antioxidanty a vitaminy. Tyto látky se často ve svých funkcích překrývají a společné mají to, že příznivě ovlivňují funkci kožních buněk a bojují proti stárnutí. Séra a oční krémy s jejich obsahem se aplikují večer nebo ráno před aplikací pleťového krému. V drogerii najdete dokonce i krémy a séra, jež přímo kombinují vhodné látky pro detoxikaci pleti.



V lednu sáhněte po produktech s vitaminem A neboli retinolem, který brání vysušování, rohovatění a stárnutí kůže, s vitaminem C, který pleť omladí díky své schopnosti bojovat proti pigmentovým skvrnám a kruhům pod očima, nebo s vitaminen E, který dovede zharmonizovat unavenou, stresovanou a suchou pleť se sklony k ekzémům. Vnitřně je pak dobré pleť „krmit“ vitaminem D. V lednu přece jen slunce jako jeho aktivátor tolik nepůsobí. Najdete ho v mořských rybách, živočišných tucích, vajíčkách nebo třeba hrášku.

Tip redakce: Vitaminové detox smoothie z červené řepy a banánu

• červená řepa
• banán
• kousek čerstvého zázvoru
• šálek vody

Červenou řepu oloupeme a pokrájíme na kousky, stejně tak banán a zázvor. Všechny ingredience rozmixujeme do hladka.