Váhové výkyvy, ať už ty směrem dolů, nebo nahoru, se v obličeji vždy projeví, a to poměrně záhy. Někomu je však vizáž baculky dána shůry a nic s tím neudělá ani to nejlepší fitko, geny jsou prostě geny. Často jsou však na vině jiné důvody, jejichž řešení máte naopak v rukou jen a jen vy. O které se jedná?

Přemíra soli v jídelníčku

Pokud vás trápí kulatý obličej, váš jídelníček je pravděpodobně plný soli, která se skrývá nejen v nejrůznějších slaných pochutinách, ale i v mnoha prefabrikovaných sladkostech. Denní spotřeba soli by se měla pohybovat okolo 5–6 gramů, ale v našich zeměpisných šířkách je to běžně více než dvojnásobek. Proč to představuje problém? Sodík obsažený v soli totiž zadržuje vodu v těle, čímž dochází ke zvyšování objemu tekutin, které musí srdce neustále přečerpávat. Správně se také nevyplavují z těla škodlivé látky a v neposlední řadě dochází k otokům, které se mohou projevit právě i na obličeji.

Řešení: Co nejvíce omezte množství konzumované soli, nejlépe tak, že si budete pokrmy připravovat doma a dochutíte je bylinkami. Vyhněte se především kupování a konzumaci uzenin, instantních pokrmů, sterilizované zeleniny, paštik apod., tedy potravin s vysokým obsahem sodíku. Hodně pijte, především čistou vodu, případně neslazené bylinkové čaje. Podobně neblahé účinky má na tělo nadbytek cukrů, proto omezte v konzumaci i je.

Tip redakce:
K váhovému úbytku v obličeji mohou přispět potraviny bohaté na draslík a vápník (např. banány, zázvor, červená řepa, mák, vejce) a také správně zvolené bylinky s odvodňovacími schopnostmi (např. kopřiva, svízel, smetanka lékařská). Vyzkoušejte například kúru v podobě tobolek Kneipp Plus 3 bylinky na odvodnění (koupit v e-shopu), které podporují normální činnost ledvin a vylučování vody.

Když málo spíte

Vyspíte se každou noc do růžova? Nebo spíše „do otekla“? Pokud platí druhá možnost, znamená to, že váš spánek není kvalitní. Pravděpodobně naspíte méně hodin, než byste potřebovali, proto tělo dostatečně neregeneruje, vyplavují se nesprávné hormony a rovněž dochází k již zmiňovanému zadržování vody v těle. Trpět můžete různými poruchami spánku, v každém případě je nejen pro svou krásu, ale hlavně pro svoje zdraví co nejdříve vyřešte.

Řešení: Dodržujte pravidla spánkové hygieny, tj. choďte spát pravidelně ve stejnou dobu, udržujte v ložnici spíše nižší teplotu, dostatečně vyvětrejte, a jakmile vlezete pod peřinu, odložte mobilní telefon i jiné přístroje.

Obličejová rozcvička

Když se vám nelíbí vzhled vašeho břicha, začnete pátrat po cvicích, které by vám pomohly s tím něco udělat. Jenže existuje něco takového i pro obličej? Bohužel žádné obličejové sedy lehy k mání nejsou, ale zatracovat nemusíte ani obličejovou jógu a masáže obličeje. Nezbaví vás sice tuku, pomohou však obličej jako takový zpevnit, zbavit ho vrásek a rovněž rozproudit lymfu, která právě i z obličeje dokáže odvést odpadní látky a přebytečnou vodu způsobující otoky. Dopřejte si gymnastiku nebo masáž alespoň 2x denně po dobu 10 minut a za pár týdnů určitě uvidíte výsledky.

Štíhlý obličej za pár minut

Než zafunguje kterákoli z našich dosavadních rad a váš obličej přestane vypadat tak buclatě, nějakou dobu to potrvá. Proto jsme pro vás připravili pár triků v líčení, pomocí nichž můžete svůj obličej opticky zeštíhlit takřka okamžitě. Vyzkoušejte to!

• Naučte se základní pravidla konturování obličeje, protože stínování a konturování je pro líčení kulatého obličeje velice důležité.
• Pod spodní linku oka, v místech, kde se tvoří tmavé kruhy pod očima, nanášejte rozjasňovač do tvaru trojúhelníku (vrchol směřuje dolů k horní hraně tváře, základna je pod spodní oční linkou), což obličej opticky prodlouží. Vyzkoušejte například Gabriella Salvete Shimmer & Glow Face Body Stick (koupit v e-shopu) nebo Astor 3 v 1 korektor a rozjasňovač Lift Me Up Concealer Highlighter  (koupit v e-shopu).
• V oblasti tváří se vyhněte lesklým přípravkům a použijte raději ty matné.

• Obočí vyčešte pomocí kartáčku nahoru. Čím vyšší obočí s výraznějším obloukem, tím většího protažení obličeje dosáhnete (ale pozor, obočí musí pořád vypadat přirozeně).
• Oči zkrášlete pomocí oční linky do tvaru kočičích očí.
• Tvářenku nanášejte jen pod lícní kosti a volte tmavší odstíny, například hnědou namísto růžové.  Na pomoc si vezměte třeba dvoubarevnou tvářenku Dermacol Duo Blusher (koupit v e-shopu) s vitaminem E, která v sobě dokonale propojuje matové a projasňující odstíny.
• Dvojitá brada vám zkazila selfie? Příště aplikujte bronzer na linii čelistí a spojte ho s přilehlým okolím.