Jak na péči o pleť v každém věku: Objevte ideální krém proti vráskám

Kdy začít řešit vrásky?

Ideálně byste měli s preventivní péčí začít kolem 25. roku života. V tomto období se zaměřte na produkty, které podporují hydrataci a chrání pleť před škodlivými vlivy, jako jsou UV záření a volné radikály. Pokud je vám 30 a více, můžete postupně přidávat silnější produkty s ingrediencemi, které cílí na jemné vrásky a ztrátu elasticity.
 

Typy vrásek a aktivní látky proti nim

Mimické vrásky vznikají opakovaným pohybem svalů kolem očí nebo na čele.

• Účinné látky: retinoidy, peptidy.

 
Gravitační vrásky vznikají vlivem ztráty elasticity a gravitace, například na spodní části obličeje.

• Účinné látky: kolagenová séra, peptidy, kyselina hyaluronová.

 
Vrásky způsobené UV zářením jsou následkem nedostatečné ochrany pleti před sluncem.

• Účinné látky: antioxidanty (vitamin C, E), opalovací krémy.

 
Jemné linky zapříčiněné dehydratací má na svědomí nedostatek vláhy (zevnitř i zvenčí).

• Účinné látky: kyselina hyaluronová, glycerin, ceramidy.

Jakým produktem začít?

Začněte hydratačním krémem nebo sérem obsahujícím antioxidanty, jako je vitamin C, který pomáhá chránit pleť před oxidačním stresem, a kyselinu hyaluronovou, která pleť hydratuje a udržuje ji šťavnatou. V pokročilejším věku pak vsaďte na retinoidy, které podporují obnovu buněk. Pro úspěšný boj s vráskami je velmi důležité začlenit do rutiny kvalitní opalovací krém s vysokým SPF – ochrana před slunečním zářením je klíčová pro obecnou ochranu pleti. Krém s SPF by měl být vedle hydratačního krému prvním produktem, který si z kosmetiky pořídíte.

Které látky zařadit do rutiny a proč?

1. Antioxidanty, jako je vitamin C, E nebo niacinamid, pomáhají bojovat proti volným radikálům a zlepšují texturu a jas pleti.
2. Retinoidy (retinol, retinal) podporují tvorbu kolagenu a redukují jemné linky.
3. Kyselina hyaluronová zajišťuje hloubkovou hydrataci a pomáhá pleť udržet pružnou.
4. Peptidy stimulují produkci kolagenu a elastinu, což pomáhá zpevnit pleť.
5. AHA a BHA kyseliny patří mezi exfoliační složky, které odstraňují odumřelé buňky a podporují regeneraci pleti.

Vráskám lze předcházet také pomocí masáže obličeje a obličejové jógy. Jemné linky se přece jen objevují jako následek ochabnutí svalů, tak je každý večer před zrcadlem cvičte. Použít můžete i masážní rollery nebo kameny gua sha, které se používají k masáži obličeje stimulující prokrvení.
 
Tip redakce: Pusťte si náš videonávod a začněte s příjemnou masáží obličeje už dnes.

Základní rutina proti vráskám

1. Ranní péče:
   • čisticí gel nebo pěna
   • antioxidační sérum (např. s vitaminem C)
   • hydratační krém s kyselinou hyaluronovou
   • cílená péče, například Nivea Cellular Expert Filler Krém na kontury očí a rtů (koupit v e-shopu)
   • produkt s SPF 50
2. Večerní péče:
   • důkladné odlíčení a vyčištění pleti
   • sérum s retinoidy (začněte nižší koncentrací, např. 0,3 %)
   • výživný noční krém s peptidy nebo ceramidy

Pleť ve věku kolem 25 let: Prevence a hydratace

Ve 25 letech je pleť obvykle pevná, svěží a plná života. Tento věk je ideální pro začátek skincare rutiny, která podpoří přirozenou krásu a ochrání pleť před vnějšími vlivy. Důležitá je důkladná hydratace a ochrana před sluncem, které jsou základem péče o pleť.
 
Jaké produkty zvolit?

• Krém proti vráskám 25+: Lehký hydratační krém s obsahem antioxidantů chrání pleť před škodlivými vlivy okolí.
• Oční krém proti vráskám: Jemná pokožka kolem očí potřebuje extra péči. Zvolte lehký oční krém s kyselinou hyaluronovou, kolagenem nebo koenzymem Q 10, který udržuje hydrataci pokožky a předchází tvorbě prvních linek.
• Krém s SPF: Každodenní ochrana před UV zářením je stěžejní v každém věku. 

Tip redakce: Večerní rutina by měla zahrnovat jemné čištění pleti a aplikaci hydratačního krému, obojí připraví pokožku na noční regeneraci.

Pleť ve věku 30+: Začněte podporovat pružnost a regeneraci

Kolem třicítky začínají být znatelné první jemné linky, pleť ztrácí na pružnosti a vyžaduje intenzivnější péči. Po třicítce zahrňte do své rutiny produkty, které podpoří regeneraci pleti a zaměří se na její výživu.
 
Jaké produkty zvolit?

• Krém proti vráskám 30+: Krémy s kyselinou hyaluronovou jsou ideální pro zajištění hluboké hydratace. Peptidy a vitaminy zase podpoří tvorbu kolagenu, který je pro elasticitu pleti zásadní.
• Oční krém proti vráskám: Vyberte variantu, která nejen hydratuje, ale také obsahuje bakuchiol nebo retinol, které se postarají o zjemnění vrásek.
• Noční péče: Investujte do výživného nočního krému a séra, které obsahují retinol či ceramidy, aby pleť během spánku regenerovala. Oblíbenou novinkou je také hlemýždí mucin, používaný v korejské kosmetice.

 
Tip redakce: Začněte používat jemné exfoliační přípravky s AHA nebo BHA kyselinami pro odstranění odumřelých buněk a zlepšení textury pleti. Vyzkoušejte COSRX The 6 Skin Booster pleťové sérum (koupit v e-shopu).

Pleť ve věku 50+: Výživa a zpevnění

Pleť po padesátce má specifické potřeby – bývá suchá, méně pružná a citlivější. Ocení proto produkty zaměřující se na intenzivní hydrataci, zpevnění a podporu přirozených procesů v pokožce. Od věci není ani cílené dodání lesku, který pleť s přibývajícím věkem postupně ztrácí.
 
Jaké produkty zvolit?

• Krém proti vráskám 50+: Hledejte krémy s obsahem kyseliny hyaluronové, kolagenu nebo retinolu, které podporují zpevnění pleti a obnovu buněk. Nejlepší krém proti vráskám je v tomto věku takový, který díky obsahu ceramidů, olejů a vitaminů zajišťuje výživu a ochranu.
• Oční krém proti vráskám: Silnější složení s peptidy a antioxidanty pomáhá zjemnit hlubší vrásky kolem očí.
• Masky na obličej: Do své rutiny zařaďte také pleťové masky, dopřejte si je na týdenní bázi. Dodají pleti extra vzpruhu a vám přihrají chvilku odpočinku. 

Tip redakce: Nezapomínejte na séra s intenzivním účinkem, například s vitaminem C nebo niacinamidem, která dodají pleti zářivost a posílí její ochrannou bariéru.

Závěrečné rady pro krásnou pleť

1. Důsledná rutina dělá divy. Péče o pleť je o pravidelnosti. Ráno se zaměřte na ochranu před sluncem a volnými radikály a večer naopak na regeneraci.
2. Nezapomínejte na hydrataci a SPF. Bez hydratace a ochrany před sluncem žádný krém proti vráskám nezvládne zázraky.
3. Přizpůsobte péči svým potřebám. Každý věk i typ pleti vyžaduje trochu jinou péči. Proto pečlivě pozorujte reakce pleti a své pocity po aplikaci jednotlivých látek.

 
Přečtěte si:

• Masáž pleti – zbavte se vrásek i podbradku
• Slugging aneb Objevte účinky vazelíny na pleť
• Skincare průvodce: Kyselina hyaluronová