Levandule – krásná rostlina s mnoha bonusy. Proč je fajn mít ji na balkóně, jak ji sklízet a hlavně sušit? A co si z ní doma můžete vyrobit? Proč má na naše tělo blahodárné účinky? Věděli jste, že nás dokáže zbavit bolestí hlavy, dýchacích potíží, ale také pomůže s bolestivou menstruací?
Existují tisíce vlivů, které zhoršují pleť a urychlují stárnutí, od stresu přes nezdravé jídlo až po světlo z mobilních telefonů. Nic ale není tak zákeřné jako slunce. Jak si tedy chránit obličej před sluncem? Jaké si pořídit opalovací či denní krémy? A hlavně, proč je ochrana nutná nejen u vody a na horách, ale i ve městě?
Ruce jsou naše vizitka, to věděly už naše babičky. Trápí vás křehké, lámavé a třepící se nehty? Pravděpodobně vám chybějí vitaminy a minerály nebo svým nehtům nevěnujete dostatečnou péči. Dostaňte své nehty zpět do kondice s našimi tipy.
Léto je doslova za rohem a sezona otevřených bot se blíží. Pokud patříte mezi ty, kteří v zimě své nohy trochu zanedbávají (nebojte se, je nás většina), teď je ten nejvyšší čas se na ně zaměřit. Dobrá zpráva je, že vše zvládnete z pohodlí domova. Stačí dodržet těchto 5 kroků.
Hezké počasí láká k výletům a poznávání nových míst. Proč nevyrazit na kole nebo koloběžce? Známe krásná místa, která stojí za to projet i se zastavit a pokochat se okolím.
Držíte dietu nebo se snažíte dostat svá kila pod kontrolu? Pak se určitě chystáte omezit sacharidy. Podle nedávných studií ale umějí nejen zvednout hladinu energie, ale také pomáhají spalovat tuk. Chce to ale zdravý rozum a rozumný přístup. Jaké sacharidy tedy vlastně konzumovat, případně čím nahradit cukr?
Po dvou covidových letech, kdy to s návštěvou kadeřníka často byla bída, teď celý svět testuje nové účesy a kadeřníci zkracují. Vybrali jsme pět hravých letních účesů, které jsou super cool, a navíc ještě jednoduché na úpravu.
Břicho řeší každá žena. Většina z nás by ho chtěla mít rovné a ploché. Sklapovačky ale nejsou tím nejlepším, co pro svoje vysněné ploché břicho můžeme udělat. Máme pro vás tipy, při kterých se nenadřete, ale jsou efektivní a snadné.
Nastává období odhalených nohou i pobytu na plážích v plavkách. Mnohé dámy bývají přes zimu k odstraňování chloupků laxní, jelikož se nikde příliš neodhalují. Nyní je ale na čase se jich zbavit. Jak se dokonale oholit a hlavně jak to udělat, aby nám nezarůstaly chloupky?
Máte světlou pleť? Ta bývá většinou sama o sobě citlivá a první sluníčko ji může pěkně potrápit. Po zimě je totiž téměř nechráněná a nepřipravená na sluneční záření. Proto často může dojít ke spálení během prvních letních paprsků a také bolestivému zarudnutí některých částí obličeje. Jak tomu předejít?
Rozpuštěné dlouhé vlasy jsou fajn, ale občas je potřeba vlasy trochu zkrotit a dát jim určitý tvar. V copu či culíku vám alespoň nebudou poletovat kolem obličeje, vy budete moct sportovat a provádět jakoukoli činnost, ale zároveň vám to bude slušet. Vyzkoušejte tipy zkušené hair stylistky Kláry Šebelové z Libor Šula The Salon.
Přemýšlíte, jak zvládnout svou denní porci pohybu? Dělá vám dobře cvičení poránu, nebo spíše dáváte přednost večernímu cvičení? A je dobré cvičit nalačno, a co jíst naopak po večerním cvičení? Nejen na to nám odpověděl osobní trenér, fyzioterapeut a kondiční trenér Martiny Sáblíkové Vít Živný.