Čistá matrace je základním kamenem zdravého a kvalitního spánku. Pokud přemýšlíte, jak vyčistit matraci, jak z ní odstranit skvrny, zápach či roztoče, jste na správném místě. Přinášíme vám kompletní návod, který vám pomůže udržet vaši matraci svěží a v perfektním stavu.
Budeme se snažit být lepší a lepší.
Od prérií Severní Ameriky přes tradiční čínskou medicínu až po moderní lékárny: echinacea si razí cestu napříč kontinenty a kulturami. Zakotvila také u nás, nejčastěji ji najdete jako okrasu zahrady. Zdobí, ale zároveň podporuje zdraví na mnoha frontách. Zjistěte, jaké benefity vám nabízí.
Příliš soli škodí. Ovšem jen tehdy, pokud ji užíváte vnitřně. V péči o pleť a tělo totiž mořská sůl působí jako přírodní elixír. Nemusíte hned objednávat dovolenou u pobřeží, abyste využili širokou škálu jejích pozitivních účinků. Inspirujte se našimi tipy a proměňte svůj domov v mořské spa.
Když se řekne pravidelná péče o tělo a hygiena, asi si jako první vybavíte sprchování, mytí vlasů, čištění zubů a ženy svou každodenní rutinu péče o pleť. Často se ale zapomíná na oblasti těla, které jsou hůře dostupné a mimo naše zorné pole. V tomto článku vám připomeneme 6 věcí, které při péči o tělo pravděpodobně opomíjíte.
Vitamin D3, známý jako vitamin slunce, si tělo nejčastěji vytváří ze slunečního záření. Najdete ho ale také v potravinách a kosmetických produktech. Proč je právě tento vitamin tak uznávaný a s čím vším vám dokáže pomoct?
Vitamin E, známý svými výživnými a ochrannými účinky, podporuje celkovou regeneraci kůže a je základním prvkem pro zachování zdravé a zářivé pokožky. Tento mocný antioxidant je proslulý svou schopností bojovat proti volným radikálům a stará se o ochranu lidských buněk před oxidativním stresem.
Kyselina pantothenová, známá také jako vitamin B5, má zásadní význam pro lidské zdraví i pro krásu pokožky a vlasů. Je součástí skupiny dalších vitaminů B, které se říká B-komplex. A možná ani nevíte, že po ní často sahá každý, kdo se spálí na sluníčku. Prozkoumejte její přínosy.
Peptidy jsou dnes v kosmetice označovány jako antiagingový zázrak. Jejich schopnost obnovit tvorbu kolagenu z nich dělá jednoho z nejlepších bojovníků proti stárnutí pleti. Přečtěte si, co přesně peptidy jsou a jak je zařadit do rutiny.
Neviditelní hrdinové, kteří drží naše těla ve skvělé formě. Podílejí se na budování svalů i krásné pleti bez vrásek. Umí toho ale mnohem více. Bez nich by, zcela bez nadsázky, naše těla nefungovala. Víte, o koho jde? O molekuly bílkovin, aminokyseliny. Dopřejte jich svému organismu dostatek. Ve kterých potravinách je najdete?
O kyselinu listovou se ženy zajímají zejména v souvislosti s těhotenstvím. Jakmile je nový člen rodiny na světě, upadá tento zázračný vitamin do zapomnění. Pro lidské zdraví je však nezbytný. Věděli jste, že kyselina listová je zodpovědná nejen za správný vývoj miminka, ale také za krvetvorbu, psychickou pohodu a krásnou pleť?
Každý nějaký ten zlozvyk má – když je nervózní, naštvaný nebo se prostě nudí, objevuje se trhání vlasů, kousání nehtů nebo rtů. Většina zlozvyků má ale negativní dopad na vzhled, společenské postavení, nebo i na zdraví. Které jsou ty nejčastější? A jak se jich zbavit?