S akné se dá bojovat dvěma způsoby. Zevnitř a zvenku. My se na oba způsoby podíváme a doporučíme vám potraviny, které vás pupínků zbaví. Jaké to jsou?
Ať budete na akné zkoušet přírodní prostředky, nebo přímo kosmetické přípravky, základem péče o aknózní pleť je vždycky odlíčení a vyčištění pleti. Nejde jen o odstranění make-upu, ale o hloubkové vyčištění pleti každý den ráno i večer.
Tip redakce:
Vyzkoušejte třeba NIVEA MicellAir Čisticí micelární gel s růžovou vodou (koupit v e-shopu) nebo Mixa Čisticí pleťový gel Sensitive Skin Expert (koupit v e-shopu).
Tip redakce:
Vyzkoušejte třeba NIVEA MicellAir Čisticí micelární gel s růžovou vodou (koupit v e-shopu) nebo Mixa Čisticí pleťový gel Sensitive Skin Expert (koupit v e-shopu).
Zatočte s akné zevnitř
Trápí-li vás výskyt akné během dne častěji, pak se zaměřte na to, co jíte. Jen změna jídelníčku nebo vyřazení některých potravin dokáže téměř okamžitě zafungovat a zmírnit i ten největší výsev pupínků.Které potraviny to jsou:
- Fermentované kysané zelí a kefír: potraviny, které čistí střeva, zabraňují vzniku zánětů.
- Kimchi: přírodně fermentovaný zeleninový salát má příznivé účinky na trávení a metabolismus.
- Losos: ryba bohatá na omega-3 mastné kyseliny skvěle bojuje proti akné, a navíc stabilizuje hormony, jež mohou stát za tvorbou pupínků.
- Špenát: kromě vitaminu E a železa obsahuje špenát také proteiny, které umí rozproudit naši krev - ta pak lépe odplaví záněty pokožky i různé nečistoty.
Tip redakce:
Zabránit vzniku akné mohou i doplňky stravy, jako je třeba MaxiVita Premium Aknestop 30 kapslí (koupit v e-shopu).
Zabránit vzniku akné mohou i doplňky stravy, jako je třeba MaxiVita Premium Aknestop 30 kapslí (koupit v e-shopu).
Teta skincare svět
8. 7. 2024Komedogenní látky: Vyhněte se jim a zatočte s akné
Mastné složky kosmetiky a přírodní oleje mohou být „hodné“ i „zlé“. Některé způsobují ucpávání pórů a mohou zhoršovat akné, jiné póry naopak čistí. Pojďme si v nich udělat pořádek.
Potraviny, které vás zachrání (IHNED)
Rajčata
Akné je vlastně zánětlivé onemocnění a na to působí potraviny, bohaté na vitaminy C, A a K a na antioxidanty. Stačí na pupínky přiložit plátky rajčete a nechat působit. Rajčata jsou kyselá, takže pupínky rychle vysuší.
Med
Med má přirozené antibakteriální vlastnosti a zmírňuje zánět. Vyplatí se proto ho pravidelně aplikovat na pokožku vedle klasické čisticí kosmetické rutiny. Intenzivnějších výsledků pak můžete dosáhnout ve spojení medu se skořicí.
Jablečný ocet
Má antibakteriální a antivirové účinky. Zároveň také obsahuje organické kyseliny, jako je třeba kyselina mléčná, díky nimž dokáže bojovat s bakteriemi vyvolávajícími akné. Snižují také riziko vzniku jizev po akné. Navíc ocet vysušuje nadměrný kožní maz. Stačí smíchat jablečný ocet s vodou v poměru 1:5 a tonikum vatovým tamponkem nanášet na opláchnutou pleť. Poté očistěte vlažnou vodou a osušit.
Rychle pomohou také...
Salátové okurky
Okurka už je takovou stálicí v boji s nedokonalostmi pleti a pomáhá při její hydrataci. Takže vás tak možná nepřekvapí, že nechybí ani v našem seznamu. Neoloupaná je bohatá na oxid křemičitý a ten chrání proti výskytu akné. Také pomáhá zachovat vysokou míru kolagenu, díky němuž nevznikají vrásky. Zároveň obsahuje také kyselinu askorbovu, která má pozitivní vliv na podrážděnou pokožku a otoky.
Mandle
Jsou bohaté na vitamin E, B a magnezium, což jsou látky nezbytné do dokonalý vzhled pleti. Můžete je jíst nebo vyzkoušet mandlovou masku. Tu připravíte tak, že mandlové mléko či drcené mandle smícháte s jogurtem a medem, nanesete ji na pár minut na obličej a poté omyjete
Kokosový olej
Je skvělý v boji s akné, pokud jej užíváte vnitřně. Obsahuje totiž mastné kyseliny, které bojují proti bakteriím, plísním a kvasinkám a působí jako antioxidant. Kokosový olej (koupit v e-shopu) dokáže zničit jak bakterii p. Acnes v kůži, ale také zlé bakterie ve střevech. Zároveň někteří tvrdí, že je ideální i na vnější použití. Ale nemusí to tak být u všech. Olej sice ničí bakterie až 15krát účinněji než benzoyl peroxid, který se používá na léčbu akné, ale je komedogenní, takže může ucpávat póry.Tip redakce:
Zbavit akné se můžete i pomocí páry. A to buď v sauně, nebo i doma, když si připravíte horkou lázeň. Tu můžete ještě doplnit o éterické oleje, například Zelený čaj vonný olej (koupit v e-shopu).
Zbavit akné se můžete i pomocí páry. A to buď v sauně, nebo i doma, když si připravíte horkou lázeň. Tu můžete ještě doplnit o éterické oleje, například Zelený čaj vonný olej (koupit v e-shopu).
Autor: Jana Kantorová
Zařazeno pod těmito klíčovými slovy