Znáte to: běžíte do fitka, ale pak ještě něco máte nebo prostě nemáte náladu mýt si vlasy ve společných sprchách a tahat s sebou kromě hromady věcí na cvičení ještě šampon, kondicionér či masku. To úplně chápeme – občas to máme stejně. Co s tím?

1. Důkladná příprava

Stejně jako se připravujete na cvičení – rozcvičujete se, zahříváte a protahujete, měly byste připravit i své vlasy. Nemusí se vyplatit cvičit s rozpuštěnými vlasy, které se lepí na zpocenou kůži a také mnohem snadněji zacuchají. Základ je udržet vlasy co nejdál od pokožky.

U krátkých vlasů pomůže tenká čelenka a sponky, u delších drdůlek, vytvořený třeba pomocí skvěle držící spirálové gumičky. U dlouhých je dobrou variantou pevný ohon s více gumičkami po celé délce nebo francouzský cop, případně doplněný o tenkou sportovní čelenku.

2. Péče po cvičení

Po cvičení máme dvě možnosti – pokud počítáme s tím, že si vlasy budeme mýt po příchodu domů nebo druhý den ráno, můžeme je nechat v některém ze zmíněných účesů – to platí především pro dlouhé vlasy. Pokud jsme se daly záležet třeba právě s francouzským copem, vypadá účes patrně velmi dobře i po cvičení. Z fitka můžeme odejít úplně bez starostí.

Druhou možností je jisté osvěžení vlasů, které ale může proběhnout i bez mytí. Jak na to?

• Vlasy po příchodu do šatny ihned rozpusťte, načechrejte, a běžte do sprchy. Po dobu sprchování si udělejte jen volný drdol, třeba pomocí spony.
• Po sprše vlasy opět rozpusťte, načechrejte s hlavou dolů a použijte fén, kterým zpocené vlasy lehce dosušíte. Nebude tak hrozit přílišné zplihnutí.
• Pokud není efekt uspokojivý, použijte suchý šampon (vyrábí se i v cestovní velikosti a je skvělým doplňkem fitness výbavy) – stříkejte ho zhruba z dvaceti centimetrů na oddělené prameny vlasů, které natáhnete v ruce. Používejte ho jen ke kořínkům a na prvních maximálně pět centimetrů délky vlasů. Nechce chvíli působit a lehce pročešte nebo protřete suchým ručníkem.

Tip redakce:
Suchý šampon Batiste Original vlasy skvěle instantně „umyje“ a dodá jim i žádaný objem. Navíc se vyrábí i v praktickém cestovním balení! Nebo NIVEA Suché šampony  pro okamžité osvěžení, které najdete hned ve dvou odstínech pro světlejší a tmavší tón vlasů.

3. Vhodný styling

Pokud nechcete z fitka odcházet s rozpuštěnými vlasy, zvolte vhodný „fitness look“ – tedy z takto připravených vlasů vytvořte účes, který nebude složitý na „výrobu“ a bude vypadat upraveně. Jaké jsou možnosti?

• Dokonale hladký, vyčesaný ohon: na uhlazení rozlétaných vlasů kolem hlavy můžete použít lak na vlasy nebo stylingový gel v malém balení.
• „Messy bun“ neboli nedbalý drdol, kterého je plný Instagram: stačí vlasy lehce natupírovat nebo načechrat prsty, stočit na temeni hlavy a obtočit gumičkou – nejlépe drží ta spirálovitá.
• Francouzský cop: je trošku náročnější na provedení, ale po troše cviku ho zvládne vykouzlit každá - tento nadčasový účes vypadá dobře z hladkých, jemných, vlnitých i hustých vlasů a po aplikaci suchého šamponu se vytváří nejlépe, protože vlasy nekloužou.
• Doplňky jako sponky, skřipečky nebo čelenky se skvěle hodí pro krátké vlasy, ale i v případě předchozích účesů: tenká barevná sportovní čelenka vám pomůže doladit sportovní vzhled, využít ale můžete třeba i elegantnější šátek, uvažte ho zespodu a zavažte na straně nad čelem - tento prvek se hodí jak ke krátkým vlasům, tak k drdolu nebo copu, a navíc s ním zakryjete linii vlasů, která bývá po cvičení problematická a „připláclá“.

Tip redakce:
Před vytvořením drdolu nebo francouzského copu zkuste použít tzv. Sea Salt Spray, který vlasy načechrá a zdrsní a bude se s nimi lépe pracovat. Výborný je třeba Aussie Beach Waves.

4. Chladná hlava

Doslova i přeneseně – když je vám při cvičení horko a pokožka hlavy se potí, podepíše se to na objemu účesu. Vybírejte fitko, ve kterém není přílišné horko a po cvičení zchlaďte obličej a celé tělo studenou sprchou. Ihned se teple neoblékejte, a pokud je venku chladno, snažte se při odchodu pozvolna aklimatizovat. Pokud váš účes není úplně podle vašich představ, nezoufejte a mějte především dobrý pocit z toho, co jste pro sebe udělala. Vlasům to vrátíte doma pořádným umytím.