Návštěva sauny je nejen příjemnou relaxací, při níž si odpočinete, prohřejete svoje studené ruce a nohy a také dokonale očistíte a posílíte svoji pleť a pokožku. A zdaleka to není všechno – věděli jste třeba to, že pravidelná návštěva sauny podporuje růst vlasů? Pokožka se při saunování prohřeje, póry se otevřou a očistí a následná studená voda je opět stáhne a zanechá pokožku jemnou, omlazenou a pružnou.

Využijte potenciál sauny naplno

Aby si pokožka užila saunování naplno, musí ale dostat i řádnou „následnou péči“. Přímo během saunování, po několikaminutové relaxaci mezi jednotlivými návštěvami, si udělejte čas na peeling i další procedury, které lze se saunou krásně skloubit. Svou pokožku i vlasy tak dostanete do ideální pohody.



Následovat by měl rituál, na který byste rozhodně neměli zapomínat: závěrečná sprcha, která odstraní veškerý pot a částečky odumřelé kůže, které na pokožce ulpěly během saunové procedury nebo peelingu. Aby byla relaxace účinná, musíte použít i speciální sprchové gely určené k použití přímo po saunování, které pokožku krásně provoní a vyčistí.

Nakonec si nezapomeňte opláchnout i obličej, abyste docílili maximálního výsledku. Můžete použít vodu z kohoutku nebo ještě lépe minerální vodu ve spreji či lehkou čisticí pleťovou vodu, které pokožku zároveň zklidní. Zkuste třeba lehké a svěží produkty L’Oréal Sublime Fresh nebo Mixa Alcohol Free Purifying Lotion. Pokožku řádně osušte a vrhněte se na další zkrášlující péči.

Dodejte pokožce výživu

Sauna skvěle čistí póry, prokrvuje a ozdravuje pokožku a podporuje její přirozený metabolismus. Ale také jí dává trošku zabrat: velké výkyvy teplot a omývání vodou mohou pokožku vysušit. Především ti z vás, kteří se potýkají se suchou pokožkou, by na závěrečnou péči měli myslet. A to nejen v podobě klasického hydratačního krému na obličej, ale i péče pro celé tělo.



Ideální péčí jsou výživné tělové krémy a másla a také takzvané suché oleje. Jde o oleje či produkty s jejich příměsí, které jsou vhodné pro použití místo tělového mléka – nezanechávají mastnou pokožku, rychle se vstřebávají a zanechají kůži hladkou a vyživenou. Vyberte si olej šitý na míru vaší pokožce nebo zkuste třeba tělové mléko Dove Derma Spa Goodness nebo Hloubkově hydratační tělové mléko s olejem od Neutrogeny.

Rudá kůže, sauna a líčení a další mýty

Okolo saunování stejně jako kolem mnoha dalších procedur koluje spousta mýtů. Třeba ten, že sauna způsobuje zarudlou kůži. Není to pravda – pozor si dávejte jen v případě, že trpíte růžovkou (rosaceou) nebo rozšířenými žilkami na jemné pleti. Pokud těmito obtížemi netrpíte, nemusíte se strachovat – vaše kůže sice po návštěvě sauny zarudne, ale brzy se vrátí do normálu.

Další spekulace se týkají sauny a líčení. Ano, před saunováním byste se měla opravdu důkladně odlíčit, a to z jasného důvodu: make-up, roztékající se v horku,  jednak není nic pěkného, jednak by nečistoty a částečky líčidel ucpávaly otevřené póry.



Po návštěvě sauny se ale líčení nebojte. Obličej opláchněte studenou vodou, natřete krémem a dejte mu pár minut času, aby se póry zase stáhly a pleť uklidnila. Jde o dobu, kterou stejně potřebujete na péči o pokožku těla a oblékání. Pak se v klidu naličte, jak jste zvyklá. Můžete vynechat make-up, protože po sauně bude vaše pleť přirozeně narůžovělá a sjednocená.

Snad nejrozšířenější mýtus o tom, že se v sauně hubne, je bohužel mylný. Saunováním (a s ním spojeným pocením) pouze ztrácíte vodu. Proto je v sauně (i po ní) potřeba dostatečně pít, ideálně minerální vodu nebo neslazený čaj. Útěchu na závěr pro vás ale máme: sauna je skvělým pomocníkem, když potřebujete zatočit s celulitidou.

Sauna pomáhá rozproudit lymfu, a pokud pokožce během procedury pomůžete některou z drsných masážních rukavic, dočkáte se viditelných výsledků. Nezapomeňte si proto do své „saunovací“ tašky přihodit také krém proti celulitidě (třeba některý z řady Dermacol Anti Cellulite), kterým problematická místa namasírujete po závěrečné sprše.