Večerní voňavý rituál. Přítmí, světlo svíček, relaxační hudba a vana plná horké vody s vůní éterických olejů. Zní to skvěle, viďte? Ale co když váš byt nenabízí luxus prostorné vany? Nebojte se, i se sprchovým koutem můžete zažít blahodárné účinky aromaterapie na vlastní smysly. Pojďme se podívat, jak proměnit váš domov v oázu relaxace pomocí vůní.
Síla vůní v boji proti stresu
Aromaterapie spojuje sílu přírody s vědeckými poznatky. Využívá éterické oleje a další vonné složky k řešení nejrůznějších potíží a k harmonizaci těla i ducha. Správně zvolené vůně vám pomohou zmírnit stres, uvolnit napětí, zvýšit koncentraci, a dokonce vás nabijí energií. Experimentujte s vůněmi a zkoumejte, jaký na vás mají vliv. Možná zjistíte, že vůně jasmínu vás dokáže uklidnit lépe než meditační hudba nebo že vás citrónová tráva povzbudí účinněji než ranní káva.
Zdraví a lifestyle
8. 2. 2018Aromaterapií proti nachlazení
Každá pomoc se při nachlazení hodí. Aromaterapie může zmírnit nebo odstranit některé jeho nepříjemné příznaky. Zkuste koupel s éterickými oleji nebo třeba inhalace bylinných extraktů a budete mile překvapeni.
Aromaterapie ve sprše: Vaše osobní spa
Skvělým prostředím, které doslova vybízí k aromaterapii, je koupelna. Když nemáte vanu, využijte sprchový kout. Klíčem k proměně koupelny v aromaterapeutické pracoviště je totiž horká pára. Nezáleží, zda stoupá z vany, nebo ze sprchového koutu. Vyzkoušejte:- Vonné kameny s aromaoleji – skvělou alternativou ke klasickým aromalampám jsou vonné kameny. K uvolňování vůní nepotřebují svíčku. Nakapejte několik kapek svého oblíbeného aromaoleje na vonný kámen. Vůně se z něj bude díky pórům pozvolna uvolňovat a horká pára ji roznese po celé koupelně.
- Aromatické sprchové gely – užijte si blahodárné účinky vůní přímo během sprchování díky kvalitním sprchovým gelům s vonnými složkami. Ráno probuďte svou mysl citrusovým aroma a večer se nalaďte na odpočinek relaxační vůní vanilky a levandule.
Tip redakce:
Po sprše uklidněte své smysly masáží celého těla s aromaolejem Saloos Tělový masážní olej Levandule (koupit v e-shopu).
Po sprše uklidněte své smysly masáží celého těla s aromaolejem Saloos Tělový masážní olej Levandule (koupit v e-shopu).
Zahalte do vůní celý domov
Provoňte svůj byt a proměňte ho ve svou osobní relaxační zónu. Nechte aromaterapii vstoupit do svého života. Skvělými pomocníky se vám stanou:- Difuzéry – pořiďte si elektrický difuzér do obývacího pokoje a ultrazvukový do ložnice. Z naší nabídky zvolte Glade Aromatherapy Cool Mist Diffuser Pure Happiness elektrický odpařovač (koupit v e-shopu) například spolu se zenovým aromaolejem Glade Aromatherapy Cool Mist Diffuser Moment of Zen náplň do elektrického odpařovače (koupit v e-shopu).
- Aroma svíčky – k dosažení romantické atmosféry u čtení napínavé knihy nebo sledování oblíbeného seriálu zapalte vonnou svíčku s uklidňující vůní, například Q-Home vonná svíčka jasmín (koupit v e-shopu).
- Aromalampy – využijte i starou dobrou klasiku, keramickou aromalampu na čajovou svíčku. Stačí do horní misky nalít vodu s pár kapkami oblíbeného aromaoleje, zapálit svíčku pod ní a nechat teplo rozehrát symfonií vůní přímo ve vašem obýváku.
Aromaterapie: Účinky vůní
Ponořte se do bohatého spektra vůní s různými účinky na tělo a mysl. Začněte pozvolna. Nechte každou vůni promluvit k vašim smyslům. Najděte si vlastní aromaterapeutickou cestu k vnitřnímu klidu.- Levandule přináší klid a uvolnění, pomáhá při nespavosti a úzkostech. Vyzkoušejte Floré Bylinný esenciální olej levandule (koupit v e-shopu).
- Citrusové vůně povzbuzují a osvěžují, zvyšují koncentraci a dobrou náladu.
- Máta peprná osvěžuje mysl a zmírňuje bolesti hlavy.
- Eukalyptus otevírá dýchací cesty a posiluje imunitu.
- Rozmarýn stimuluje paměť a mentální výkonnost.
- Čajovník působí antisepticky a posiluje imunitní systém. Doporučujeme Q-Home Vonný olej zelený čaj (koupit v e-shopu).
- Růže harmonizuje emoce, zmírňuje úzkost a podporuje pocit pohody.
- Vanilka uklidňuje mysl, snižuje stres a navozuje pocit bezpečí a útulnosti. Harmonizujte svou domácnost například s Q-Home Vonný olej vanilka (koupit v e-shopu).
- Šalvěj pomáhá ke koncentraci a při duševní únavě.
- Jasmín povznáší náladu a podporuje sebedůvěru.
Tip redakce:
Světu aromaterapie lze propadnout velmi lehce. Platí však, že méně je více a neměli byste to příliš přehánět. Dávejte si od vůní pravidelné přestávky, aby si vaše čichové buňky odpočinuly.
Přečtěte si:
Světu aromaterapie lze propadnout velmi lehce. Platí však, že méně je více a neměli byste to příliš přehánět. Dávejte si od vůní pravidelné přestávky, aby si vaše čichové buňky odpočinuly.
Přečtěte si:
Foto: Freepik.com, Depositphostos.com
Autor: Jana Andrýsková
Zařazeno pod těmito klíčovými slovy