I když jste aktivní žena na vrcholu svého života (především z pohledu kariéry, rodiny a sexuality), hubnutí a formování postavy se po čtyřicítce může zdát jako bitva s větrnými mlýny. Je to proto, že složení vašeho těla, metabolismus a hormony se s věkem mění, takže metody hubnutí, které fungovaly v minulosti, nemusí být tak efektivní nebo rychlé, když jste o pár let starší.

Jedním z hlavních důvodů, proč je po čtyřicítce obtížnější hubnout, je fakt, že se začíná měnit složení těla. Klesá procento svalové hmoty, a protože více svalů znamená také rychlejší metabolismus, opačný poměr naopak může za spalování pomalejší. U některých žen navíc již okolo čtyřicátého roku věku začínají hormonální změny spojené s menopauzou – to může také ztížit hubnutí. Přesto není nutné vzdávat se naděje na štíhlou postavu a krásné tělo. Jen bude možná dobré změnit přístup, s nímž k hubnutí přistupujete, a zkusit třeba i nové techniky.

TIP: Další zdravé potraviny můžete z bezpečí domova nakoupit snadno na e-shopu Teta drogerie (přejít na e-shop).

Tip redakce:
Jezte potraviny bohaté na vitamín C a omega-3 mastné kyseliny, o nichž mnozí odborníci tvrdí, že snižují hladinu cirkulujících stresových hormonů v těle.